كم ساعة يستمر مفعول القهوة؟

تساعد قهوة مخَتصة الشخص الذي يتناولها على البقاء نشيطاً ويقظاً لفترة طويلة، ويوضح متجر .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 29 ديسمبر 2024

7 عادات تستنزف الطاقة

عادات شائعة تعيق إنتاجيتك وتستنزف طاقتك نعيش في عالم مليء بالضغوط والمسؤوليات اليومية .. المزيد
clock icon 4 دقيقة اسلوب حياة    clock icon 22 ديسمبر 2024

طرق بسيطة لتجديد طاقتك النفسية والحيوية

الطاقة النفسية والحيوية هي من أهم العوامل التي تؤثر في جودة حياتنا، وعندما نشعر بالنشاط .. المزيد
clock icon 6 دقيقة اسلوب حياة    clock icon 18 أبريل 2024

تحسين حياتك بتناول مكملات الطاقة والتركيز

نحن جميعاً نريد أن نعيش حياة سعيدة مليئة بالرضى والنجاح، وهذا من طبيعة البشر، ولكن يفقد .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 11 أبريل 2024

10 نصائح بسيطة لتحافظ على طاقتك خلال اليوم

يشتكي معظم الأفراد من انخفاض مستويات الطاقة والحماسة بعد الاستيقاظ بمدة قصيرة؛ فقد يشعر .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 23 فبراير 2024

مشروب الديتوكس وفوائده وأضراره

يبدأ كثير منا نهاره بتناول فنجان من القهوة يساعده على الشعور بالنشاط ليتمكَّن من التركيز .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التغذية    clock icon 2 فبراير 2024

الشاكرا الأولى شاكرا الجذر (مولادهارا)

ترمز الشاكرات إلى مراكز الطاقة الموجودة في الجسد، والتي تمتد على طول العمود الفقري وفقاً .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الاسترخاء    clock icon 25 أكتوبر 2023

5 عادات غذائية لزيادة طاقة الجسم

خلال ساعات العمل الطويلة ربَّما تشعر بالإرهاق وفقدان القدرة على مواصلة العمل والتركيز .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 25 أغسطس 2023

12 أمراً مرهقاً عليك التوقف عن تحمله

يمكن أن يؤدي تحمُّل أمور غير ضرورية إلى استهلاك طاقتك، ومنعك من التصرُّف بأسلوب سليم، فلا .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 15 يونيو 2023

أثر إدارة الطاقة الشخصية على تحسين جودة الحياة

فلنفترض أنَّك تبذل قصارى جهدك في العمل، وأنا متأكد من أنَّك تأخذ مهنتك على محمل الجد، وإلا .. المزيد
clock icon 3 دقيقة دروس الحياة    clock icon 3 أبريل 2023

4 نصائح لاستعادة الحيوية

تشير "الحيوية" إلى حالة من الوجود يشعر فيها المرء بأنَّه ينبض بالحياة، وتتضمن العبارات .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 5 مارس 2023

3 نصائح لاستعادة الطاقة في أثناء فترات الاستراحة

نحن نعيد في كثير من الأحيان شحن هواتفنا المحمولة عندما ينفد شحنها، ونزوِّد سياراتنا .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 19 فبراير 2023