مقالات رياضة

فوائد ممارسة اليوغا الساخنة لخفض ضغط الدم

اليوغا الساخنة: نوعٌ من اليوغا تُجرَى في مركزٍ مخصَّصٍ يُسخَّن عند درجة حرارة 41 مئوية، وتصل نسبة رطوبة الجو فيه إلى 40%، وذلك في محاولةٍ لتقليد المناخ في .. المزيد..

هيئة التحرير
4 دقيقة
29 اغسطس 2020
رياضة

لماذا تمنحك ممارسة الرياضة السعادة أكثر من المال؟

توصلت دراسةٌ من جامعتي "ييل" و"أكسفورد" إلى أنَّ مُمارسةَ التمرينات أكثرُ أهميةً لصحتنا العقلية من وضعنا الاقتصادي، ونُشِرت هذه الدراسة البحثية في .. المزيد..

هيئة التحرير
3 دقيقة
15 اغسطس 2020
رياضة

أشهر 6 لاعبي كرة قدم من إيطاليا

تعدُّ إيطاليا مهد الثقافات والشعوب الأوروبية، وقد كانت عاصمتها (روما) عاصمةً للدولة الرومانية، ومركزاً للقرار السياسي للحضارة الغربية لقرونٍ .. المزيد..

هيئة التحرير
7 دقيقة
6 اغسطس 2020
رياضة

11 خطأ يقع فيها الناس حين يمارسون الرياضة

مع استمرار إغلاق الصالات الرياضية والنوادي الصحية والحدائق العامَّة في أماكن كثيرةٍ حول العالم، فمن الهامِّ الآن -أكثر من أيٍّ وقتٍ مضى- مواصلة .. المزيد..

هيئة التحرير
3 دقيقة
17 يونيو 2020
رياضة

9 طرق للحفاظ على النشاط البدني داخل المنزل

في الوضع الحالي الذي نعيشه جميعاً، نعرفُ أنَّه لن يتمكَّن الجميع من الخروج إلى صالة الألعاب الرياضية أو ممارسة الرياضة في الهواء الطلق؛ ولكن، هل يعني .. المزيد..

هيئة التحرير
3 دقيقة
18 مايو 2020
رياضة

10 طرق بسيطة لممارسة التمارين الرياضية أثناء العمل

قد تجعل جداول الأعمال المُكتظَّة بالواجبات ممارسة التمارين الرياضية خلال أسبوع العمل تبدو أمراً مستحيلاً، يستغرق حَزم الحقيبة التي تحملها معك إلى .. المزيد..

هيئة التحرير
6 دقيقة
10 مارس 2020
رياضة

10 طرق للحفاظ على النشاط خلال فصل الشتاء

قد يكون من الصعب الحفاظ على النشاط خلال فصل الشتاء، إذ بينما يُعَدّ من السهل الخروج من المنزل حينما يكون الجو حارَّاً والتوجه إمَّا إلى الشاطئ وإمَّا .. المزيد..

هيئة التحرير
4 دقيقة
10 فبراير 2020
رياضة

إنفوجرافيك: أفضل 5 تمرينات رياضية للجسم

إن كنت تظن أنَّ الركض في سباق الماراثون هو أفضل طريقة للحصول على عضلات معدة مشدودة، فننصحك أن تُفكّر في الأمر مجدداً. إذ تخبرنا (مين لي) -البروفيسورة في .. المزيد..

هيئة التحرير
2 دقيقة
23 يناير 2020
رياضة

انفوغرافيك: 16 فائدة لا يمكن إنكارها للمشي

إن سبقَ لكَ وأن تلقيت نصيحةً تقول أنَّ التَّمرين في الصَّالة الرياضية أفضل من المشي، وكنت تتساءل عن مدى صحة هذه النِّصيحة؛ فلا تقلق عزيزي القارئ، .. المزيد..

هيئة التحرير
2 دقيقة
24 ديسمبر 2019
رياضة

أفضل 15 تطبيق لممارسة التمارين الرياضية

سواءٌ أكنْت تمارس التمارين الرياضية من أجل التخلص من الكيلوغرامات الزائدة التي تُثْقِل كاهل جسمك، أم كنت مهتماً فقط باتّباع أسلوب حياةٍ أكثرَ .. المزيد..