Top


من المؤكد أنَّك عانيت مرة في حياتك على الأقل من الرعشة أو احتقان الأنف أو ألم في البلعوم أو السعال أو حتى الحمى؛ حيث تعرف حينها أنَّك إما مصاب بالرشح أو .. المزيد..
اللون: يعتبر الأساس الوحيد لصياغة التصميم بشكل متكامل وقد تطور اللون تبعاً لاحتياجات التصميم، الألوان في كل مكان نتحرك فيه في بيوتنا، ملابسنا، .. المزيد..
نحن جميعاً نتلقَّى النصيحة الصادرة بحسن نية: "تحلَّ بالإيجابية" عند مواجهة العقبات والتحديات، وكلما اشتدَّت المصاعب، بدت الحكمة القائلة: "انظر إلى .. المزيد..
يتعرض رواد الأعمال، ورجال الأعمال، والقادة اليوم لضغوطات هائلة في حياتهم المهنية والشخصية، من تحقيق أهداف محددة، وتسليم النتائج في مواعيدها، .. المزيد..
لو أنَّ كلاً منا سأل نفسه هذا السؤال: "هل أتقبَّل نفسي بكل ما فيها؟"، سيتردد أغلبنا قبل الإجابة بـ "نعم"، أو قد تكون الإجابة "نعم، ولكن تقبُّلاً جزئياً" أي .. المزيد..
تفتك اضطرابات القلق بطاقتنا الذهنية، كما تُصنَّف بأنَّها أكثر مشكلات الصحة الذهنية انتشاراً في يومنا هذا. ففي عام 2017 فقط، عانى أكثر من 284 مليون شخص من .. المزيد..
تُعدُّ الراحة النفسية هدفاً ومطلباً يسعى إليه الجميع، فمَن منا لا يحلم بحياة تملؤها الراحة النفسية والسلام الداخلي، خاصةً في ظل إيقاع الحياة السريع .. المزيد..
بينما يضغط معظم الناس جداول أعمالهم ويملؤونها بالمواعيد ويتعرّضون لإثارةٍ مُفْرِطة ويُجْهِدون أنفسهم في العمل ويتحملون الكثير من الأعباء، فهم في .. المزيد..
إنَّ القلق مصطلح شائع حينما يتعلق الأمر بالصحة النفسية؛ ففي واقع الأمر، تُعدُّ اضطرابات القلق أكثر الاضطرابات النفسية التي يشيع تشخيصها؛ ولكن ومع .. المزيد..
يقول ونستون تشرشل (Winston Churchill): "يجد المتشائم صعوبة في كل فرصة، ويجد المتفائل فرصة في كل صعوبة"... المزيد..