المهارات الذكية للتذكر السريع

إنها مهارات علمية وعملية ، نحتاج الأهم  أن نعلمها لأبنائنا، تجعل منهم طلابا ناجحين أولا ومن ثم أناسا متفوقين فى الدراسة والمجتمع .

التهيئة أولا : هي دفعة من الإيحاءات الإيجابية تعزز ثقة الطالب بنفسه وبقدراته ، إذا علم أن : النبوغ والتفوق = 1% إلهام + 99% جهد واجتهاد

التهيئة تكون أيضا فى البيت ونظامه ، وفي مكان دراسة الطالب وجميع أدواته ... وتتبنى الأسرة نظاما جديدا يبرمج أولادها على مهارات تساهم فى تنظيم وقتهم وتحفزهم على الدراسة بطريقة إيجابية ، وهذه هي :

1-  الثقة بالنفس : أنا أستطيع ، أنا قادر ، أنا لها ..

2- الاهتمام والحماس : والحماس هو وقود التفاعل المستمر الذي يقودك إلى النجاح . والحماس لا يقتصر عمله فى المواد السهلة المحبوبة ، بل يشتعل أيضا ليزيد اهتمامنا بالمواد التي يجدها الطالب صعبة أو التي لا يحبها .

3-  التخلص من التوترات النفسية : التي قد تنشأ من مشكلات أسرية ، أو خوف من مادة ما . والحل عندك :

- حفز نفسك وفكر إيجابيا

- أنجز أي شيء يجعلك تشعر بالفخر فتعزز ثقتك بنفسك وتحب المادة أكثر

4- لا تستذكر دروسك وأنت متعب :

إرهاق نفسي + تعب جسدي + الجلوس للمذاكرة = تضييع وقت

5 – التلخيص : يساعد الطالب على استرجاع المعلومات بسرعة

إن ترتيب الحشد الكبير من المعلومات وبأسلوب الطالب الخاص فى ملخص يجعل الطالب أقدر على استرجاع المعلومات بسرعة

6- ربط المعلومات بالخيال : حاول أن ترسم المعلومات التي تقرؤها على شكل صورة ملونة فى خيالك مع الأبعاد بالصوت والصورة ، مما يساعدك على استرجاع المعلومات من الذاكرة البعيدة إلى الذاكرة القريبة بشكل عجيب .

7- الترتيب والتنظيم : - المعلومات التي تخزن بشكل عشوائي سيصعب استرجاعها بسهولة

- إن ترتيب العناصر ، كل حسب وظيفته يساعد المخ كثيرا

8-  النوم : ينصحنا العلماء بمحاولة حفظ بعض المعلومات الصعبة قبل النوم مباشرة بحوالي ربع ساعة أو نصف ساعة ، فقد اكتشفوا أن المخ سوف يركز هذه المعلومات بصورة عجيبة فى ذاكرته ، أثناء النوم والراحة حينما تستقيظ

9- تنظيم الوقت : من المفيد جدا أن ندرك ما أولويات الأعمال المتراكمة لدينا ، وتقديم الأهم على المهم حتى لا نحس بضغط ضيق الوقت ،سر النجاح هو أن نعرف الوقت الذي نحتاجه لكي ننجح

10- مكان التعلم : مكان مناسب للحفظ + ذهن نظيف + المادة كاملة = الحفظ المتقن

11- التكرار : من جملة العوامل التي تتدخل فى تنمية الذاكرة التكرار . فتكرار قطعة من الشعر أو النثر  20 مرة يثبتها فى الذهن أكثر مما لو كررت 10 مرات

12- فهم الكلام : إذ إن الحفظ بدون فهم يؤدي إلى نسيان هذه المعلومة ، ولابد لك أن تفهم منذ البداية كل كلمة من القطعة ومن ثم تحفظها .

13- اختيار الوقت المناسب للحفظ :

- الصباح قبل طلوع الشمس وقبل الغروب

- بعد قيامك بأي عمل يولد إحساسك بالراحة

- بعد نوم عميق لم يسبقه سهر ، وبعد وجبات خفيفة لا تسبب تخمة

14- السلامة الجسمية والمحافظة على الصحة :

- اعتن بنظافتك ونظافة المكان الذي تجلس فيه

- اعتن بالتغذية الجيدة وحافظ على الإفطار المبكر واختيار الوجبات الغذائية المتكاملة . واعلم أن الابتعاد عن الإفطار يؤدي إلى فقدان 70 % من المعلومات فى الحصص الأولى .

15- المذاكرة المنتظمة : ترتيب الوقت + اختيار المكان المناسب + الصفاء الذهني = المذاكرة المنتظمة

16- وزع الحفظ على فترات زمنية : إذ إن التوزيع يقلل من السأم والملل

17- تعلم فن صناعة جداول المراجعة :

- المراجعة فى أول العام الدراسي ذات أهمية كبرى

- مراجعة مادتين أو ثلاث على الأكثر كل أسبوع لتستكمل مراجعة الدروس التي تم شرحها مرة كل شهر

- تحديد يوم الإجازة الأسبوعي وتخصيصه للمراجعة مع يوم آخر تكون فيه مواد الحفظ قليلة

18- اعتمد على أكثر من حاسة عند الحفظ :

فقد دلت الدراسات أن الإنسان يتذكر فى نهاية الشهر 13% من المعلومات التي يتلقاها عن طريق السمع . و75% من المعلومات التي يتلقاها عن طريق السمع والبصر . 95% من المعلومات التي يتلقاها عن طريق المشاركة فى الحوار والممارسة والكتابة .

لذا حاول أن تشرك أكثر من حاسة عن الحفظ من خلال القيام بالآتي :

- ارسم صورا تخطيطية للموضوع وبذلك توسع مدى حاسة البصر

- لون بعض الرسوم بألوان مختلفة فتستغل خاصية الألوان فى بصرك

- ضع خطوطا تحت الكلمات المهمة دون ان تفرط فى ذلك

- استخدم الورق والقلم فى تسجيل ما حفظته .. فتكون بذلك قد أشركت يدك

- استخدم الصوت مع الكتابة عند حفظك

19- تعلم مهارة التركيز :

- حدد لنفسك أهدافا واضحة قابلة للتحقيق

- لا تنتظر حتى تشعر بالرغبة والميل إلى الاستذكار فإن التأجيل لص الزمان أو الوقت

- امش لمدة قصيرة

- حفز نفسك لفهم أي فكرة خلال وقت معين تضعه ، ثم كافئها إذا نجحت