إنقاص الوزن بسهولة: نصائح فعّالة وطرق مثبتة لتحقيق هدفك

إنقاص الوزن يُعد هدفًا يسعى إليه الكثيرون في جميع أنحاء العالم. لكن، بسبب التحديات الصحية .. المزيد
clock icon 3 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 31 يناير 2025

كيف نحافظ على نشاطنا البدني خلال فصل الشتاء؟

مع حلول فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة، قد تصبح ممارسة النشاط البدني تحدياً حقيقياً، .. المزيد
clock icon 6 دقيقة رياضة    clock icon 20 أكتوبر 2024

هل المياه المعبأة أكثر أماناً من مياه الصنبور؟

في السنوات القليلة الماضية، ازداد استهلاك المياه المُعبَّأة بشكل كبير؛ لأنَّها تعد .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 26 مايو 2024

11 سبباً يدفعك لاحتساء المزيد من الماء بالليمون

تتكوَّن أجسادنا في تركيبها من 50-75% من الماء؛ بمعنى أنَّ الماء يشكِّل أكثر من نصف أجسامنا، .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 22 نوفمبر 2022

7 أسباب تدفعُك لشرب مزيد من المياه

لا بُدَّ أنَّ التحدُّث عن شرب الماء موضوعٌ غريب؛ فنحن نعلم أنَّه ينبغي لنا شرب كميات كافية .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 27 أغسطس 2022

10 فوائد لشرب الماء الدافئ

لقد عاد النقاش الكبير حول المياه مرةً أخرى إلى الواجهة، فبعض الأشخاص يحبونها ساخنة، .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 23 أغسطس 2022

5 إشارات تحذيرية لحاجة جسمك الماسة للماء

نحن نميلُ في كثيرٍ من الأحيان إلى وضع تشخيص للمشكلات الصحية التي نُعاني منها بأنفسنا، ومن .. المزيد
clock icon 3 دقيقة طب وصحة    clock icon 23 يوليو 2022

7 نصائح للحفاظ على رطوبة جسمك

من السهل تذكُّر شرب الماء عندما يكون الجو حاراً في الخارج؛ إذ إنَّه بمجرد وجودك تحت أشعة .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 11 أبريل 2022

أهمية الماء للجسم

من الواضح دوماً أنَّ الماء أساسيٌّ للحياة؛ لكنَّ العلماء ما زالوا يكتشفون مراحل جديدةً .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 10 أبريل 2022

11 فائدة للماء في الحفاظ على الصحة

ما هو أهم عنصر غذائي يستهلكه الجسم مرات عدَّة يومياً؟ إذا اعتقدتَ أنَّه البروتين أو .. المزيد
clock icon 2 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 26 فبراير 2022

ما هي أعراض جفاف الجسم وتأثيراته؟

يعتقد الكثير من الناس أنَّهم يعرفون متى يعانون من الجفاف، ولكنَّ الجفاف يمكن أن يكون .. المزيد
clock icon 3 دقيقة طب وصحة    clock icon 14 فبراير 2022

هل فترة انتباهك قصيرة؟ إليك 15 طريقة لتحسينها

لقد صنعت التكنولوجيا المعجزات للمجتمع، فقد تحسنت الرعاية الصحية والنقل والاتصالات .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 4 يناير 2021