فوائد الفن والإبداع للصحة العقلية

حظي الفنُّ باهتمام كبير من قديم الزمان، وكان يشير لمختلف المهارات من رسم ونحت ورقص .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 2 سبتمبر 2024

أهمية الاسترخاء وكيفية ممارسته بشكل صحيح

تشير الإحصاءات إلى أنَّ أكثر من 70% من الأشخاص يعانون من مستويات عالية من التوتر بانتظام، .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الاسترخاء    clock icon 2 سبتمبر 2024

5 نصائح لعلاج الاكتئاب الموسمي (الجزء الثاني)

لقد تحدثنا في الجزء الأول من هذا المقال عن تعريف الاكتئاب الموسمي، وأعراضه، وقدمنا 3 .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الإحباط والاكتئاب    clock icon 27 أغسطس 2024

تقنيات لإدارة القلق والتحكم في الضغوط النفسية

هل فكَّرت يوماً لماذا تشعر أنَّك وحدك مصاب بالقلق والاكتئاب دوناً عن الجميع؟ أو لماذا .. المزيد
clock icon 5 دقيقة القلق    clock icon 26 أغسطس 2024

5 نصائح لعلاج الاكتئاب الموسمي (الجزء الأول)

يعاني الكثيرون من الاكتئاب بأشكاله المختلفة، من الاكتئاب الخفيف، مروراً بالاكتئاب .. المزيد
clock icon 8 دقيقة الإحباط والاكتئاب    clock icon 26 أغسطس 2024

ينابيع الطمأنينة: اكتشاف مصادر السكينة في عالم متسارع

أصبحت الطمأنينة مسعى هامَّاً لمعظم الناس في عالم متسارع مليءٍ بالتحدّيات والضّغوطات .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 25 أغسطس 2024

تفسير رؤية الجن في المنام: دلالات وأسرار الحلم بالجن

لطالما شغل موضوع الجن في عالم الأحلام أذهان الناس، فرؤي الجن في المنام تثير مشاعر .. المزيد
clock icon 8 دقيقة الأحلام    clock icon 23 أغسطس 2024

كيف تجعل مساحتك الشخصية واحة للراحة النفسية؟

في عالَم مليء بالضغوطات والتحديات اليومية، تصبح الحاجة إلى مساحة شخصية مريحة وملهِمة .. المزيد
clock icon 6 دقيقة السلام    clock icon 19 أغسطس 2024

7 طرق للخروج من دوامة التفكير السلبي والعودة إلى الواقع

العقل البشري مذهل، إذ يوفر لك ملاذاً آمناً للاستمتاع بأحلام اليقظة والتخيل، ويساعدك على .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 13 أغسطس 2024

المشاكل النفسية الأكثر شيوعاً عند الأطفال والمراهقين

يفترضُ الأهل غالباً أنَّ أولادهم - أطفالاً كانوا أم مراهقين - يعيشون حياتهم بسلامٍ دون .. المزيد
clock icon 9 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 11 أغسطس 2024

تأثير الطقس على الحالة المزاجية

يُعبِّرُ مزاج الإنسان عن حالته النفسية التي تتحدَّدُ بحسب ما يعيشه، فربَّما يفرحُ لحدوث .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 10 أغسطس 2024

6 اختلافات بين المعالج النفسي والطبيب النفسي

تحتاج في بعض الفترات إلى المساعدة فقط، فتشعر بالإرهاق والارتباك والعجز عن التعامل مع .. المزيد
clock icon 7 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 9 أغسطس 2024