الصحة النفسية

تحسين الصحة النفسية وعلاج الأمراض النفسية

الشفاء من الإدمان المعالجة من التحرش الجنسي الإحباط والاكتئاب سيكولوجية النفس ألغاز الدماغ الاعجاز الطبي والنفسي
Article image

كيف تستعد نفسياً للامتحانات النهائية؟ 5 تقنيات لتخفيف التوتر

clock icon 5 دقيقة القلق
Article image

تفسير العثور على المال في المنام للعزباء والمتزوجة والرجل

clock icon 5 دقيقة الأحلام
Article image

تفسير الرياح في المنام وأهم دلالاتها للعزباء والمتزوجة والرجل

clock icon 6 دقيقة الأحلام
Article image

الكوتشينغ الواعي بالصدمات: دليلك المهني لخدمة عملائك بعمق ومسؤولية

clock icon 6 دقيقة الصحة النفسية
Article image

اليأس: مفهومه، وأسبابه، وسبل التخلص منه

يعيش الفرد منَّا حياته في تبدُّل دائم ومتكرر، فلا تجري الأمور على نسق واحد دائماً؛ ففي بعض .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 4 فبراير 2022
Article image

دور الجدولة الزمنية الذكية في الحد من الاحتراق الوظيفي في العمل

هل تشعر كأنَّ ضغوطات العمل أصبحت جزءاً لا يتجزأ من روتينك اليومي دون أن تدرك ذلك؟ إذا كان .. المزيد
clock icon 8 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 3 فبراير 2022
Article image

كيف يفسر علم النفس التطوري الأمراض النفسية؟ وما العلاجات التي يقترحها؟

إنَّ الكثير من تصرُّفات الإنسان وعواطفه ومشاعره وسلوكاته، هي محصلة تطوُّر بطيء ومستمر .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 2 فبراير 2022
Article image

كيف تحارب الشعور بالإنهاك في العمل؟

عندما عدتُ إلى العمل بعد شهر من إجازتي، لاحظت شعوري بالإرهاق فورَ رؤيتي لأكوام العمل .. المزيد
clock icon 2 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 1 فبراير 2022
Article image

الاكتئاب الموسمي: نصائح لإدارة الوقت لتجنب الإصابة به

يمثل الاكتئاب الموسمي مصدر قلق حقيقي؛ حيثُ إنَّ قلة التعرُّض لأشعة الشمس، وازدياد برودة .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الإحباط والاكتئاب    clock icon 29 يناير 2022
Article image

كيف تستطيع إدارة يومك وقلقك عند العمل من المنزل؟

عندما بدأتُ العمل في المنزل، لم أصدق مدى سهولة الأمر في البداية، ولم يخبرني أحد ماذا أفعل .. المزيد
clock icon 6 دقيقة العمل عن بعد    clock icon 29 يناير 2022
Article image

10 نصائح للقدرة على إدارة القلق

هل تعتقد أنَّك تعاني باستمرارٍ من أجل إدارة القلق والتوتر؟ هل يُزعجك الآخرون بسبب ظنك .. المزيد
clock icon 3 دقيقة القلق    clock icon 28 يناير 2022
Article image

آليات الدفاع النفسية: مفهومها وأنواعها

بحسب مدرسة التحليل النفسي، فإنَّ العديد من الأمراض النفسية، والأمراض النفسية العضوية .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 27 يناير 2022
Article image

6 نصائح للتعامل مع القلق

إنَّ القلق والشكوك والمخاوف جزءٌ طبيعيٌّ من الحياة، ولكن متى يمكننا تصنيف شيءٍ ما على .. المزيد
clock icon 8 دقيقة القلق    clock icon 26 يناير 2022
Article image

علاقة تقدير الذات بالصحة: 3 نصائح تزيد من احترامك لذاتك

إذا كانت نظرتك إلى نفسك تنطوي على مشاعر من عدم الاحترام، فيجب أن تعلم أنَّك لست الوحيد الذي .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 25 يناير 2022
Article image

3 أسباب للإصابة بالقلق في الصباح

تقول اختصاصية علم النفس التربوي المعتمدة "رينا ب. باتيل" (Reena B. Patel) الحاصلة على شهادة البورد .. المزيد
clock icon 4 دقيقة القلق    clock icon 23 يناير 2022
Article image

كيف تسيطر على نوبات الذعر؟

تظهر نوبات الذعر فجأة على شكل ارتفاع حاد في معدلات الخوف والذعر والقلق، فهي تهلك الجسم .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الخوف    clock icon 23 يناير 2022