سلوكيات شهر رمضان الصحيحة:
شهر رمضان فرصة عظيمة لتنمية الروحانيات وتحسين الصحة الجسدية والنفسية من خلال اتباع سلوكيات إيجابية. نذكر منها التالي:
- التوجّه إلى الله سبحانه وتعالى بالدعاء الصالح والاستغفار عن كل الذنوب المُقترفة، والتوبة والعزم على عدم اقترافها مرةً أخرى.
- إخلاص النيّة لله سبحانه وتعالى وحده، وذلك لأنّ الله يعلم بنوايا الإنسان ومدى صدقهِ في الحياة.
- تقوية العزيمة والإرادة والإصرار على أداء العبادات التي فرضها اللهُ سبحانهُ وتعالى على الإنسان كالصلاة في المسجد في الوقت المناسب دون تأجيل، قراءة القرآن بشكلٍ يومي، الإكثار من الذكر وإخراج الصدقات.
- تعلّم أصول الدين وقواعدهِ الصحيحة عن طريق حضور الندوات الدينيّة أو الاستماع إليها، بالإضافة لقراءة الكتب الدينيّة التي تتحدث عن شهر رمضان وأحكامهِ.
- تجهيز أمور ولوازم رمضان قبل موعدهِ بأيامٍ وأسابيع من مأكولات ومشروبات، وذلك لكي لا تنشغل عن أداء كل العبادات التي فرضها الله سبحانهُ وتعالى على الإنسان خلال الشهر الفضيل.
- زيارة الأهل والأقارب والسؤال عن حاجاتهم وتقديم المساعدة المادية والمعنويّة لكل من يحتاجها.
- زيارة الجمعيات الخيريّة والتبرع لها ولو بأشياءٍ بسيطة تتناسب مع إمكانياتك المادية.
- الاعتدال في تناول الطعام وعدم المبالغة في تناول الأطعمة الدسمة.
- النوم بشكلٍ مبكر والاستيقاظ على صلاة الصبح لأداء العبادات وتناول وجبة السحور.
تُساعد هذه السلوكيات على:
- تقوية الإيمان بالله تعالى.
- تنمية الشعور بالمسؤولية الاجتماعية.
- تحسين الصحة الجسدية والنفسية.
- خلق جو من الروحانيات والسكينة.
سلوكيات شهر رمضان الخاطئة:
يُعد شهر رمضان فرصة عظيمة لتحسين صحتنا الجسدية والنفسية، لكن بعض السلوكيات الخاطئة قد تُعيق الاستفادة من فوائده:
- السهر والنوم لساعاتٍ طويلةٍ من الليل، والنوم لساعاتٍ متأخرة طوال النهار مما يعيق الإنسان عن أداء واجباتهِ الدينيّة المفروضة خلال شهر رمضان المبارك.
- عدم الذهاب إلى الجامع لأداء الصلاة اليوميّة، وعدم تأدية صلاة التراويح الخاصة بهذا الشهر المبارك.
- عدم صلة الرحم، وعدم السؤال عن أمور واحتياجات الفقراء والمحتاجين والمساكين الذين لا يملكون النقود لشراء الطعام والشراب.
- تناول كميات كبيرة من الأطعمة الدسمة والسكريات التي تؤثر على صحة الصائم وتصيبهُ بالامراض الخطيرة التي تعيقهُ عن أداء العبادات المفروضة خلال هذا الشهر.
- الانشغال بإعداد الأطعمة والحلويات التي تحتاج لساعاتٍ طويلة بدلاً من الانشغال بأداء العبادات اليوميّة كالصلاة وقراءة القرآن الكريم.
- متابعة البرامج التلفزيونيّة والمسلسلات التي تُلهي الإنسان عن أداء العبادات التي تقرّب الإنسان إلى الله سبحانهُ وتعالى.
- تأخير وجبة الفطور بلا أعذارٍ واضحة، وذلك لأنّ الرسول الكريم محمد عليهِ الصلاة والسلام قد أمر بتعجيل الفطور وتأخير السحور.
تُسبب هذه السلوكيات:
- زيادة الوزن.
- عسر الهضم.
- الشعور بالتعب والإرهاق.
- قلة التركيز.
- الأرق.
وأخيراً شهر رمضان فرصة عظيمة لتحسين أنفسنا وحياتنا، فلنحرص على اتباع السلوكيات الصحيحة والاستفادة من هذه الفرصة المباركة.
أضف تعليقاً