أنواع اضطرابات ومشاكل التغذية عند المُراهقين

يتخوف الكثير من الآباء والأمهات من فقدان الشهية لدى أبنائهم المراهقين، ولا يعلمون كيف يتصرفون، خصوصاً أنَّه في سن .. المزيد
المراهقة    clock icon 15 أغسطس 2022

ما هي أعراض نقص الحديد في الجسم؟

إنَّ الكثير من الأشخاص قد يعانون من نقص الحديد في أجسامهم دون أن يدركوا ذلك، ويمكن أن يتسبب نقص الحديد ببعض المشكلات .. المزيد
الثقافة الصحية    clock icon 4 يوليو 2022

8 أطعمة ممنوعة خلال فترة الحمل

أكدّت الكثير من الدراسات واستطلاعات الرأي أنّ مُعظم النساء يقُمن بتناول العديد من الأطعمة الضّارة خلال فترة الحمل .. المزيد
الحمل والولادة    clock icon 18 نوفمبر 2021
مساحة إعلانية

ما هي أسباب الشعور الدائم بالجوع؟

يُعاني كثير منَّا مشكلة الإحساس بالجوع بعد تناول الطعام بفترة قصيرة، ولكن هل يا ترى يُعَد هذا أمراً طبيعياً؟ أم أنَّه .. المزيد
التغذية    clock icon 20 أكتوبر 2021

7 طرق بسيطة للحدّ من هدر الطعام

نستعرض في هذا الفديو 7 طرق تساعدك في الحدّ من هدر الطعام في المنزل. 
مشاكل الطعام    clock icon 13 يونيو 2020

أسوأ خمس مشروبات يمكن أن يتناولها الأشخاص المصابون بالسكري

الإصابة بالسُّكَّري تعني أن تتعامل بحذرٍ مع كل ما تأكله وتشربه، إذ من المهم جدَّاً أن تعرف كمية الكربوهيدرات التي .. المزيد
السكري    clock icon 17 مايو 2020

8 وصايا لغذاء وصوم صحي في رمضان

مع حلول شهر رمضان المبارك يتهافت الكثيرون على تناول المأكولات الدسمة بكمية أكبر من الأيام العادية نظراً لكثرة .. المزيد
رمضان    clock icon 4 مايو 2020

7 فوائد مذهلة للجزر ستجعلك تدمن تناوله

يُعتبر الجزر غذاءً صحّياً ومفيداً جدّاً وذلك لغناه بالفيتامينات، والمواد الغذائيّة، والألياف. ولا تقتصر فائدة الجزر .. المزيد
التغذية    clock icon 3 مايو 2020

ما المشروبات التي يستطيع أن يشربها الأشخاص المصابون بالسكري؟

الإصابة بالسُّكَّري تعني أن تتعامل بحذر مع كل ما تأكله وتشربه، إذ من المهم جدَّاً أن تعرف مستويات سُكَّر الدم لديك. فما هي .. المزيد
الثقافة الصحية    clock icon 2 مايو 2020

7 نصائح لتغذية صحية سليمة

المَعدة هي بيت الداء، فإذا عَرفت ما هي نوعيّة غذائك، ونظّمت أوقات وجباتك، وزوّدت نفسك بالمشروبات الصحيَّة؛ فعندئذ .. المزيد
التغذية    clock icon 15 أبريل 2020

الوقاية من فيروس كورونا: أفضل 5 أغذية مضادة للفيروسات

في ظل غياب لقاح أو علاج لفيروس كورونا حتى الآن، نقدّم لكم خمس أغذية أثبتت فعاليتها عبر التاريخ في محاربة الفيروسات بشكل .. المزيد
الثقافة الصحية    clock icon 11 أبريل 2020

10 أنواع أطعمة تقوي جهاز المناعة

قد تُساعد تغذية الجسم بأطعمة معيَّنة في الحفاظ على قوة جهاز المناعة، فإذا كنت تبحث عن طرق للوقاية من نزلات البرد .. المزيد
الثقافة الصحية    clock icon 5 أبريل 2020

7 عادات خاطئة يجب أن تتجنّبها بعد تناول الطعام

أغلب المشاكل الهضميّة المزعجة التي تصيب الإنسان تحدث نتيجة تناوله للأطعمة الضّارة والملوثة، بالإضافة لاتباعه لبعض .. المزيد
مشاكل الطعام    clock icon 15 فبراير 2020

5 أطعمة خطيرة تعرضك للإصابة بمرض السرطان

يُعتبر مرض السرطان أحد أكثر الأمراض الخطيرة التي تؤدي سنويَّاً لوفاة الآلاف من الأشخاص، وكي لا تكون إحدى ضحايا هذا .. المزيد
التغذية    clock icon 23 يناير 2020

7 أنواع من الأطعمة تكافح مرض السرطان

نستعرض في هذا الفديو أهم أنواع الأطعمة التي تكافح مرض السرطان. 
الثقافة الصحية    clock icon 21 يناير 2020

أفضل 8 أنواع من الأطعمة لنمو الشعر

إنّ اتّباع نظام غذائيّ متوازن وغنيّ بالعناصر المغذيّة يمكنه أن يساعد في تعزيز نمو الشعر، خاصّةً إذا كان سبب تساقط الشعر .. المزيد
التغذية    clock icon 14 يناير 2020

5 فواكه سحرية تساعدك على التخلص من الكرش

هناك أنواع من الفاكهة تحتوي على عناصر غذائية مهمة تساعد على إزالة دهون البطن وتُقلّل خطورة الإصابة بالسكري وأمراض .. المزيد
البدانة    clock icon 11 يناير 2020

8 بدائل طبيعية يمكن استعمالها عوضاً عن السُكّر

يُعَدّ السكر المُكرّر أحد أسوأ العناصر الموجودة في نظامنا الغذائي الحديث، فهو يسبب العديد من الأمراض الخطيرة .. المزيد
التغذية    clock icon 6 يناير 2020

6 أطعمة تعجل الشيخوخة

هناك العديد من العوامل التي تلعب دوراً هاماً عندما يتعلّق الأمر بتقدّمك في السن وانعكاسه على بشرتك، في هذا الفديو .. المزيد
العناية بالبشرة    clock icon 5 يناير 2020

9 أنواع من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة

مضادات الأكسدة هي مُركَّباتٌ يُفرزها الجسم تساعد في حماية الخلايا من التلف الذي تسببه جزيئاتٌ يمكن أن تكون مُضرَّة .. المزيد
التغذية    clock icon 25 ديسمبر 2019

8 فوائد صحية عظيمة للذرة

إنّ فوائد الذرة الصفراء للصحة عديدة جداً، وهذا يعود إلى محتواها الغني بالعناصر الغذائية المفيدة، إليك 8 فوائد صحية .. المزيد
التغذية    clock icon 22 نوفمبر 2019

Brainycore art

طور مهارات الذكاء العاطفي

وأدر عواطفك لإحداث أثر إيجابي في حياتك ومسيرتك المهنية