تقنية بسيطة تجعلك تنام خلال 30 ثانية فقط!!

نعاني جميعاً بين الفينة والأخرى من مشكلةٍ في الخلود إلى النوم حيث يُعَدُّ الشعور بالتعب .. المزيد
clock icon 3 دقيقة النوم    clock icon 5 سبتمبر 2019

كيفية عمل الكلية وأكثر الممارسات التي تضر بصحتها

إن وظيفة الكليتين هي المحافظة على المقادير الصحيحة من الماء والأملاح المعدنية .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 1 سبتمبر 2019

تأثير الحقول الكهرومغناطيسية على الصحة العامة

لقد أضحى اقتناء الهواتف النقالة أمراً مألوفاً الآن حول العالم، حيث تعتمد هذه التقنيات .. المزيد
clock icon 6 دقيقة السلامة والصحة المهنية    clock icon 30 أغسطس 2019

6 تطبيقات مجانية خاصة بمرضى السرطان

إذا كنت تعتقد بأنَّ الطريقة الوحيدة للاستفادة من الهاتف الذكي أثناء تلقي العلاج .. المزيد
clock icon 4 دقيقة طب وصحة    clock icon 27 أغسطس 2019

اكتئاب ما بعد الولادة: أسبابه، أعراضه، طرق العلاج

قد يكون الشعور بالفرح والغبطة أو الإثارة هو ما يتوارد لأذهاننا عندما نتحدث عن تجربة الحمل .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الحمل والولادة    clock icon 22 أغسطس 2019

الزهور بين الجمال والفوائد العلاجية

هناك مثلاً صينياً يقول: "إذا كان لديك قرشان فاشترِ بأحدهما رغيفاً وبالثاني زهرة" ووهذا .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الطب البديل    clock icon 19 أغسطس 2019

10 نصائح لفهم عملية الولادة وجعلها أكثر سهولة

لقد أعطاني عملي شرف أن تمرَّ من تحت يديّ أرواحٌ جديدة تملأ العالم بالحياة، وأمنيتي أن .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الحمل والولادة    clock icon 18 أغسطس 2019

5 أسباب ستجعلك تعيد التفكير بأهمية شربك للماء

الماء هو أساس الحياة ويشكل نسبة كبيرة من الجسم حيث أن جسم الإنسان البالغ يتكون من 60% من .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 17 أغسطس 2019

6 أمور تستطيع القيام بها من أجل النوم بشكل أسرع

أنِمْتَ جيداً في الليلة الماضية؟ إذا كان الجواب "لا، لم أنم جيداً" فأنت لست وحدك. إذ وفقاً .. المزيد
clock icon 3 دقيقة النوم    clock icon 13 أغسطس 2019

13 نصيحة لمساعدة الأشخاص المشغولين على اتّباع أسلوب حياة صحي

يحتج الكثير من الناس بالقول أنَّ حياتهم مليئة بالمشاغل التي لا تسمح لهم باتّباع أسلوب .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 11 أغسطس 2019

كيف تستيقظ باكراً وتحافظ على طاقتك خلال النهار

يمنحك الاستيقاظ باكراً الكثير من الفوائد من ضمنها الإحساس بأنَّك مفعمٌ بمزيدٍ من الطاقة .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 6 أغسطس 2019

10 طرق للتخلّص من الدوار بدون دواء

إنَّ الدوار هو شعورٌ غير مُريحٍ يَمرُّ به كثيرٌ من النّاس. وفي حين أنَّه من الممكن علاجه .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الطب البديل    clock icon 18 يوليو 2019