5 طرق لتقليل الخوف من التحدث أمام الجمهور

نرغب جميعاً بالتحدث أمام الجمهور بشجاعة دون أن ينتابنا الخوف، ونحلم بالصعود بثقة على .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الخوف    clock icon 11 أكتوبر 2024

10 علامات تدل على أنك إنسان صالح وفقاً لعلم النفس

من السهل جداً أن نفرط في السعي وراء الإنجازات، والنجاح المادي في خِضَمِّ أعباء الحياة .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 3 أكتوبر 2024

الأنشطة الترفيهية: مفتاح الصحة العقلية والرفاهية

تتزايد الضغوطات النفسية تزايُداً ملحوظاً في عصرنا الحديث نتيجة لتسارع وتيرة الحياة .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 2 أكتوبر 2024

10 علامات تدل على الافتقار إلى النزاهة بحسب علم النفس

اكتشاف سمة النزاهة صعب بعض الشيء، فهي تتعلق بالأفعال لا بالأقوال، فالشخص النزيه يفعل ما .. المزيد
clock icon 5 دقيقة سيكولوجية النفس    clock icon 30 سبتمبر 2024

العناية بالذات: الطريق الأمثل للحفاظ على الصحة النفسية

في عالمنا الحديث، الذي تسود فيه الضغوطات اليومية وتزداد وتيرة الحياة تسارعاً، أصبحت .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 17 سبتمبر 2024

تفسير رؤية النحل في المنام: دلالات ومعاني الحلم بالنحل

قال الله تعالى: "وَأَوْحَىٰ رَبُّكَ إِلَى ٱلنَّحْلِ أَنِ ٱتَّخِذِى مِنَ ٱلْجِبَالِ .. المزيد
clock icon 10 دقيقة الأحلام    clock icon 15 سبتمبر 2024

دور الدعم الاجتماعي في الصحة النفسية

مررتُ أمس بصديقٍ لي كان يعاني من الاكتئاب، وكان قد شُفي بعد أن أنهى مراحله العلاجية، .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 13 سبتمبر 2024

10 فوائد للتخلص من نزعة التعلق

تتحسَّن حياة الإنسان عندما يغيِّر عقليته ويختار التركيز على العوامل التي يستطيع أن .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 12 سبتمبر 2024

4 نصائح لعلاج الاكتئاب لدى المراهقين (الجزء الثاني)

لقد تحدَّثنا في الجزء الأول من هذا المقال عن تعريف الاكتئاب، وأعراضه، وقدَّمنا .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الإحباط والاكتئاب    clock icon 12 سبتمبر 2024

4 نصائح لعلاج الاكتئاب لدى المراهقين (الجزء الأول)

يمكن أن تكون مرحلة المراهقة عصيبة جداً، ومن الطبيعي أن يشعر خلالها المراهق بالحزن أو .. المزيد
clock icon 8 دقيقة الإحباط والاكتئاب    clock icon 11 سبتمبر 2024

12 خطوة لتعزيز المقاومة النفسية

تعبِّر المقاومة النفسية عن قدرة الفرد على التعامل مع صعوبات الحياة بطريقة بنَّاءة، .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 10 سبتمبر 2024

كيف تتجنب الاحتراق النفسي في مكان العمل؟

يُعدُّ العمل من أهم النشاطات الإيجابية في حياة الإنسان وحياة المجتمعات على حدٍّ سواء، .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 7 سبتمبر 2024