ما هي أفضل أنواع الأطعمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم؟
إنَّ ارتفاع ضغط الدم هو أكثر عامل خطر شيوعاً لأمراض القلب يمكن الوقاية منه؛ حيث يعاني أكثر .. المزيد
19 ديسمبر 2021 
فوائد وأضرار المكملات الغذائية
أصبح نمط الحياة السريعة اليوم سبباً من أسباب عدم اهتمامنا بغذائنا وصحتنا بالقدر الكافي؛ .. المزيد
أفضل 10 مكملات تحتوي على فيتامين (د)
تظهر المزيد من المعلومات يوماً بعد يوم مع استمرار انتشار جائحة كورونا (COVID-19)، ولحسن الحظ، .. المزيد
ماذا يجب أن نأكل بعد التمارين الرياضية؟
مع وجود خطة للتمرين، من الضروري الحفاظ على الاستمرارية في أثناء التقدم البطيء الذي تحرزه .. المزيد
أفضل 9 مكملات غذائية لتعزيز الطاقة وتخفيف التعب والإرهاق
عندما يتعلَّق الأمر بمستويات الطاقة، فإنَّ الحل بسيط نسبياً، تأكَّد من حصولك على قسط .. المزيد
فوائد وأضرار تناول التفاح على الريق
يقول المثل الإنكليزي: "تناولُ تفاحة تتناولها في طريقك إلى الفراش، سوف تمنع الطبيب من كسب .. المزيد
الضغوط النفسية وتأثيرها في الوزن وطرق العلاج
"أنا أميل إلى الأكل بطريقة نهمة جداً عندما أكون في وضع نفسي صعب وحزين"، "أخسر شهيتي للطعام .. المزيد
أيهما أفضل، زيت السمك أم زيت كبد الحوت؟
"أحماض أوميغا 3 الدهنية" (Omega-3 fatty acids) لها العديد من الفوائد مثل: تقليل مخاطر الإصابة بأمراض .. المزيد
13 فائدة صحية مثبتة علمياً لأحماض أوميغا 3 الدهنية
أحماض "أحماض أوميغا 3 الدهنية" (Omega-3 fatty acids) هي نوع من الدهون التي يحتاج إليها الجسم للبقاء .. المزيد
زيت السمك أم زيت بذر الكتان: أيهما أفضل لصحتك؟
زيت بذور الكتان ومكملات زيت السمك هما مصادر لـ "أحماض أوميغا 3 الدهنية" (Omega-3 fatty acids) .. المزيد
العلاقة بين الغذاء والصحة الجنسية
يصعب الحديث جداً عن الحياة الجنسية في مجتمعاتنا، حتى وإن كان الحديث بين الأزواج أنفسهم؛ .. المزيد
أهمية وجبة الإفطار والوقت الأفضل لتناولها
يُقال: "تناوَل وجبة الإفطار كالملك، والغداء كالأمير، والعشاء كالفقير"، وفي هذا المقال .. المزيد