Top


الصحة النفسية

رهاب فقدان الهاتف المحمول (النوموفوبيا): أعراضه، وطرق علاجه

لعلَّنا سمعنا كثيراً من الجمل التي تدل على تعلق الشخص بهاتفه المحمول، ممَّن يُصنِّفون أنفسهم على أنَّهم من أنصار عصر التكنولوجيا والتغيير، من دون أن ينتبهوا لإصابتهم بحالة خطيرة من الرهاب، تدعى برهاب فقدان الهاتف المحمول، والتي تجعلهم بحالة من المشاعر السلبية والضياع والتشتت.

علاج الإنهاك بعد الجائحة

علاج الإنهاك بعد الجائحة
بعد عام ونصف من الجائحة والخوف والعزلة والاضطراب، يشعر جميع الناس بالإنهاك ويسعون إلى الخلاص... المزيد..

كيف تسيطر على القلق المرضي بعد انتهاء الحجر الصحي؟

كيف تسيطر على القلق المرضي بعد انتهاء الحجر الصحي
سيلاحظ الكثيرون منا تغيُّر حياته اليومية في الأشهر المقبلة لتعود إلى سابق عهدها قبل الجائحة، حيث تهدف الحكومات إلى تخفيف القيود الوقائية المفروضة .. المزيد..

إدمان العمل: أعراضه، وأسبابه، وكيفية التعامل معه

إدمان العمل: أعراضه، وأسبابه، وكيفية التعامل معه
يتطلب التطور في العمل، والنجاح فيه، وتحقيق الأهداف، أن تحب عملك بالدرجة الأولى، ثم تتفانى من أجله، ولكن إذا وصل الأمر بك إلى حب هذا العمل على حساب أيِّ .. المزيد..

5 أسباب تدفعك للحديث عن مشكلات الصحة العقلية التي تعاني منها

5 أسباب تدفعك للحديث عن مشكلات الصحة العقلية التي تعاني منها
يمكن أن يساعدنا التحدث عن الصحة العقلية على تقليل شعور الخجل وإيجاد الدعم والتواصل... المزيد..

بعض الأنشطة البسيطة لتعزيز الازدهار

بعض الأنشطة البسيطة لتعزيز الازدهار
يصِف التحديث الأخير الخاص بالبحث الذي أُجرِي في برنامج "ازدهار الإنسان" (Human Flourishing Program) في جامعة "هارفارد" (Harvard) استطلاعنا الأخير القائم على الأدلة .. المزيد..

كيف تعزز أحلام اليقظة صحتنا؟

كيف تعزز أحلام اليقظة صحتنا
لطالما نظر الناس نظرة سلبية إلى أحلام اليقظة، فقد قيل لنا عندما كنَّا أطفالاً: "انتبهوا ولا تعيشوا في عالم الخيال"؛ وفي سن الرشد، أخبرتنا الدراسات .. المزيد..

الطب النفسي الشرعي والمجالات التي يتدخل فيها

الطب النفسي الشرعي والمجالات التي يتدخل فيها
"ألم تسمع بالخبر الصاعق؟ لقد قَتَل صديقه المقرب، كيف استطاع التمثيل علينا إلى هذا الحد، يا له من وغد كبير"، "لم أنل حضانة ابني، لعدم أهليتي النفسية لذلك؛ .. المزيد..

أثر الضحك في الجسد والعقل

أثر الضحك في الجسد والعقل
قد تبدو الضحكات والقهقهات مجرد أمر بسيط لا قيمةٍ له، ولكنَّ الضحك بسبب أي حدث طريف، يتطلب في الواقع الكثير من الجهد؛ وذلك لأنَّه ينشِّط العديد من مناطق .. المزيد..

5 طرق لتعديل المزاج والإحساس بالسعادة

5 طرق لتعديل المزاج والإحساس بالسعادة
تزداد الحالة المزاجية السيئة والحزينة في جميع أنحاء البلاد مع استمرار جائحة كورونا في تدمير الصحة النفسية، فأنت لست وحدك من يشعر بالملل، وبقليلٍ أو .. المزيد..

رهاب فقدان الهاتف المحمول (النوموفوبيا): أعراضه، وطرق علاجه

رهاب فقدان الهاتف المحمول (النوموفوبيا): أعراضه، وطرق علاجه
لعلَّنا سمعنا كثيراً من الجمل التي تدل على تعلق الشخص بهاتفه المحمول، ممَّن يُصنِّفون أنفسهم على أنَّهم من أنصار عصر التكنولوجيا والتغيير، من دون أن .. المزيد..