10 نصائح سريعة للتخلص من التوتر

المؤلف

آخر تحديث: 05/04/2017
clock icon 0 دقيقة
clock icon حفظ المقال

رابط المقال

نسخ إلى الحافظة

المهمات والمسؤوليات الكثيرة جعلتنا أكثر حساسية فأي موقف مزعج يتسبب لنا الشعور بالتوتر، والبعض يظن أنه من المستحيل التخلص من التوتر لأن ضغوط الحياة دائمة ومستمرة، في حين يؤكد خبراء علم النفس أنّ التوتر حالة نفسية يمكن التحكم بها حتى ولو كان الإنسان يعاني من ضغوطات شديدة، ولأننا نهتم بحالتك المزاجية سنستعرض فيما يلي 10 نصائح سريعة للتخلص من التوتر.

اشترك بالنشرة الدورية