Top
سيلاحظ الكثيرون منا تغيُّر حياته اليومية في الأشهر المقبلة لتعود إلى سابق عهدها قبل الجائحة، حيث تهدف الحكومات إلى تخفيف القيود الوقائية المفروضة .. المزيد..
أحد أخطر المشاعر التي نختبرها ونتعامل معها هو "القلق"؛ حيث أُثبت علمياً أن القلق يلحق الضرر بنا بطرائق متعدِّدة، إذ يحدث أذى عاطفياً وجسدياً ونفسياً، .. المزيد..
يتعرض رواد الأعمال، ورجال الأعمال، والقادة اليوم لضغوطات هائلة في حياتهم المهنية والشخصية، من تحقيق أهداف محددة، وتسليم النتائج في مواعيدها، .. المزيد..
تفتك اضطرابات القلق بطاقتنا الذهنية، كما تُصنَّف بأنَّها أكثر مشكلات الصحة الذهنية انتشاراً في يومنا هذا. ففي عام 2017 فقط، عانى أكثر من 284 مليون شخص من .. المزيد..
إنَّ القلق مصطلح شائع حينما يتعلق الأمر بالصحة النفسية؛ ففي واقع الأمر، تُعدُّ اضطرابات القلق أكثر الاضطرابات النفسية التي يشيع تشخيصها؛ ولكن ومع .. المزيد..
لقد تحدَّثنا في الجزء الأول من هذه المقالة عن ست طرائق تساعدك على تخفيف القلق، وسنستكمل حديثنا في هذا الجزء الثاني والأخير بمناقشة 7 استراتيجيات عملية .. المزيد..
لقد علَّمنا عام 2020 أنَّ الحياة مليئة بالتحديات، حيث يواجه الناس تحديات في شؤونهم المالية والصحية، ومع عائلاتهم، وعلاقاتهم، وأعمالهم، وحتى معاركهم .. المزيد..
يعرف الأشخاص الذين يعانون من القلق المزمن شعور البحث عن المساعدة وعدم قدرتهم على إيجاد الطريقة المثالية لتخفيف القلق؛ ففي واقع الأمر، لا وجود لطريقة .. المزيد..
لنواجه الواقع، فنحن نعيش في عالم ضغوطاتٍ متواصلة، وهذا الوصف بالطبع ينطبق على رواد الأعمال المشغولين دائماً؛ فهم يتحمَّلون عديداً من المسؤوليات .. المزيد..
هل تواجه حالةً يصعب التغلب عليها من القلق؟ نحن نصارع القلق ونشكو منه في حياتنا، فهو أمر منهِك ويسهل علينا الاستهانة بخطورته؛ فهو إما يتسلل إلى قلبك .. المزيد..