Top

فيديوهات النجاح

فديو: 6 خطوات لنوم هانئ للصغار

فديو: 6 أسباب مسؤولة عن إصابتك بالكوابيس

يشتكي الكثير من الأشخاص من مشكلة الكوابيس المزعجة التي تُداهمهم أثناء الخلود إلى النوم وتحرمهم من الشعور بالراحة الضروريّة خلال الليل مما يُعرضهم

فديو: 8 طرُق فعّالة لتنام بشكلٍ أفضل

يعاني الكثير من الناس من صعوبات كثيرة ومختلفة أثناء النوم قد تصل إلى حدّ الأرق بشكل يومي ومتكرّر، وذلك نتيجة لأسباب عديدة، ولكن لاتقلق! فباتباعك

فديو: 6 معلومات قد لاتعرفها عن النوم

النوم حالة طبيعية تصيب الإنسان في فترات محددة من النهار أو الليل فتقلّ الحركات الإرادية وينعدم الإحساس بالمحيط، ويعتبر النوم من أهم العادات التي

فديو: 6 أسباب وراء الحرمان من النوم العميق

يقول الأطباء أنّ المعدل الطبيعي للنومِ عند البالغين يتراوح ما بين سبع إلى تسع ساعات يومياً، وكلّما تقدّم الإنسان في العمر كلّما قلّ عدد ساعات النوم

فديو: كيف تتخلّص من الكوابيس المرعبة؟

يأمل كل الناس قضاء ليلة مريحة وهانئة لكن وللأسف كثيرة هي المرّات التي نحلم بها أنّنا ملاحقين من حيوان شرس، أو أنّ قوى الشر تريد أن تقتلنا، أو أننا محاطون

فديو: 6 طرق للتخلّص من الشخير

إذا كنت تعاني من مشكلة الشخير أثناء النوم احرص على الاستعانة بهذه النصائح! المصدر: أفضل 6 طرق للتخلّص من الشخير

فديو: 8 أضرار صحيّة يسببها السهر

إليك أهم الأضرار التي يسببها السهر للصحة المصدر: النجاح الصحي: 8 أضرار صحيّة يسببها السهر تعرّف عليها

فديو: 8 نصائح لتحظى بنوم عميق

يقضي الإنسان تقريباً ثلثَ حياته نائماً، فالنّوم مهم للغاية ومن خلاله يستعيد الجسم نشاطه وحيويّته، إليك 8 نصائح لتحظى بنوم عميق. المصدر: 14 وسيلة

فديو: 4 أخطاء فادحة عليك أن تبتعد عن ممارستها قبل النوم

يحتاج الإنسان إلى ساعات معينة من النوم يوميّاً ليُحافط على سلامة صحته النفسيّة والجسديّة، ولكي تنجح في الحصول على نوم مريح وهادئ في الليل لابُدّ من أن