أحدث مقالات بناء الجسم

كيف تحصل على أكتاف قوية

تمارين تستهدف الكتفين وتجعل عضلاتها قوية فولاذية في فترة وجيزة. بالتأكيد هناك صعوبة ممارسة التمارين التي تستهدف عضلات الأكتاف، مثل رفع البار فوق .. المزيد..

• فهد الغاني
• 4 دقيقة
• 12 نوفمبر 2013
• الثقافة الصحية