تقنيات تساعد على الهدوء والسيطرة على الغضب

هل تسيطر انفعالاتك على حياتك؟ قد تساعدك هذه النصائح والتقنيات في السيطرة على الغضب والتعبير عن مشاعرك بطرق أكثر صحة.

 

المصدر: 8 نصائح فعالة لإدارة الغضب

المؤلف

آخر تحديث: 21/07/2024
إدارة الغضب
clock icon حفظ المقال

رابط الفيديو

نسخ إلى الحافظة