Annajah Logo Annajah Logo
الدخول التسجيل

تصفح مجالات النجاح

  • مهارات النجاح

  • المال والأعمال

  • الصحة النفسية

  • الإسلام

  • اسلوب حياة

  • التغذية

  • التطور المهني

  • طب وصحة

  • تكنولوجيا

  • الأسرة والمجتمع

  • أسرار المال

  1. التغذية

اهمية البرتقال

اهمية البرتقال
المؤلف
Author Photo جميلة سعيد
آخر تحديث: 19/10/2016
clock icon 4 دقيقة التغذية
clock icon حفظ المقال

رابط المقال

نسخ إلى الحافظة

البرتقال من الفواكه التى تتوافر شتاءً وصيفاً وتعتبر صيدلية متكاملة‏، فضلاً عن قيمتها الغذائية العالية‏،‏ لذلك ينصح المتخصصون بالاستفادة من الثمار بالكامل.‏

المؤلف
Author Photo جميلة سعيد
آخر تحديث: 19/10/2016
clock icon 4 دقيقة التغذية
clock icon حفظ المقال

رابط المقال

نسخ إلى الحافظة

فهرس +

حتي القشرة والأزهار والأوراق‏,‏ كما يمكن استخدامه في تنظيف الاواني وازالة الصدأ من الملابس‏، ويوضح الدكتور خيري محمود استشاري الغذاء بالمعهد القومي للتغذية أن توافر عنصر البوتاسيوم في البرتقال يجعله مفيدا جدا لمرضي ضغط الدم المرتفع والقلب لأن هذا العنصر يعمل علي تخليص الدم من الصوديوم الذي يرفع الضغط ويؤثر علي القلب‏.‏

ويضيف أن البرتقال مفيد في علاج الحموضة لانه غني بفيتامين‏(‏ سي‏)‏ الذي يعالج أمراض البرد والزكام والرشح والتهابات الحلق ونزيف اللثة ويعمل علي تقوية جدران الأوعية الدموية ونمو الجسم خاصة للأطفال‏.‏

بالإضافة لهذا فإن البرتقال يقاوم الرغبة في التدخين لذلك يمكن للمدخن تناول برتقالة عندما يشعر بالرغبة في التدخين‏,‏ كما يعمل علي تخفيض كوليسترول الدم ويفيد في حالات تصلب الشرايين وجميع حالات الربو والتهابات الشعب الرئوية وحالات الضعف وهو ينقي الدم ويعمل كمضاد حيوي وينشط الدورة الدموية‏..‏ ويساعد البرتقال ايضا علي تنظيم عملية الهضم‏.‏ لذلك ينصح بتناول ثمرة واحدة علي الاقل يوميا لأنه يحتوي كذلك علي مادة البكتين‏..‏ أما قشره فيفيد في علاج الصداع وآلام الرأس وبعض الحالات العصبية وحالات التواء القدم‏,‏ ويحتوي البرتقال علي‏86.9%‏ ماء أو عصير‏,0.8%‏ بروتين و‏0.2%‏ زيوت طياره‏11.6%‏ كربوهيدرات علي شكل سكر فواكه‏5,%‏ أملاح معدنية‏.‏

وإذا تناول الفرد عصير البرتقال يوميا فإنه يقيه من أمراض سوء التغذية‏..‏ ويضيف د‏.‏ خيري محمود أن ألياف البرتقال غنية جدا بفيتامين‏(‏ ج‏)‏ وهو مهم لأداء العضلات لوظائفها بنشاط وعدم الشعور بالتعب‏,‏ أما أزهار البرتقال فتتميز برائحتها العطرية ومذاقها الجذاب وتفيد في علاج كثير من حالات الصرع ويستخرج منها بالتقطير ماء زهر البرتقال ويستعمل كمضاد للتشنج ويدخل في المستحضرات الطبية وعلاج الزكام الخفيف‏,‏ كما تستعمل أزهار البرتقال للزينة في المنزل لرائحتها الذكية‏.‏

أما أوراق البرتقال فهي تمتص روائح السجائر وسموم الفحم وتتميز بالرائحة العطرية وتستعمل في علاج بعض الامراض العصبية وضعف المعدة وبطء الهضم وحالات الامساك وتقوي المعدة وتخفيف التجاعيد في الجلد وخاصة في الوجه ويفيد عصير البرتقال في علاج الزكام والانفلونزا ومع إضافة قليل من السكر او العسل له يعمل أيضا علي تنقية الدم وتنظيف الجهاز الهضمي‏,‏ ويفضل تناول العصير طازجا قبل أن يفقد عناصره الغذائية مع عدم الإفراط في تناوله وملعقة منه علي لبن الأطفال المضاف له الماء تسهل عملية الهضم‏.‏

ويمكن مزج الجلسرين مع عصير البرتقال وتدليك الجلد به ليزيل عنه الجفاف والتشقق‏.‏ وعند الاصابة بنزيف الانف يمكن وقفه بقطعة قماش مبللة بعصير البرتقال فيتوقف النزيف فورا‏.‏ ولتنظيف الأواني النحاسية نستعمل شريحة من البرتقال ثم نغسلها بالماء‏.‏

ولإزالة الصدأ عن الاقمشة البيضاء يمكن إضافة شريحة من البرتقال علي مكان الصدأ بين قطعتي القماش ثم نضغط عليها بمكواة علي درجة عالية عدة مرات لتزول اثاره علي الفور‏.‏

 

المصدر: تداوي

تنويه: يمنع نقل هذا المقال كما هو أو استخدامه في أي مكان آخر تحت طائلة المساءلة القانونية، ويمكن استخدام فقرات أو أجزاء منه بعد الحصول على موافقة رسمية من إدارة موقع النجاح نت

أضف تعليقاً

Loading...

    اشترك بالنشرة الدورية

    اشترك
    Loading...

    مواقعنا

    Illaf train logo إيلاف ترين
    ITOT logo تدريب المدربين
    ICTM logo بوابة مدربو إيلاف ترين
    DALC logo مركز دبي للتعلم السريع
    ICTM logo عضوية المدرب المعتمد ICTM
    EDU logo موسوعة التعليم والتدريب
    PTF logo منتدى المدربين المحترفين

    النجاح نت

    > أحدث المقالات > مهارات النجاح > المال والأعمال > اسلوب حياة > التطور المهني > طب وصحة > الأسرة والمجتمع > فيديو > الاستشارات > الخبراء > الكتَاب > أدوات النجاح نت

    مشاريع النجاح نت

    > منحة غيّر

    خدمات وتواصل

    > أعلن معنا > النجاح بارتنر > اشترك في بذور النجاح > التسجيل في النجاح نت > الدخول إلى حسابي > الاتصال بنا

    النجاح نت دليلك الموثوق لتطوير نفسك والنجاح في تحقيق أهدافك.

    نرحب بانضمامك إلى فريق النجاح نت. ننتظر تواصلك معنا.

    للخدمات الإعلانية يمكنكم الكتابة لنا

    facebook icon twitter icon instagram icon youtube icon whatsapp icon telegram icon RSS icon
    حولنا | سياسة الخصوصية | سياسة الاستخدام
    Illaf train logo
    © 2025 ILLAFTrain