أحدث مقالات النوم
8 أشياء عليك فعلها بعد الثامنة مساءً إذا أردت أن تكون سعيداً
نحن جميعاً سمعنا قصص أنجح الناجحين؛ حيث يستيقظون باكراً في صباح كل يوم، ويعملون بكل طاقتهم محققين نجاحات باهرة، بينما لا يزال الجميع يحضِّرون القهوة. .. المزيد..
- هيئة التحرير
- 3 دقيقة
- 27 اغسطس 2021
- الانجاز
3 تقنيات للتغلب على الأرق والنوم بهناء
في عالم مثالي، لن تضطر إلى التفكير كثيراً في نومك؛ لأنَّك ستنام بسهولة، وتبقى نائماً طوال الليل، وتستيقظ وأنت على استعداد لخوض يومك؛ إذ لن يكون لديك .. المزيد..
- هيئة التحرير
- 3 دقيقة
- 25 يوليو 2021
- النوم
اضطرابات النوم: أنواعها، وأعراضها، وأسبابها، وطرق التخلص منها
يُعدُّ النوم من أهم حاجات الإنسان، لينعم بصحة بدنية وجسدية جيدة، لكن قد تتعرض هذه الحاجة الأساسية، لبعض المشكلات، مما يجعل الإنسان يُعاني مما يُعرَف .. المزيد..
- هيئة التحرير
- 4 دقيقة
- 17 يوليو 2021
- النوم
