مقالات الصحة النفسية

كيف نحصل على نتائج التأمل في حياتنا؟

يعدُّ التأمل تدريباً ذهنياً يساعدنا على تنمية المهارات والقدرات العقلية، وتخفيف .. المزيد

2 دقيقة السلام

12 نوفمبر 2020

الشاكرا الثالثة (مانيبورا): احصل على القوة في شاكرا الضفيرة الشمسية

تُسمَّى الشاكرا الثالثة "مانيبورا"، والتي تعني "الجوهرة اللامعة"، ومانيبورا هو الاسم .. المزيد

4 دقيقة الاسترخاء

10 نوفمبر 2020

أيقظ إبداعك الكامن في شاكرا العَجُز (سفاديستانا)

يُطلَق على الشاكرا الثانية (سفاديستانا) أيضاً اسم "شاكرا الإبداع والجنس"، وتقع فوق عظم .. المزيد

3 دقيقة الاسترخاء

7 نوفمبر 2020

10 طرائق للتخلص من التشاؤم

لا بد أنَّك تتذكر كيف كنت مرتاح البال ومتفائلاً في طفولتك، لكنَّك الآن أكبر سناً وأكثر .. المزيد

6 دقيقة الإحباط والاكتئاب

4 نوفمبر 2020

الرحلة إلى التوازن النفسي: سعي إلى كسر القوالب الجاهزة

في وسط أحداثٍ مُتسارعةٍ ومفاجآتٍ صادمة، وأنماطٍ متعددةٍ من الشخصية، وحاجةٍ إلى طرائق .. المزيد

6 دقيقة الصحة النفسية

3 نوفمبر 2020

أعراض القلق الجسدية وكيفية التعامل معها

ربَّما تعرَّفتَ على بعض الأعراض الجسدية للقلق مُسبقاً، إذ لابدَّ أنَّك شعرت بتسرعِ .. المزيد

7 دقيقة القلق

1 نوفمبر 2020

8 خرافات حول الدماغ البشري

لقد اكتشف العلماء بالفعل الكثير من المعلومات حول ما يدور في خاطرك؛ لكن ولسوء الحظ، لا يزال .. المزيد

4 دقيقة ألغاز الدماغ

29 أكتوبر 2020

5 طرق يدعمها علم النفس للتخلص من المزاج السيئ

ليس هناك ما هو أسوأ من الوقوعِ ضحيةً للمزاج السيئ، خاصةً عندما يكون بلا سبب جوهري، كأن يكون .. المزيد

4 دقيقة الصحة النفسية

27 أكتوبر 2020

رهاب الأماكن المغلقة: تعريفه، وأسبابه، وأهم طرائق علاجه

لقد قيدنا أنفسنا بعدد لا حصر له من المخاوف، حتى أصبحت جزءاً لا يتجزأ من حياتنا وشخصيتنا، .. المزيد

5 دقيقة الخوف

26 أكتوبر 2020

اضطراب القلق العام: تعريفه، أعراضه، أسبابه، علاجه، ومقياس تايلور للقلق

نحن نعيش في مجتمع يحترف الكثير من أبنائه سياسة التوقعات السلبية تحت شعار "لنكن واقعيين، .. المزيد

6 دقيقة القلق

15 أكتوبر 2020

الخوف من الموت: أعراضه، وأسبابه، وطرق التخلص منه

لطالما اعتدنا على ترديد عبارة "بعيد الشر عنك" عند حديثنا عن الموت، واعتدنا على مشاركة .. المزيد

7 دقيقة الموت

13 أكتوبر 2020

كيف نصل إلى حالة السلام في خضم الظروف القاسية؟

تتهافت علينا المشكلات من كلِّ صوب، حتَّى نغدو مُسلِّمين بمقولة "لا تأتي المشكلات .. المزيد

5 دقيقة السلام

11 أكتوبر 2020

الصحة النفسية

تحسين الصحة النفسية وعلاج الأمراض النفسية

كيف تستعد نفسياً للامتحانات النهائية؟ 5 تقنيات لتخفيف التوتر

تفسير العثور على المال في المنام للعزباء والمتزوجة والرجل

تفسير الرياح في المنام وأهم دلالاتها للعزباء والمتزوجة والرجل

الكوتشينغ الواعي بالصدمات: دليلك المهني لخدمة عملائك بعمق ومسؤولية