20 حيلة لتحسين جودة نومك

لقد كنتُ مترنحةً في اليومين الماضيين، وكان هذا متوقعاً بسبب تغيُّر التوقيت، ومع ذلك، .. المزيد
clock icon 8 دقيقة النوم    clock icon 10 يناير 2022

حصيات المرارة وعلاقتها بسرطان المرارة

عضو صغير يوجد في الجهة اليُمنى من البطن يدعى المرارة، يؤدي دوراً هامَّاً في عملية الهضم، .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 9 يناير 2022

عسر البلع: أسبابه، وأعراضه، وأبرز طرق علاجه

يُطلق على مشكلة صعوبة البلع مصطلح "عسر البلع"، ويمكن أن يواجه بعض الأشخاص هذه المشكلة .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 8 يناير 2022

ما هو دور النوم في المحافظة على علاقة ثابتة مع الشريك؟

إنَّ اتخاذ القرارات السليمة، والحالة المزاجية الجيدة معظم الأوقات، وكبح الانفعالات .. المزيد
clock icon 5 دقيقة النوم    clock icon 5 يناير 2022

علم الأعصاب: مفهومه، وأهميته، وأبرز مجالاته

ما هو مفهوم علم الأعصاب؟ وما هي مجالاته؟ وأين تبرز أهميته؟ أسئلة ستكون الإجابة عنها محور .. المزيد
clock icon 8 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 4 يناير 2022

ما هي فوائد الاستحمام بالماء البارد؟

يُعَدُّ الاستحمام بالمياه الباردة في الصباح طريقة مزعجة لبدء اليوم، ومع ذلك، تم إغراء .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 3 يناير 2022

ما هي أنواع منتجات الدم؟ وما مخاطرها وطرق نقلها؟

يكون الاستعمال الملائم للدم ومنتجات الدم بالنقل الذي يراعي شروط السلامة، والذي يتم فقط .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 2 يناير 2022

تعرف إلى العادات الخاطئة التي تسيء إلى صحتك

يوجد الكثير من العادات التي أضحَت مرافقةً وملازمة لنا في تفاصيل نشاطاتنا اليومية، .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 1 يناير 2022

كيف تُنعش نفسك بعد ليلة من الأرق؟

في حين أنَّ الحصول على قسط كافٍ من النوم المريح كل ليلة ضروري دائماً، إلَّا أنَّ الحياة في .. المزيد
clock icon 3 دقيقة النوم    clock icon 1 يناير 2022

طرق العلاج الطبيعي والأمراض التي يعالجها

إنَّ العلاج الطبيعي يعمل على تخفيف وتصحيح آثار المرض أو الإصابة، بالاعتماد على استخدام .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 31 ديسمبر 2021

ماذا تعرف عن البيدوفيليا: التحرش الجنسي بالأطفال؟

"اشتهاء الأطفال جنسياً"، يبدو من المستحيل التخفيف من ثقل هذه الجملة وصعوبتها على النفس .. المزيد
clock icon 9 دقيقة الثقافة الجنسية    clock icon 30 ديسمبر 2021

7 عادات صحية لتحسين أدائك في عملك

إذا كنت ترغب في أن يكون أداؤك في عملك أفضل، فأنت بحاجة إلى التوقف عن التكاسل والمماطلة، .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 29 ديسمبر 2021