Annajah Logo Annajah Logo
الدخول التسجيل

تصفح مجالات النجاح

  • مهارات النجاح

  • المال والأعمال

  • الصحة النفسية

  • الإسلام

  • اسلوب حياة

  • التغذية

  • التطور المهني

  • طب وصحة

  • تكنولوجيا

  • الأسرة والمجتمع

  • أسرار المال

  1. الصحة النفسية
  2. >
  3. الإحباط والاكتئاب
  4. >
  5. الخوف

رهاب ركوب الطائرات، الأسباب، العلاج

رهاب ركوب الطائرات، الأسباب، العلاج
اتيكيت السفر في الطائرة الرهاب (فوبيا)
المؤلف
Author Photo
آخر تحديث: 06/08/2020
clock icon 4 دقيقة الخوف
clock icon حفظ المقال

رابط المقال

نسخ إلى الحافظة

الرهاب هو الشعور بالخوف من موقف أو من شيء معين، حيث يشعر المصاب بالخوف لمجرد أن فكر أو رأى الشيء الذي يخاف منه، ويندرج هذا الخوف تحت قائمة الأمراض النفسية فعلى الرغم من إدراك المريض بأن خوفه غير منطقي إلا أنه لا يستطيع التخلص منه، واليوم سنتحدث عن أشهر أنواع الرهاب وهو رهاب الطائرات.

المؤلف
Author Photo هيئة التحرير
آخر تحديث: 06/08/2020
clock icon 4 دقيقة الخوف
clock icon حفظ المقال

رابط المقال

نسخ إلى الحافظة

فهرس +

أسباب رهاب الطائرات

يعتبر رهاب الطائرات من أكثر أنواع الرهاب انتشاراً وأكثره خطورة نظراً لارتباطه بأكثر من اضطراب نفسي حيث ينتج رهاب الطائرات عن أسباب عديدة هي:

1. رهاب الأماكن المغلقة

البعض يخشى ركوب الطائرة لأنّ الطائرة مكان مغلق لا يمكن الخروج منه لوقت معين، وهذا ما يولد الشعور بالخوف لمجرد التفكير بركوب الطائرة.

2. رهاب المرتفعات

تعلو الطائرات الحديثة عن سطح الأرض بمقدار 65000 قدم وهذا ما يشكل حالة من الذعر لدى الركاب الذين يعانون من رهاب المرتفعات.

3. رهاب القيء

بعض الناس يخافون أن يتقيؤوا ولذلك يبتعدون عن أي موقف قد يسبب لهم القيء، خلال السفر قد يشعر المسافر ببعض الدوار الذي يتبعه أحياناً التقيؤ ولذلك يخشى بعض الناس ركوب الطائرة خوفاً من التقيؤ.

4. رهاب الساح

البعض لديهم رُهاب الساح حيث يشعرون بخوف وهلع شديد عندما يكونوا في مكان خارج المنزل وخاصة إذا لم يتواجد معهم شخص يثقون به، ولذلك بعض الأشخاص يتجنبوا صعود الطائرة لعدم شعورهم بالأمان.

5. رهاب الموت

وهو من أكثر أنواع الرهاب انتشاراً وهو الخوف الشديد من الموت، حيث يظن المصاب برهاب الموت أنه إذا ركب الطائرة سوف تتحطم وسيموت لذلك يمتنع عن السفر بالطائرات.

إقرأ أيضاً: معلومات هامة عن أسباب رهاب الموت وطرق علاجه

6. تجربة مؤلمة

قد يكون سبب رهاب الطائرة ناتج عن تجربة مؤلمة حدثت مع الشخص في الماضي أو تجربة مؤلمة حدثت مع أحد معارفه جعلته يتأثر بها ما ولّد عنها الشعور بالخوف عند ركوب الطائرات.

علاج رهاب الطائرات

  • يمكن أن يخضع المصاب برهاب الطائرات لعلاج سلوكي ضمن برنامج محدد يتم فيه بداية ذهاب المصاب إلى المطار ودخول الطائرة مرات عدة من دون السفر، يساعد هذا العلاج على إزالة مشاعر الخوف من ركوب الطائرة.
  • يمكن الاعتماد على بعض الأدوية مثل بنزوديازيبين أو الأدوية المهدئة أو المسكنة فهي تساعد المصاب على الشعور بالاسترخاء وتخفف من حالة القلق التي يشعر بها.
  • من الطرق النافعة في علاج رهاب ركوب الطائرات الخضوع لدورات تعليمية يطّلع من خلالها المصاب على كيفية طيران الطائرة سيساعد هذا على التخفيف من حدة التوتر.
إقرأ أيضاً: 6 نصائح فعّالة للتخفيف من فوبيا ركوب الطائرة

نصائح مفيدة

1. إذا كنت تعاني من رهاب الطائرة أخبر طاقم الطائرة بذلك فهم مدرّبون على كيفية التعامل مع مثل حالتك وسيساعدونك على الشعور بالطمأنينة.
2. حاول أن تسترخي وتنفّس بعمق لعدة مرات، سيمنحك هذا بعض الراحة والهدوء وسيزيل عنك القلق والخوف.
3. فكّر بإيجابية وحاول أن تشغل نفسك بأفكار أخرى، كأن تستمع للموسيقى أو تقرأ كتاب أو تشاهد فيلم.
4. لا تشاهد الأفلام الوثائقية التي تتحدّث عن سقوط الطائرات واحرص على عدم متابعة أخبار سقوط الطائرات وخاصة قبل موعد رحلتك حتى لا تزداد مخاوفك وقلقك.

عزيزي القارئ إذا كنت تعاني من رهاب الطائرات يفضل أن تستشير الطبيب المختص قبل السفر حتى يصف لك العلاج المناسب وحتى تشعر بالراحة والسعادة خلال السفر.

تنويه: يمنع نقل هذا المقال كما هو أو استخدامه في أي مكان آخر تحت طائلة المساءلة القانونية، ويمكن استخدام فقرات أو أجزاء منه بعد الحصول على موافقة رسمية من إدارة موقع النجاح نت

أضف تعليقاً

Loading...

    اشترك بالنشرة الدورية

    اشترك

    مقالات مرتبطة

    Article image

    7 نصائح مهمة يجب أن تتقيّد بها على متن الطائرة

    Article image

    كيف تختار المقعد الأنسب للجلوس في الطائرة

    Article image

    أغرب 8 أنواع للفوبيا لم تسمع بها من قبل!

    Loading...

    مواقعنا

    Illaf train logo إيلاف ترين
    ITOT logo تدريب المدربين
    ICTM logo بوابة مدربو إيلاف ترين
    DALC logo مركز دبي للتعلم السريع
    ICTM logo عضوية المدرب المعتمد ICTM
    EDU logo موسوعة التعليم والتدريب
    PTF logo منتدى المدربين المحترفين

    النجاح نت

    > أحدث المقالات > مهارات النجاح > المال والأعمال > اسلوب حياة > التطور المهني > طب وصحة > الأسرة والمجتمع > فيديو > الاستشارات > الخبراء > الكتَاب > أدوات النجاح نت

    مشاريع النجاح نت

    > منحة غيّر

    خدمات وتواصل

    > أعلن معنا > النجاح بارتنر > اشترك في بذور النجاح > التسجيل في النجاح نت > الدخول إلى حسابي > الاتصال بنا

    النجاح نت دليلك الموثوق لتطوير نفسك والنجاح في تحقيق أهدافك.

    نرحب بانضمامك إلى فريق النجاح نت. ننتظر تواصلك معنا.

    للخدمات الإعلانية يمكنكم الكتابة لنا

    facebook icon twitter icon instagram icon youtube icon whatsapp icon telegram icon RSS icon
    حولنا | سياسة الخصوصية | سياسة الاستخدام
    Illaf train logo
    © 2025 ILLAFTrain