الصحة النفسية

تحسين الصحة النفسية وعلاج الأمراض النفسية

الشفاء من الإدمان المعالجة من التحرش الجنسي الإحباط والاكتئاب سيكولوجية النفس ألغاز الدماغ الاعجاز الطبي والنفسي
Article image

كيف تستعد نفسياً للامتحانات النهائية؟ 5 تقنيات لتخفيف التوتر

clock icon 5 دقيقة القلق
Article image

تفسير العثور على المال في المنام للعزباء والمتزوجة والرجل

clock icon 5 دقيقة الأحلام
Article image

تفسير الرياح في المنام وأهم دلالاتها للعزباء والمتزوجة والرجل

clock icon 6 دقيقة الأحلام
Article image

الكوتشينغ الواعي بالصدمات: دليلك المهني لخدمة عملائك بعمق ومسؤولية

clock icon 6 دقيقة الصحة النفسية
Article image

13 طريقة لتخفيف القلق دون الحاجة إلى وصفة طبية (الجزء الأول)

يعرف الأشخاص الذين يعانون من القلق المزمن شعور البحث عن المساعدة وعدم قدرتهم على إيجاد .. المزيد
clock icon 4 دقيقة القلق    clock icon 30 أبريل 2021
Article image

6 تقنيات للسيطرة على مشاعر القلق

لنواجه الواقع، فنحن نعيش في عالم ضغوطاتٍ متواصلة، وهذا الوصف بالطبع ينطبق على رواد .. المزيد
clock icon 5 دقيقة القلق    clock icon 28 أبريل 2021
Article image

ضبابية الدماغ: تعريفها، وأسبابها، وطرق التغلب عليها

يمكن أن تسهم العديد من العوامل في التعرُّض لحالة ضبابية الدماغ؛ إلا أنَّنا لن نتعمق في .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 27 أبريل 2021
Article image

كيف تسيطر على القلق وتهدئ أفكارك المضطربة؟

هل تواجه حالةً يصعب التغلب عليها من القلق؟ نحن نصارع القلق ونشكو منه في حياتنا، فهو أمر .. المزيد
clock icon 6 دقيقة القلق    clock icon 25 أبريل 2021
Article image

ما هي الممارسة التأملية؟ وكيف تبدأ بها؟

هل تشعر أحياناً أنَّك تتصرف دون التفكير فيما تفعله، وتستمر في تكرار نفس الأخطاء، وتمارس .. المزيد
clock icon 7 دقيقة الاسترخاء    clock icon 16 أبريل 2021
Article image

6 طرق تساعدك في التغلب ذاتياً على الاكتئاب

يعاني الكثير منا من الاكتئاب ويسعون إلى التخلص منه، لكن قد يستمر الاكتئاب فترة طويلة، مما .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الإحباط والاكتئاب    clock icon 15 أبريل 2021
Article image

12 استراتيجية بسيطة لتعزيز صفاء ذهنك

هل ترغب في أن تبدأ يومك وأنت مركِّز بالكامل على ما تود تحقيقه؟ وهل تحرص على أنَّ ما ستحققه في .. المزيد
clock icon 6 دقيقة السلام    clock icon 14 أبريل 2021
Article image

4 طرق لاستعادة التركيز والتوازن عندما يضربك الإرهاق في العمل

يقول أحدهم: "لا أحد يُكافَأ على الإرهاق"؛ إنَّه قول رائع، لكن كم شخصاً منَّا يتقيد بهذا .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 14 أبريل 2021
Article image

هل أنت من مدمني التفكير الزائد؟

نحن نمضي حياتنا مُعظِّمين تجارب الماضي وآلامه في دواخلنا، فنمنحه أحقية السيطرة على .. المزيد
clock icon 7 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 13 أبريل 2021
Article image

3 طرق للتعامل مع الاكتئاب الناجم عن الوباء

هل تعاني أنت أو أي شخص تعرفه من الاكتئاب نتيجة الوباء؟ هل تتساءل غالباً إن كنت أنت الوحيد .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الإحباط والاكتئاب    clock icon 9 أبريل 2021
Article image

الخجل الشديد: تعريفه، وأسبابه، وكيفية علاجه

لطالما كان الخجل من النعم الحقيقية في شخصيتنا، فلا يوجد أجمل من احمرار الوجه اللطيف ذاك، .. المزيد
clock icon 7 دقيقة الخجل    clock icon 8 أبريل 2021
Article image

5 حلول تخلص مدمني العمل من الإحساس بالتوتر

لقد انتهى يوم عملك أخيراً، ذلك اليوم الذي يبدأ بالتخلُّص من تأثير ساعات من النوم ثم .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 7 أبريل 2021