الصحة النفسية

تحسين الصحة النفسية وعلاج الأمراض النفسية

الشفاء من الإدمان المعالجة من التحرش الجنسي الإحباط والاكتئاب سيكولوجية النفس ألغاز الدماغ الاعجاز الطبي والنفسي
Article image

كيف تستعد نفسياً للامتحانات النهائية؟ 5 تقنيات لتخفيف التوتر

clock icon 5 دقيقة القلق
Article image

تفسير العثور على المال في المنام للعزباء والمتزوجة والرجل

clock icon 5 دقيقة الأحلام
Article image

تفسير الرياح في المنام وأهم دلالاتها للعزباء والمتزوجة والرجل

clock icon 6 دقيقة الأحلام
Article image

الكوتشينغ الواعي بالصدمات: دليلك المهني لخدمة عملائك بعمق ومسؤولية

clock icon 6 دقيقة الصحة النفسية
Article image

6 طرق طبيعية لزيادة هرمون الدوبامين وتعزيز الصحة النفسية

يُعرَّف الدوبامين بأنَّه مادة كيميائية يستخدمها جسمك وسيلةً للتأثير في مزاجك وتعزيز .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 19 يونيو 2021
Article image

9 نصائح للتعامل مع الشك والقلق في الوقت الحاضر

نظراً لأنَّ آخر مستجدات فيروس كورونا تهيمن على الأخبار، فقد يواجه الكثير منا تغييرات .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 18 يونيو 2021
Article image

كيف تحدد السلوكات الإدمانية وتتخلص منها؟

ثمَّة أوقات تحتاج فيها إلى أنشطة تجلب لك الاسترخاء وتسمح لك بالتخلُّص من التوتُّر .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الشفاء من الإدمان    clock icon 15 يونيو 2021
Article image

5 نصائح احترافية للتخلص من القلق

تفتك اضطرابات القلق بطاقتنا الذهنية، كما تُصنَّف بأنَّها أكثر مشكلات الصحة الذهنية .. المزيد
clock icon 6 دقيقة القلق    clock icon 14 يونيو 2021
Article image

تأثير الملابس في الحالة النفسية

لا أحد ينكر الشعور المُبهج والابتسامة التي تعلو وجهنا عند الخروج من غرفة تغيير الملابس .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 11 يونيو 2021
Article image

فوبيا الظلام: أعراضها، وأسبابها، وطرق علاجها

هناك أنواع عديدة من الرهاب أو الفوبيا التي قد يُصاب بها الإنسان، ومن أكثرها شيوعاً فوبيا .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الخوف    clock icon 10 يونيو 2021
Article image

التأمل الموجه: ما هو؟ وكيف يعزز الطاقة؟ الجزء (2)

لقد تَحدَّثنا في الجزء الأول من هذا المقال عن تعريف التأمُّل الموجَّه وعدَّدنا فوائده، .. المزيد
clock icon 3 دقيقة السلام    clock icon 8 يونيو 2021
Article image

الراحة النفسية: تعريفها، وقوانينها، وأهم طرق الوصول إليها

تُعدُّ الراحة النفسية هدفاً ومطلباً يسعى إليه الجميع، فمَن منا لا يحلم بحياة تملؤها .. المزيد
clock icon 7 دقيقة الاسترخاء    clock icon 7 يونيو 2021
Article image

ماذا يعني الخجل الذاتي؟ وكيف تتخلص منه؟

هل سبق لك أن دخلت مكاناً ما وشعرت أنَّ أعصابك تنهار شيئاً فشيئاً، وأنَّ قلبك يدق بسرعة، .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الخجل    clock icon 6 يونيو 2021
Article image

15 طريقة سهلة لتعزيز صحتك العاطفية

الصحة العاطفية مسـألة شخصية تختلف بين شخص وآخر، لذا لا يمكِننا وضعُ تعريف واحد وبسيط لها؛ .. المزيد
clock icon 8 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 3 يونيو 2021
Article image

التأمل الموجه: ما هو؟ وكيف يعزز الطاقة؟ الجزء (1)

هل تستنزف الضغوطات اليومية مستويات الطاقة لديك؟ وهل تعرف في قرارة نفسك أنَّ التأمل يمكِن .. المزيد
clock icon 4 دقيقة السلام    clock icon 2 يونيو 2021
Article image

جلد الذات: تعريفه، وأسبابه، وأضراره، وكيفية التخلص منه

نحن نخطط لتفاصيل حياتنا بطريقة دقيقة، ونسعى بكل ما أوتينا من قوة لتحويل التخطيط إلى واقع .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 30 مايو 2021