كيف تؤثر الرياضة في وظائف الدماغ؟

لقد كانت الرياضة جزءاً لا يتجزأ من الحضارة الإنسانية لعدة قرون، متجاوزة الثقافات .. المزيد
clock icon 6 دقيقة رياضة    clock icon 12 يوليو 2024

كيف تتغير شخصيتك مع التقدم في العمر؟

تتغيَّر شخصيَّتنا بشكلٍ طبيعي وتتطوَّر نحو النضج والتكامل، كلَّما تقدَّم بنا الزمن، .. المزيد
clock icon 6 دقيقة أنماط الشخصية    clock icon 5 يوليو 2024

تأثير تغير الفصول الأربعة على مشاعرنا

منذ القِدم لاحَظَ الإنسان تأثيرَ الفصول في مشاعره وسلوكه، فلكلِّ فصلٍ خصائصٌ تميِّزه من .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الذكاء العاطفي    clock icon 14 يونيو 2024

أنواع السمك دليل شامل

تُعدُّ الأسماك من عجائب الطبيعة، تتنوَّع بألوانها وأشكالها وتتمتَّع بخصائص فريدة .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التغذية    clock icon 12 يونيو 2024

20 طريقة لتعزيز السعادة

تأتينا السعادة تارة وتختفي تارة أخرى، فحالها ليس دائماً، وإذا كنت تنتظر السعادة، ولا .. المزيد
clock icon 2 دقيقة السعادة    clock icon 20 مايو 2024

أعراض كهرباء المخ للكبار: الزيادة والنقصان

يعتمد الدماغ البشري والذي يُشار إليه غالباً على أنَّه مركز التحكُّم في الجسم على إشارات .. المزيد
clock icon 5 دقيقة طب وصحة    clock icon 7 مارس 2024

10 أفكار لتحسين مزاجك في الأيام الصعبة

أراقب في بعض الأحيان الناس من حولي، وأدرس تصرفاتهم وتعابيرهم، وأتساءل عن قصتهم، وما .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التغلب على العقبات    clock icon 12 فبراير 2024

تريد رفع معنوياتك؟ ارفع معنويات من حولك

الثقة بالنفس التي غالباً ما تُعَدُّ حجر الزاوية في التنمية الشخصية والصحة النفسية، هي .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الثقة بالنفس    clock icon 11 ديسمبر 2023

علامات حمراء في الصحة النفسية

في عالم مليء بالضغوطات والتحديات، أصبحت الصحة النفسيَّة مسألة أساسية يجب الاهتمام بها .. المزيد
clock icon 7 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 30 نوفمبر 2023

3 أسباب تجعل التنفس العميق هاماً للغاية

هل تكره أن يُقال لك حين تكون متوتراً أن تأخذ نفساً عميقاً؟ يبدو الأمر مبتذلاً ومزعجاً، لكن .. المزيد
clock icon 4 دقيقة إدارة التوتر    clock icon 13 أكتوبر 2023

21 حيلة سريعة لتحسين مزاجك على الفور

عند شعورك بالتوتر أو فقدان توازنك العاطفي بإمكانك استخدام واحدة أو أكثر من هذه الحيل .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 29 يوليو 2023

7 نصائح صغيرة تحسِّن مزاجك جداً

تخيَّل أنَّك الآن في الصباح الباكر، تبدأ الاستيقاظ ببطء، وريثما تُدرك ما يحيط بك، تبدأ .. المزيد
clock icon 4 دقيقة سيكولوجية النفس    clock icon 9 يوليو 2023