الصحة النفسية

تحسين الصحة النفسية وعلاج الأمراض النفسية

الشفاء من الإدمان المعالجة من التحرش الجنسي الإحباط والاكتئاب سيكولوجية النفس ألغاز الدماغ الاعجاز الطبي والنفسي
Article image

العزلة الاجتماعية لدى الأمهات العاملات: أخطاء شائعة ومفاضلة ذكية

clock icon 6 دقيقة الصحة النفسية
Article image

كيف تحلّ الفوضى الذهنية بتفريغ المخ 3 مرات أسبوعياً؟ تقنية سهلة لاستعادة صفاء الذهن

clock icon 8 دقيقة السلام
Article image

تفسير فقدان المال في المنام ودلالاته

clock icon 5 دقيقة الأحلام
Article image

العزلة الرقمية: لماذا نحتاج الانفصال عن الإنترنت لاستعادة التوازن النفسي؟

clock icon 6 دقيقة الصحة النفسية
Article image

الحديث عن الموت بعبارات مناسبة: كيف تدعم صديقك المفجوع؟

يُعَدُّ الحديث حول فكرة الموت والتعامل معها من الأمور الحساسة جداً وبالغة الدقة، والتي .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الموت    clock icon 9 فبراير 2022
Article image

العلاج السلوكي المعرفي لمرض الاكتئاب

يُعَدُّ الاكتئاب من أكثر الأمراض النفسية شيوعاً وانتشاراً؛ إذ إنَّه يظهر في مرحلة .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الإحباط والاكتئاب    clock icon 8 فبراير 2022
Article image

ممارسة الوعي المنفتح

تتفعَّل قدرتنا الشخصية على السيطرة عندما نستطيع تغيير علاقتنا بأفكارنا وعواطفنا؛ وهذا .. المزيد
clock icon 3 دقيقة السلام    clock icon 8 فبراير 2022
Article image

لماذا يجب أن تتعلم تقبل مشاعرك السلبية؟

نستيقظ أحياناً ومزاجنا معكَّر دون وجود سبب محدد؛ ربما لأنَّنا نشعر بالتوتر والقلق بشأن .. المزيد
clock icon 5 دقيقة سيكولوجية النفس    clock icon 8 فبراير 2022
Article image

اليأس: مفهومه، وأسبابه، وسبل التخلص منه

يعيش الفرد منَّا حياته في تبدُّل دائم ومتكرر، فلا تجري الأمور على نسق واحد دائماً؛ ففي بعض .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 4 فبراير 2022
Article image

دور الجدولة الزمنية الذكية في الحد من الاحتراق الوظيفي في العمل

هل تشعر كأنَّ ضغوطات العمل أصبحت جزءاً لا يتجزأ من روتينك اليومي دون أن تدرك ذلك؟ إذا كان .. المزيد
clock icon 8 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 3 فبراير 2022
Article image

كيف يفسر علم النفس التطوري الأمراض النفسية؟ وما العلاجات التي يقترحها؟

إنَّ الكثير من تصرُّفات الإنسان وعواطفه ومشاعره وسلوكاته، هي محصلة تطوُّر بطيء ومستمر .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 2 فبراير 2022
Article image

كيف تحارب الشعور بالإنهاك في العمل؟

عندما عدتُ إلى العمل بعد شهر من إجازتي، لاحظت شعوري بالإرهاق فورَ رؤيتي لأكوام العمل .. المزيد
clock icon 2 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 1 فبراير 2022
Article image

الاكتئاب الموسمي: نصائح لإدارة الوقت لتجنب الإصابة به

يمثل الاكتئاب الموسمي مصدر قلق حقيقي؛ حيثُ إنَّ قلة التعرُّض لأشعة الشمس، وازدياد برودة .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الإحباط والاكتئاب    clock icon 29 يناير 2022
Article image

كيف تستطيع إدارة يومك وقلقك عند العمل من المنزل؟

عندما بدأتُ العمل في المنزل، لم أصدق مدى سهولة الأمر في البداية، ولم يخبرني أحد ماذا أفعل .. المزيد
clock icon 6 دقيقة العمل عن بعد    clock icon 29 يناير 2022
Article image

10 نصائح للقدرة على إدارة القلق

هل تعتقد أنَّك تعاني باستمرارٍ من أجل إدارة القلق والتوتر؟ هل يُزعجك الآخرون بسبب ظنك .. المزيد
clock icon 3 دقيقة القلق    clock icon 28 يناير 2022
Article image

آليات الدفاع النفسية: مفهومها وأنواعها

بحسب مدرسة التحليل النفسي، فإنَّ العديد من الأمراض النفسية، والأمراض النفسية العضوية .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 27 يناير 2022