كيف تدير الضغوطات المهنية بذكاء؟

"العقل الهادئ يرى في التحديات فرصاً، وفي الضغوطات دروساً". أصبحت الضغوطات المهنية في .. المزيد
clock icon 7 دقيقة السلامة والصحة المهنية    clock icon 28 أغسطس 2025

أمراض الكلى عند الرجال: عوامل الخطر وطرائق التشخيص

تعتبر أمراض الكلى من المشكلات الصحية الشائعة التي تؤثر في حياة كثيرين، بما في ذلك الرجال. .. المزيد
clock icon 5 دقيقة صحة الرجل    clock icon 28 أغسطس 2025

تأثير السمنة في صحة الرجل وكيفية التخلص منها بفعالية

تُعد السمنة من أكبر التحديات الصحية التي يواجهها عديدٌ من الرجال حول العالم؛ فهي تؤثر في .. المزيد
clock icon 6 دقيقة صحة الرجل    clock icon 27 أغسطس 2025

دور الثقافة المؤسسية في تعزيز السلامة والصحة المهنية

منذ عام 1996، أقرّت الحركة النقابية العالمية يوم 28 نيسان كيوم عالمي للسلامة والصحة المهنية .. المزيد
clock icon 8 دقيقة السلامة والصحة المهنية    clock icon 25 أغسطس 2025

النوم بعد تناول الوجبات الثقيلة: تعرف إلى أهم الأضرار المحتملة

النوم بعد تناول وجبة ثقيلة عادة شائعة لدى كثير من الأشخاص، لكنَّها قد تحمل أضراراً صحية قد .. المزيد
clock icon 6 دقيقة النوم    clock icon 25 أغسطس 2025

نصائح ذهبية لتحسين صحة الرجال في منتصف العمر

في مرحلة منتصف العمر، يواجه الرجال تحديات صحية متعددة تؤثر في جودة حياتهم. من ارتفاع ضغط .. المزيد
clock icon 8 دقيقة صحة الرجل    clock icon 24 أغسطس 2025

أفضل تمارين اليوغا للنوم العميق: تقنيات فعالة لراحة أفضل

إذا كنت تواجه صعوبة في الخلود إلى النوم أو تفتقر إلى النوم العميق والمريح، فقد تكون تمارين .. المزيد
clock icon 6 دقيقة النوم    clock icon 23 أغسطس 2025

الوقاية من سرطان البروستاتا: نصائح للرجال لحماية صحتهم

سرطان البروستاتا هو أحد أكثر أنواع السرطان شيوعاً بين الرجال، ولكن هل تعلم أنّه يمكن .. المزيد
clock icon 5 دقيقة صحة الرجل    clock icon 23 أغسطس 2025

أهمية النشاط البدني للوقاية من الأمراض المزمنة: نصائح عملية

هل يقلقك خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل السكري أو أمراض القلب؟ هل تشعر أن صحتك ليست على ما .. المزيد
clock icon 6 دقيقة طب وصحة    clock icon 22 أغسطس 2025

نوبة قلبية أم ذبحة صدرية؟ الفرق وأخطر الأعراض

القلب هو المحرك الحيوي للجسم، وأي ألم فيه يُعد إنذاراً خطيراً لا يجب تجاهله. سنكشف في هذا .. المزيد
clock icon 6 دقيقة أمراض القلب    clock icon 22 أغسطس 2025

أهم الفيتامينات والمعادن التي تحتاجها الحامل

ترتبط فترة الحمل في أذهان كثير منا بالتعب بأشكاله المختلفة؛ لذلك نُعدُّه من الفترات .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الحمل والولادة    clock icon 21 أغسطس 2025

علامات فرط الحركة عند الأطفال وكيفية التعامل معها

الطفولة عالم مليء بالطاقة والحيوية، ولكن ماذا لو بدت هذه الطاقة وكأنّها بلا حدود أو قيود؟ .. المزيد
clock icon 7 دقيقة صحة طفلك    clock icon 21 أغسطس 2025