فيديوهات النجاح
فديو: 7 نصائح كي تتغلب على النعاس في العمل
عندما تشعر بالنعاس الشديد بحيث لا تستطيع العمل، يكاد يكون من المستحيل إنجاز أي مهمة، ومن السهل جداً أن يغلبك النعاس فتغلق عينيك وتستغرق في أحلامك. إليك
- هيئة التحرير
- 21 ابريل 2021
- النوم
فديو: 7 نصائح عملية لتحظى بنوم أفضل وتستيقظ نشيطاً
لكي تشعر بالنشاط والحيوية في الصباح الباكر، من الضروري اتِّباع هذه النصائح لتحظى بنوم هانئ، ويمكنك تنفيذها بدءاً من اليوم. جرب واحدة من هذه النصائح أو
- هيئة التحرير
- 19 ابريل 2021
- النوم
فديو: 7 نصائح مضمونة للحصول على نوم أفضل ليلاً
تراجعت في السنوات القليلة الماضية القدرة على النوم جيّداً كمّاً ونوعاً، وأصبح العديد من الناس يعانون دائماً الحرمان من النوم. فإذا أردتَ أن تقوي
- هيئة التحرير
- 7 يونيو 2020
- النوم
فديو: 12 حقيقة عن قلة النوم.. هكذا يقودك السهر إلى الهلاك!
قلة النوم هي إحدى المشاكل الرئيسية التي تواجهنا في المجتمعات المعاصرة. ففي السنوات الأخيرة تغير الوضع وشهدت معدلات النوم انخفاضاً لدى الأفراد لتصل
- هيئة التحرير
- 30 مارس 2020
- النوم
فديو: 6 حيل ذكية للتغلّب على الأرق والنوم بعمق
يعرّف الأطباء الأرق بأنّه اضطراباً في النّوم يؤدّي إلى عدم قدرة الشخص على بدء النوم أو عدم قدرته على الاستمرار في النوم طيلة الليل، في هذا الفديو
- هيئة التحرير
- 20 فبراير 2020
- النوم
فديو: هل تنام أقل من سبع ساعات؟ هذه الأمراض تنتظرك
إذا كنت تنام أقل من سبع ساعات يومياً فهذه الأمراض تنتظرك تعرّف عليها. المصدر: هل تنام أقل من سبع ساعات؟ هذه الأمراض تنتظرك
- هيئة التحرير
- 23 نوفمبر 2019
- النوم
فديو: 5 نصائح لغرفة نوم مثالية
- هيئة التحرير
- 18 سبتمبر 2019
- النوم
فديو: 6 خطوات لنوم هانئ للصغار
- هيئة التحرير
- 26 اغسطس 2019
- النوم
فديو: 6 أسباب مسؤولة عن إصابتك بالكوابيس
يشتكي الكثير من الأشخاص من مشكلة الكوابيس المزعجة التي تُداهمهم أثناء الخلود إلى النوم وتحرمهم من الشعور بالراحة الضروريّة خلال الليل مما يُعرضهم
- هيئة التحرير
- 13 مارس 2019
- النوم
فديو: 8 طرُق فعّالة لتنام بشكلٍ أفضل
يعاني الكثير من الناس من صعوبات كثيرة ومختلفة أثناء النوم قد تصل إلى حدّ الأرق بشكل يومي ومتكرّر، وذلك نتيجة لأسباب عديدة، ولكن لاتقلق! فباتباعك
- هيئة التحرير
- 12 فبراير 2019
- النوم