وسوم الفيديوهات

كيف تزيد من قدرتك على تحمل المشي؟

هل تُحب المشي؟ هل ترغب في تحويله إلى أداة قوية لبناء قدرتك على التحمل وتحسين لياقتك .. المزيد

رياضة

31 يوليو 2024

عادةً ما يُمارَس المشي التأملي عبر السير على شكل دائرة، أو ذهاباً وإياباً في خطٍ مستقيم، .. المزيد

رياضة

6 يوليو 2020

رياضة المشي من أهم أنواع الرياضة ومن أكثر الرياضات فائدة حيث تتسع فوائدها لتشمل الصحة .. المزيد

رياضة

4 يوليو 2019

أثبتت الأبحاث بأنّ المشي يوميّاً ولمدّة 30 دقيقة فقط من أفضل التمارين الرياضيّة التي قد .. المزيد

رياضة

24 أبريل 2019