الجيل الجديد: جيل الهشاشة النفسية

يشكِّل جيل الألفية هامشاً فارقاً في خارطة الأجيال الحديثة، فهو يعبِّر عن العديد من .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 9 يونيو 2024

40 سؤالاً هادفاً للتمتع بذهن صافٍ

كتبتُ الجملة الآتية مؤخراً: "صفِّ ذهنك هذا العام، فلا تفكر خارج الصندوق فحسب؛ بل فكر .. المزيد
clock icon 2 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 6 يونيو 2024

هوس تقليد المشاهير وكيفية التعامل معه

في عام 2002 حَلَقَ اللاعب البرازيلي رونالدو شعرَه كاملاً باستثناء مقدِّمة شعره التي تركها .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 4 يونيو 2024

اضطراب ثنائي القطب: اضطراب نفسي يقودك إلى عالم مظلم

في لحظةٍ ما، يشعر الإنسان وكأنَّه على قمة العالم محاطٌ بكل ما هو جميل، مليء بالطاقة .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 3 يونيو 2024

7 نصائح للتخلص من متلازمة المحتال

لا يتحقق النجاح بإنجاز كبير في المستقبل؛ بل يتحقق من خلال الخطوات البسيطة التي تتخذها .. المزيد
clock icon 4 دقيقة سيكولوجية النفس    clock icon 2 يونيو 2024

كيف يغير التعافي من تفكيرك؟

في رحلة التعافي من الإدمان، لا يتغير جسد الإنسان فقط، ولكن أيضاً عقله وتفكيره، ويستكشف .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الشفاء من الإدمان    clock icon 1 يونيو 2024

علامات تدل على أنك سليم نفسياً

تمثِّل الصحة النفسية جزءاً أساسياً من الرفاهية الشاملة، ويسهم فهم العلامات التي تشير .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 30 مايو 2024

مفارقة الدفاعات النفسية

من الشائع جداً أن نرغب في تغيير أنماط تفكيرنا أو سلوكاتنا، فقد نشعر بالاستياء من الأفكار .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 29 مايو 2024

6 سلوكيات شائعة بين الموظفين المصابين باضطراب "نقص الانتباه مع فرط النشاط" (ADHD)

غالباً ما يستمر اضطراب "نقص الانتباه مع فرط النشاط" (ADHD) إلى مرحلة البلوغ، وينتشر هذا .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 27 مايو 2024

التعفن في السرير تعريفه وإيجابياته وسلبياته

لمَن لم يسمع بمصطلح "التعفن في السرير" (bed rotting)، فلا علاقة له بنمو العفن على الأسرَّة في .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 27 مايو 2024

الحزن بلا سبب: ما أسبابه؟ وكيف نتعامل معه؟

يهبط علينا في مرات كثيرة حزن مفاجئ، وينقلنا من حالة مزاجية مستقرة نوعاً ما إلى أخرى في .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الإحباط والاكتئاب    clock icon 26 مايو 2024

مالا يجب عليك قوله لشخص يعاني من مشاكل الصحة العقلية

مشكلات الصحة العقلية - مثل الاكتئاب والقلق وتعاطي المخدرات - هي من الأسباب الرئيسة للعبء .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 25 مايو 2024