Top


مقالات النجاح

هل تريد أن تبقى شاباً فترةً أطول من الزمن؟ إليك نصائح العلماء

هل تريد أن تبقى شاباً فترةً أطول من الزمن؟ يقول العلماء أنَّ التمارين تجعل جسدك يتصرف كما لو أنَّه كان أصغر بـ 9 سنوات... فهل هذا ممكن! لقد كان هذا حلماً .. المزيد..

تمارين اليوغا والتنفس وفوائدها للصحة

تُعتبر تمارين التنفس واليوغا من التمارين الرياضيّة المهمة التي أصبحت منتشرةً وبشكلٍ كبير في عصرنا الحالي، وذلك للفوائد العديدة التي تمنحها لصحة .. المزيد..

الرياضة وأهم فوائدها النفسيّة والجسدية

تُعتبر الرياضة من أهم العادات اليوميّة التي يجب على كل إنسان أن يُمارسها بانتظام وبمختلف المراحل العمرية، وذلك لكي يعيش حياة صحيّة وخالية من الأمراض .. المزيد..

الفوائد الصحيّة التي تمنحها الرياضة لجسم المرأة

تقدّم الرياضة العديد من الفوائد الصحيّة لجسم الإنسان بشكلٍ عام ولجسم المرأة بشكلٍ خاص، لذلك فإنّ المرأة التي تمارس الرياضة يومياً تتمتّع بصحة جيّدة .. المزيد..

الفوائد الصحيّة التي تمنحُها الرياضة لجسم الإنسان

بالرغم من أنّ الرياضة مُتاحة للجميع ومن السهل أن ممارستها في جميع الأوقات، إلّا أنّ القليل منّا فقط يحرص على ممارستها بشكلٍ يومي، وهذا ما يجعلنا نخسر .. المزيد..

6 فوائد صحيّة تمنحها الرياضة للعقل

لرياضة هي غذاء الروح والعقل وهي الوسيلة الفعّالة التي تساهم في حماية الإنسان من الإصابة بالعديد من الأمراض النفسيّة والجسدية وهذا ما يجعل العديد من .. المزيد..

فوائد تمارين الضغط الصحية للرجال والنساء

تقدّم الرياضة العديد من الفوائد الصحيّة لجسم الإنسان فهي تساهم في الوقاية من الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة، وتعتبرُ تمارين الضغط إحدى أهم .. المزيد..

فوائد ممارسة الرياضة للأطفال

من المهم جداً ممارسة التمارين الرياضية في مراحل الطفولة المُبكرة فقد أكّدت العديد من الدراسات أنّ ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تعزّز نمو جسم .. المزيد..

7 أطعمة عليك تجنّبها بعد التمارين الرياضية

يرتكب الإنسان في كثيرٍ من الأحيان بعض الأخطاء الغذائيّة التي تجعله يخسر فوائد ممارسة التمارين الرياضيّة، كتناولهِ مثلاً لبعض الأنواع من الأطعمة .. المزيد..

7 أنواع من الرياضات تحافظ على صحتك العامة

الرياضة هي عبارة عن مجهود جسدي عادي أو مهارة يمارسها الشخص بهدف الترفيه، أو المنافسة، أو التميز، أو تطوير المهارات، أو تقوية الجسد، ومؤخراً ازدادت .. المزيد..