النوم

يحدث الحرمان من النوم عندما لا تحصل على النوم الذي تحتاج إليه سواء من حيث الكمية أم .. المزيد

عند تجهيز مستلزمات غرفة النوم، يلعب السرير والمرتبة دورًا رئيسيًا في تحقيق الراحة .. المزيد

اضطراب النوم هو حالة تؤثر باستمرار في قدرتك على الحصول على قسط كافٍ من النوم الهانئ، .. المزيد

قد يعاني الأشخاص الذين ينامون جيداً من نعاس شديد في النهار، بسبب مجموعة متنوعة من الأمراض .. المزيد

توجدُ علاقةٌ وثيقةٌ بين النَّوم والصحَّة العقليَّة، فالنَّوم المُنتظَم والكافي هو .. المزيد

يقضي الإنسان العادي ما يقرب من ثلث حياته في النوم، وبالتالي يصبح من الواضح مدى أهمية .. المزيد

يمكن أن يؤثِّر نومك من حيث جودته وعدد ساعاته تأثيراً كبيراً في يومك التالي بعد الاستيقاظ، .. المزيد

النوم هو لحظة هدوء تمنحنا فرصة الهروب إلى عالم الأحلام والراحة، ربما تتفاجأ إن علمت .. المزيد

في عالم لا ينام أبداً، من المثير للسخرية أنَّ الملايين من الأفراد يعانون من حالة تحرمهم من .. المزيد

مررنا جميعاً بنفس التجربة؛ يرنُّ المنبه، ونشعر بعدم الرغبة بالنهوض من السرير، فنضغط على .. المزيد

يرى معظمنا أنَّنا نحتاج إلى مزيدٍ من النوم، ولكن مع متطلبات الحياة العصرية يكاد يكون هذا .. المزيد

إنَّ عدم القدرة على النوم ليلاً؛ هو أسوأ ما يحدث معك عندما يتعلق الأمر بإلإنجاز والشعور .. المزيد