هل تريد أن تحافظ على ذكائك مع تقدمك في العمر؟ إنَّ ممارسة التمرينات الرياضية التي تستغرق أقل من 10 دقائق مرات عدَّة في الأسبوع، يمكن أن تساعد على توقف ..
المزيد..
- هيئة التحرير
- 4 دقيقة
- 6 مايو 2022
- رياضة
يتحرك الناس اليوم أقل من أي وقت مضى، ولقد كان الانحدار سريعاً خلال أقل من جيلين؛ إذ يذكر أحد التقارير أنَّ النشاط البدني انخفض بنسبة 20% في المملكة ..
المزيد..
- هيئة التحرير
- 6 دقيقة
- 27 ابريل 2022
- رياضة
لا تعلمون متى ستلتقون بشخص سيغير مسار حياتكم. وبالنسبة إليَّ، حصل الأمر منذ نحو خمس سنوات، ومن دون أن أعلم ما ينتظرني؛ إذ سجلتُ بدورةٍ تدريبية يديرها ..
المزيد..
- هيئة التحرير
- 10 دقيقة
- 22 ابريل 2022
- رياضة
في المراحل الأولى من الإغلاق، كانت الشوارع تعج بالعدائين، والناس يمارسون الرياضة حتى في غرف المعيشة. في الواقع، بلغت مستويات النشاط البدني في ..
المزيد..
- هيئة التحرير
- 3 دقيقة
- 8 ابريل 2022
- رياضة
قبل الجائحة كانت شعبية رياضة المشي لمسافات طويلة تنخفض بين البالغين والأطفال على حد سواء، لكنَّها ارتفعت في أثناء الجائحة؛ إذ يتجه المزيد من الناس ..
المزيد..
- هيئة التحرير
- 3 دقيقة
- 25 مارس 2022
- رياضة
يتساءل الكثيرون عمَّا إن كان يجب القيام بتمرينات التمدد، وهل يجب القيام بها قبل التمرين أم بعده؟ كما يُطرَح التساؤل حول مدى فائدتها في منع الإصابات ..
المزيد..
- هيئة التحرير
- 5 دقيقة
- 21 مارس 2022
- رياضة
الحقيقة المخيفة هي أنَّ تركيز العقل يتقلص مع تقدُّم العمر؛ حيث تتلاشى ذاكرتنا وتركيزنا مع تقدمنا في السن، وتُشير الإحصاءات إلى أنَّ كل ثلاث ثوانٍ، ..
المزيد..
- هيئة التحرير
- 2 دقيقة
- 20 مارس 2022
- رياضة
أدَّت القيود المفروضة بسبب تفشي الجائحة إلى بدء كثير من الناس بممارسة رياضة المشي؛ ويعود ذلك غالباً إلى أنَّهم لا يجدون ما يفعلونه أو لأنَّه مجرد ..
المزيد..
- هيئة التحرير
- 3 دقيقة
- 18 مارس 2022
- رياضة
نعلم أنَّ البقاء جالساً لفترة طويلة، يمكن أن يكون مسبباً رئيساً للعديد من الأمراض، ولكن هذا لا يعني أنَّ الجلوس شيء سيِّئ دوماً؛ إذ تُعَدُّ ممارسة ..
المزيد..
- هيئة التحرير
- 2 دقيقة
- 17 مارس 2022
- رياضة
تتعرض منطقة الظهر في جسم الإنسان للكثير من الآلام؛ حيث يعاني الكثير من الناس من التعب المزمن، من ألم الكتفين بسبب الانحناء المتواصل أمام جهاز ..
المزيد..
- هيئة التحرير
- 5 دقيقة
- 12 فبراير 2022
- رياضة