ما هو دور الطبيعة والأنشطة الخارجية في تحسين المزاج؟

في زمنٍ تزداد فيه وتيرة الحياة اليومية تسارعاً وضغوطاً، نجد أنفسنا في حاجة ماسَّة إلى .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 25 أكتوبر 2024

دور التغذية السليمة في تحسين المزاج

"أنت ما تأكل"؛ حكمة قديمة تلخِّص العلاقة الوثيقة بين ما نتناوله من طعام وما نشعر به من .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التغذية    clock icon 17 سبتمبر 2024

10 أشياء عليك شراؤها لتعزيز سعادتك

في سعينا لتحقيق السعادة، غالباً ما نتجاهل قوة المشتريات الاستراتيجية، في حين أنَّ المال .. المزيد
clock icon 5 دقيقة السعادة    clock icon 2 سبتمبر 2024

فوائد الفن والإبداع للصحة العقلية

حظي الفنُّ باهتمام كبير من قديم الزمان، وكان يشير لمختلف المهارات من رسم ونحت ورقص .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 2 سبتمبر 2024

تأثير الطقس على الحالة المزاجية

يُعبِّرُ مزاج الإنسان عن حالته النفسية التي تتحدَّدُ بحسب ما يعيشه، فربَّما يفرحُ لحدوث .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 10 أغسطس 2024

6 علامات تدل على الإدمان على مواد التداوي الذاتي (الجزء الأول)

يلجأ كثيرٌ منا في هذه الأوقات التي تتَّسم بالقلق والتوتر الشديدَين، إلى تناول كثير من .. المزيد
clock icon 5 دقيقة طب وصحة    clock icon 19 يوليو 2024

كيف تؤثر الرياضة في وظائف الدماغ؟

لقد كانت الرياضة جزءاً لا يتجزأ من الحضارة الإنسانية لعدة قرون، متجاوزة الثقافات .. المزيد
clock icon 6 دقيقة رياضة    clock icon 12 يوليو 2024

كيف تتغير شخصيتك مع التقدم في العمر؟

تتغيَّر شخصيَّتنا بشكلٍ طبيعي وتتطوَّر نحو النضج والتكامل، كلَّما تقدَّم بنا الزمن، .. المزيد
clock icon 6 دقيقة أنماط الشخصية    clock icon 5 يوليو 2024

تأثير تغير الفصول الأربعة على مشاعرنا

منذ القِدم لاحَظَ الإنسان تأثيرَ الفصول في مشاعره وسلوكه، فلكلِّ فصلٍ خصائصٌ تميِّزه من .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الذكاء العاطفي    clock icon 14 يونيو 2024

أنواع السمك دليل شامل

تُعدُّ الأسماك من عجائب الطبيعة، تتنوَّع بألوانها وأشكالها وتتمتَّع بخصائص فريدة .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التغذية    clock icon 12 يونيو 2024

20 طريقة لتعزيز السعادة

تأتينا السعادة تارة وتختفي تارة أخرى، فحالها ليس دائماً، وإذا كنت تنتظر السعادة، ولا .. المزيد
clock icon 2 دقيقة السعادة    clock icon 20 مايو 2024

أعراض كهرباء المخ للكبار: الزيادة والنقصان

يعتمد الدماغ البشري والذي يُشار إليه غالباً على أنَّه مركز التحكُّم في الجسم على إشارات .. المزيد
clock icon 5 دقيقة طب وصحة    clock icon 7 مارس 2024