الفوائد الصحية لزيت السمك وأحماض أوميغا-3 الدهنية، وفي أي الأطعمة توجد

يحتوي زيت السمك على الأحماض الدهنية أوميغا3 وعلى فيتامينَي "أ" و"د". وعلى الرغم من أنَّ .. المزيد
clock icon 7 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 21 ديسمبر 2019

9 طرق للإحساس بمزيد من الدفء في أيام البرد القارس

يبحث العديد من الناس في أيام البرد القارس عن أيَّة طريقةٍ لتخفيف شدة البرد والإحساس .. المزيد
clock icon 5 دقيقة طب وصحة    clock icon 19 ديسمبر 2019

كيفية قراءة النشرة المرفقة مع الدواء بشكل صحيح

هناك حقائق يتوجّب عليك معرفتها حول الدواء، إذ يوجد العديد من المعلومات الهامة المرفقة مع .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 17 ديسمبر 2019

ما المشروبات التي يستطيع أن يشربها الأشخاص المصابون بالسكري؟

الإصابة بالسُّكَّري تعني أن تتعامل بحذرٍ مع كل ما تأكله وتشربه، إذ من المهم جدَّاً أن تعرف .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التغذية    clock icon 14 ديسمبر 2019

إدمان الأفلام الإباحيّة: أسبابه، ومضاعفاته، وطرق التخلص منه

انتشرت المواد الإباحيّة منذ مدّةٍ بعيدة وأثارت منذ انتشارها الجدل، فبعض الناس لا .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الثقافة الجنسية    clock icon 14 ديسمبر 2019

7 علامات ربما تشير إلى أنَّك تعاني من فتق

الفتق حالة ناجمة عن نفاذ النسيج من نقطة ضعيفة في بطانة العضلة وقد يسبب آلاماً لا تُحتَمَل، .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 13 ديسمبر 2019

ماهي مخاطر تناول الوجبات السريعة؟

أصبحت ظاهرة تناول الوجبات السريعة من الظواهر الشائعة عند مختلف الفئات العمرية وبشكلٍ .. المزيد
clock icon 7 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 12 ديسمبر 2019

التنكس البُقَعي: أنواعه، وأسبابه، وأعراضه، وطرق علاجه

التنكُّس البُقَعي مرضٌ يصيب طبقةً تقع في الجزء الخلفي من كرة العين تُدعى الشبكية تحتوي .. المزيد
clock icon 9 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 10 ديسمبر 2019

12 نوعاً من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة

مضادات الأكسدة هي مُركَّباتٌ يُفرزها الجسم تساعد في حماية الخلايا من التلف الذي تسببه .. المزيد
clock icon 8 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 9 ديسمبر 2019

8 بدائل طبيعية يمكن استعمالها عوضاً عن السُكّر

يُعَدّ السكر المُكرّر على الأرجح أسوأ العناصر الموجودة في نظامنا الغذائي الحديث، إذ .. المزيد
clock icon 7 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 6 ديسمبر 2019

11 نصيحة تساعد المصابين بالسرطان في مواجهة مرضهم

إذا علمْتَ من الأطباء أنَّك مصاب بالسرطان من المفيد أن تعرف ما الذي ينتظرك وأن تُعِدُّ .. المزيد
clock icon 6 دقيقة طب وصحة    clock icon 6 ديسمبر 2019

6 وصفات من الشاي للحصول على نوم مريح أثناء الليل

يُعَدُّ النوم الجيد أثناء الليل ضروريَّاً للحفاظ على الصحة، لكن أساليب حياتنا في الوقت .. المزيد
clock icon 4 دقيقة النوم    clock icon 5 ديسمبر 2019