عبارات تحفيزية للصحة والرياضة: كيف تحفز نفسك للوصول إلى أفضل حالة بدنية

يؤدي وجود عبارات رياضية تحفيزية دوراً حاسماً في إلهام الأفراد لتحقيق أفضل حالة بدنية .. المزيد
clock icon 7 دقيقة التحفيز    clock icon 5 نوفمبر 2024

سليب هاي: وجهتك الأولى لتجربة نوم فاخرة ومريحة

عندما يتعلق الأمر بجودة النوم، فإن اختيار المنتجات المناسبة هو الأساس لضمان الراحة .. المزيد
clock icon 3 دقيقة طب وصحة    clock icon 29 أكتوبر 2024

أهمية النوم الكافي للطلاب: كيف تؤثر ساعات النوم على الأداء الدراسي

هل فكرت يوماً لماذا يختلف مستوى الاستيعاب والفهم لدى طالبين مختلفين مع أنهما يملكان نفس .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التعليم    clock icon 1 أكتوبر 2024

إيفان بافلوف: رائد التجريب في علم النفس السلوكي

اشتهر إيفان بافلوف بتطويره مفهوم الانعكاس الشرطي، وطوّر مقاربة مفهومية مشابهة تُظهر .. المزيد
clock icon 3 دقيقة شخصيات    clock icon 7 سبتمبر 2024

أهمية الاسترخاء وكيفية ممارسته بشكل صحيح

تشير الإحصاءات إلى أنَّ أكثر من 70% من الأشخاص يعانون من مستويات عالية من التوتر بانتظام، .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الاسترخاء    clock icon 2 سبتمبر 2024

تقنيات لإدارة القلق والتحكم في الضغوط النفسية

هل فكَّرت يوماً لماذا تشعر أنَّك وحدك مصاب بالقلق والاكتئاب دوناً عن الجميع؟ أو لماذا .. المزيد
clock icon 5 دقيقة القلق    clock icon 26 أغسطس 2024

دور القراءة في تعزيز الصحة العقلية

هل تشعر بعدم القدرة على إنجاز مهامك اليومية على أكمل وجه؟ هل لديك رغبة بالابتعاد عن .. المزيد
clock icon 5 دقيقة القراءة السريعة    clock icon 22 أغسطس 2024

الفرق بين أنواع المراتب: دليل شامل لاختيار المرتبة المثالية

عند تجهيز مستلزمات غرفة النوم، يلعب السرير والمرتبة دورًا رئيسيًا في تحقيق الراحة .. المزيد
clock icon 4 دقيقة النوم    clock icon 20 أغسطس 2024

اضطرابات النوم ومشكلاته: أنواعها وأسبابها وطرق علاجها

اضطراب النوم هو حالة تؤثر باستمرار في قدرتك على الحصول على قسط كافٍ من النوم الهانئ، .. المزيد
clock icon 6 دقيقة النوم    clock icon 11 أغسطس 2024

تأثير الطقس على الحالة المزاجية

يُعبِّرُ مزاج الإنسان عن حالته النفسية التي تتحدَّدُ بحسب ما يعيشه، فربَّما يفرحُ لحدوث .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 10 أغسطس 2024

الأسباب الطبية لمشكلات النوم

قد يعاني الأشخاص الذين ينامون جيداً من نعاس شديد في النهار، بسبب مجموعة متنوعة من الأمراض .. المزيد
clock icon 8 دقيقة النوم    clock icon 5 أغسطس 2024

تأثير النوم على الصحة العقلية

توجدُ علاقةٌ وثيقةٌ بين النَّوم والصحَّة العقليَّة، فالنَّوم المُنتظَم والكافي هو .. المزيد
clock icon 6 دقيقة النوم    clock icon 2 أغسطس 2024