مساحة إعلانية

عندما يبدع مريض اضطراب ثنائي القطب: الشاعر علي المولى

يتحدث الشاعر "علي المولى" عن تجربته مع اضطراب ثنائي القطب؛ إذ بدأ يشعر بصوت داخلي قد يكون .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 29 نوفمبر 2022

تأثير القلق والتوتر على القلب لدى الرجال متوسطي العمر

تشير الأبحاث إلى أنَّ الفحوصات الدورية للاطمئنان على الصحة النفسية، قد تقي من الإصابة .. المزيد
clock icon 4 دقيقة القلق    clock icon 29 نوفمبر 2022

الخوف من الخسارة

إنَّ أكبر المخاوف التي قد تواجهنا في الحياة، هي الخوف من الخسارة، فالخوف من فقدان ما لديك .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الخوف    clock icon 27 نوفمبر 2022
مساحة إعلانية

الأحلام ماهيتها وبعض المعلومات عنها

على الرغم من أنَّ الأحلام ليست حقيقة وإنَّما تطريز للواقع المملوء بالمآسي والأحزان .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الأحلام    clock icon 26 نوفمبر 2022

كيف تتعلم التوقف عن القلق؟

إذا كنت ترغب في ادخار طاقتك وتجنب الشعور بالتوتر والألم، فتوقف عن القلق بشأن الأمور التي .. المزيد
clock icon 5 دقيقة القلق    clock icon 26 نوفمبر 2022

4 تقنيات نفسية وجسدية للتغلب على القلق

تتضمَّن أعراض القلق الناحيتين الجسدية والنفسية، والتي يمكنها أن تكون غالباً مرهقةً .. المزيد
clock icon 2 دقيقة القلق    clock icon 25 نوفمبر 2022
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية

الفرق بين القلق والتوتر

من الهام الآن أكثر من أي وقت مضى أن نتحدَّث بوضوح عن سلامتنا العقلية، وما نحتاجه لنشعر .. المزيد
clock icon 10 دقيقة القلق    clock icon 24 نوفمبر 2022

عقدة النقص والشعور بالدونية: الأسباب والعلاج

هل تتعمَّد مقارنة كل فعل أو عمل تقوم به مع أعمال وأفعال الآخرين؟ وهل تسأل نفسك فيما إذا كان .. المزيد
clock icon 5 دقيقة سيكولوجية النفس    clock icon 23 نوفمبر 2022

أهمية ترديد رسائل التذكير الإيجابية كل صباح

كانت "مونيكا" (Monica) إحدى عميلات الكوتشينغ هذا الصباح؛ وهي ضحية لحادث سيارة مدمِّر تعافت .. المزيد
clock icon 3 دقيقة سيكولوجية النفس    clock icon 22 نوفمبر 2022
مساحة إعلانية

10 أمور سيندم عليها كثير من الناس خلال عشر سنوات

كان جدي يستيقظ كل يوم عند الساعة السابعة صباحاً في العقد الأخير من حياته، ويقطف زهرة برية .. المزيد
clock icon 10 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 21 نوفمبر 2022

التوقف الفوري عن الأكل العاطفي

يتخذ 67% من الأمريكيين من الطعام مهدِّئاً مفضلاً؛ بمعنى أنَّهم يستخدمونه لتخدير مشاعرهم .. المزيد
clock icon 4 دقيقة سيكولوجية النفس    clock icon 21 نوفمبر 2022

ما هي العلاجات النفسية غير الدوائية؟

قد يحتاج المريض النفسي إلى أحد العلاجات النفسية إلى جانب الأدوية أو بشكل مستقل عنها، فما .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 20 نوفمبر 2022
مساحة إعلانية
Brainycore art

طور مهارات الذكاء العاطفي

وأدر عواطفك لإحداث أثر إيجابي في حياتك ومسيرتك المهنية