Top
اسلوب حياة رياضة

أهم 19 نصيحة لتقديم كوتشينغ رياضي ناجح

أهم 19 نصيحة لتقديم كوتشينغ رياضي ناجح
نحن نسمع مراراً وتكراراً آراء الرياضيين حول تأثير الكوتشز فيهم كرياضيين وكأشخاص؛ إذ لا يوجد دور آخر في الرياضة يُضاهي التأثير الذي يُحدثه الكوتش في .. المزيد..

رياضة الركبي: تاريخها، وشروطها، وأبرز لاعبيها

رياضة الركبي: تاريخها، وشروطها، وأبرز لاعبيها
تعدُّ الركبي - أو الرغبي وكما يُسميها بعضهم الرجبي - من الرياضات المنتشرة في كثير من الدول، مثل: فرنسا وبريطانيا وأمريكا وأستراليا ونيوزيلندا وكذلك .. المزيد..

5 طرق ذكية للبقاء بصحة جيدة

5 طرق ذكية للبقاء بصحة جيدة
ترتبط صحتك ارتباطاً وثيقاً بنجاحك على المستويين الشخصي والمهني، ومن الصعب جداً أن تعمل بصورة جيدة إذا لم تعتنِ بجسمك بشكل صحيح؛ فعندما تعتني بنفسك .. المزيد..

10 نصائح يجب معرفتها من أجل ممارسة التمرينات الرياضية بشكل أفضل

10 نصائح يجب معرفتها من أجل ممارسة التمرينات الرياضية بشكل أفضل
لا يخفى على أحد أنَّ الحالة النفسية عامل هام لتحقيق اللياقة البدنية؛ وعلى الرغم من ذلك، لا تزال النوادي الرياضية في كل مكان مكتظة بالأشخاص المتحمسين .. المزيد..

7 نصائح هامة للتمرينات يتغاضى عنها الكثيرون

7 نصائح هامة للتمرينات يتغاضى عنها الكثيرون
نحن نتغاضى دائماً عن الأشياء البسيطة، لا سيما عندما يتعلق الأمر بالتمرينات الرياضية، حيث لا يجب أن تكون التمرينات صعبة أو مربكة. في الواقع، يجب أن يكون .. المزيد..

أثر الرياضة في الصحة النفسية

أثر الرياضة في الصحة النفسية
يقول الرسول صلَّى الله عليه وسلم: "علموا أبناءكم السباحة والرمي، والمرأة المغزل"، حيث حثَّ الرسول -عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم- على ممارسة الرياضة .. المزيد..

الإصابات الرياضية الشائعة وطرق علاجها

الإصابات الرياضية الشائعة وطرق علاجها
إنَّ ممارسة الرياضة سلاحٌ ذو حدين، إذ يمكن لبعض الممارسات الخاطئة أن تعرِّض الشخص إلى الإصابات الرياضية، والتي قد تكون خطرة للغاية؛ لذا سنقدم لكم في .. المزيد..

فوائد تمرينات التنفس للعقل والروح والجسد

فوائد تمرينات التنفس للعقل والروح والجسد
إذا كنت قد التحقت بفصل يوجا من قبل، فربَّما قد سمعت المعلم يؤكِّد على أهمية التحكُّم بأنفاسك، ويذكِّرك بها دائماً؛ ففي تعاليم اليوجا القديمة، .. المزيد..

كيف تبدأ ممارسة الرياضة وتلتزم بها؟

كيف تبدأ ممارسة الرياضة وتلتزم بها
اسمحوا لي أن أستهل كلامي بهذا القول: تغمرني السعادة تماماً عندما أفكر في أنَّك تجلس على جهاز الكمبيوتر وتقرأ هذا المقال؛ فأنت على وشك بدء أسلوب حياة .. المزيد..

أشهر لاعبي كرة القدم في المُنتخب الفرنسي

أشهر لاعبي كرة القدم في المُنتخب الفرنسي
يُعدُّ المُنتخب الفرنسي لكرة القدم من أشهر وأعرق الفرق الأوروبية، وقد تأسَّس في عام 1904م، وكانت أول مُباراةٍ دوليةٍ لفرنسا مع بلجيكا عام 1904م، وكانت .. المزيد..