تمارين تشحنك بالطاقة والقوة وأنت في المكتب
طور الخبراء في مركز لويولا للطاقة البدنية في مدينة مايوود بولاية إيلينوي الأميركية .. المزيد
17 أغسطس 2010 
تمارين لتقوية عضلات الكتفين
تقوية عضلات الكتفين
اتخذي وضعية الاستعداد، بحيث تكون قدماك متقاربتين وركبتاك محنيتين .. المزيد
تمارين رياضية للتخلص من انتفاخ البطن والغازات
ممارسة الرياضة بصورة منتظمة أمر هام جدا ومفيد لتحقيق التوازن فى الجسم والتخلص من السموم .. المزيد
تمرين منزلي ....تمرين إمالة الرأس إلى الخلف
تمرين إمالة الرأس إلى الخلف
تمارين رياضية للمنزل (تمرين إمالة الرأس إلى الخلف):
.. المزيد
رياضة المشي تحمي العضلات من الضمور
واشنطن ـ رياضة المشي لها فوائد عديدة ومفيدة ، وقد أكد باحثون أمريكيون أن الرجال في أواخر .. المزيد
السباحة تنشط عضلات جسمك
عزيزتي .. هل تعلمين أن السباحة من أجمل الرياضات وأكثرها فائدة لصحتك ؟ نعم إنها حقيقة ، فهي .. المزيد
هو نوع الرياضة الملائمة لكل شخص؟
الرياضة هى المفتاح لبقاء الإنسان بصحة جيدة، والسؤال الذي يطرح نفسه ما هو نوع الرياضة .. المزيد
كيف تمارسين تمارين الركض بالطريقة الصحيحة
1) إذا لم تكن معتاداً على أداء تمارين الركض ستشعر بالتعب سريعاً في البداية لذلك عليك أن لا .. المزيد
الرياضة.. صحة وشباب
نقل عن الزعيم الهندي الخالد المهاتما غاندي قوله : “احتقرت الرياضة في شبابي، فاحتقرتني .. المزيد
التمارين الرياضية وتأثيرها على الوظائف الحيوية
يعد النشاط الرياضي ضرورة ملحة لإنسان العصر الحديث، عصر التكنولوجيا عصر اللانشاط، كما .. المزيد
المشي بدلا من الوقوف خارجا للتدخين
قال تقرير أعده باحثون بريطانيون إن المشي لفترة ما بين خمس وعشر دقائق يمكن أن تكبح بشكل واضح .. المزيد
لا علاقة للركض بالتهاب المفاصل
تساءلت مجلة تايم الأميركية عما إذا كان الركض يتسبب في التهاب مفاصل الركبة عند الإنسان من .. المزيد