سيكولوجية النفس

أسرار علم النفس وسيكولوجيا الشخصية

مساحة إعلانية

أسرار تطوير ضبط النفس في الحياة

قبل ثلاث سنوات من بدء الحرب العالمية الثانية في عام 1936، فرَّت عائلة روسية مكوَّنة من أربعة أفراد إلى "غابة الثلج" في .. المزيد
clock icon 5 دقيقة سيكولوجية النفس    clock icon 26 سبتمبر 2022

كيف تتغلب على القلق؟ إليك 4 نصائح

لقد مررنا بأزمة صحية واقتصادية واجتماعية عالمية في أثناء انتشار فيروس كورونا، وقد واجه معظمنا تحديات للحفاظ على قدرته .. المزيد
clock icon 4 دقيقة القلق    clock icon 25 سبتمبر 2022

بعض الطرق للسيطرة على غرورك

يواجه معظم الناس صعوبة في تحديد ماهية غرورهم، فلا يعرفون ما إذا كانت تصرفاتهم نابعة من غرورهم أو من عاطفتهم، فأولئك .. المزيد
clock icon 3 دقيقة سيكولوجية النفس    clock icon 23 سبتمبر 2022
مساحة إعلانية

نصائح للتوقف عن الشعور بالقلق واستعادة هدوئك

هل سئمت وتعبت من إهدار طاقتك العقلية والعاطفية بسبب القلق بشأن بعض الأحداث التي حصلت في حياتك والتفكير بها مراراً .. المزيد
clock icon 6 دقيقة القلق    clock icon 17 سبتمبر 2022

مفهوم عدم التعلق وأثره على تحقيق السلام الداخلي

ينتشر مفهوم الزهد في كثيرٍ من الفلسفات، والمقصود به التخلي عن رغباتك؛ كي تتحرر من هذا القيد وتعيش بسلام.
clock icon 3 دقيقة السلام    clock icon 16 سبتمبر 2022

طاقة الألوان: دلالاتها وتأثيرها النفسي والجسدي

من الموضوعات الرئيسة في حياتنا موضوع الألوان؛ إذ تؤثر الألوان في إثارة مشاعرنا وحالاتنا النفسية وذوقنا كذلك، .. المزيد
clock icon 7 دقيقة سيكولوجية النفس    clock icon 16 سبتمبر 2022
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية

كيف تتعامل مع القلق؟

تعرَّض أحد أصدقائي في الفترة الأخيرة لنوباتٍ مفاجئة من القلق، وطلب نصيحتي للتعامل مع هذا الشعور المقلق حين علم أنَّني .. المزيد
clock icon 4 دقيقة القلق    clock icon 14 سبتمبر 2022

كيف تتجنب الإرهاق في العمل؟

نشعر جميعنا في مرحلة ما بالإرهاق؛ فله تأثير سلبي في كلِّ شيء تقريباً في حياتك، ومن ذلك أدائك وسلوكك وتحفيزك، فإذا لم تفهم .. المزيد
clock icon 3 دقيقة سيكولوجية النفس    clock icon 27 أغسطس 2022

أسئلة بسيطة حول الرعاية الذاتية لمعالجة الإرهاق

اعتاد الناس أن ينظروا إلى الرعاية الذاتية على أنَّها أمرٌ يفعله الآخرون؛ لأنَّهم لم يكونوا أقوياء بما يكفي للاستمرار .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الاسترخاء    clock icon 25 أغسطس 2022
مساحة إعلانية

سايكولوجيا العلاقات الإدمانية وطرق التخلص منها

إذا أردنا أن نضع عنواناً لهذا العصر الذي يعج بالتقنيات والحداثة والتغير المستمر، فهو الإدمان؛ الإدمان الذي قد يكون .. المزيد
clock icon 6 دقيقة سيكولوجية النفس    clock icon 22 أغسطس 2022

تعرف على أهم وسائل علاج القلق دون أدوية

يُعَدُّ القلق أحد أكثر التحديات التي تواجه الصحة العقلية والنفسية انتشاراً؛ إذ يقدِّر المعهد الوطني للصحة العقلية في .. المزيد
clock icon 6 دقيقة القلق    clock icon 20 أغسطس 2022

متلازمة القلب المنكسر: أسبابها وطرق علاجها

"انكسر قلبي"، عبارةٌ نرددها دائماً عند شعورنا بألمٍ كبيرٍ يعتصر قلوبنا دون أن ندرك حقيقة الجذور الطبية لهذه الجملة .. المزيد
clock icon 5 دقيقة سيكولوجية النفس    clock icon 18 أغسطس 2022
مساحة إعلانية
Brainycore art

طور مهارات الذكاء العاطفي

وأدر عواطفك لإحداث أثر إيجابي في حياتك ومسيرتك المهنية