مساحة إعلانية

التوتر وتأثيره على الجهاز المناعي

هل فكرت يوماً بوجود علاقة بين سهولة وقوعك فريسة للأمراض وبين صحتك النفسية؟ وهل تعلم أنَّ القلق الذي تشعر به ينهش روحك لا .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 6 أكتوبر 2022

الاتجاهات الفردية والتأثير فيها

يقول عالم الاجتماع "هربرت سبنسر" (Herbert Spencer) إنَّ وصولنا إلى أحكام صحيحة في مسائل مثيرة لكثير من الجدل يعتمد إلى حد كبير على .. المزيد
clock icon 6 دقيقة سيكولوجية النفس    clock icon 5 أكتوبر 2022

ما هي فروع علم النفس وميادينه؟

يقول الكثير من الأطباء والبيولوجيين والفيزيولوجيين وغيرهم من العلماء والمتخصصين بدراسة الجسد البشري إنَّهم أمام .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 4 أكتوبر 2022
مساحة إعلانية

3 أسباب تجعلك تتوقف عن الشك

على الرَّغم من أنَّ كثرة الشك ليست صفةً لازمتني منذ أن وُلِدت، إلا أنَّني ما زلت لا أعرف متى بدأت بالاعتقاد بأنَّ العالم .. المزيد
clock icon 2 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 3 أكتوبر 2022

نصائح لتحويل مخاوفك إلى أفكار إيجابية تعزز ثقتك بنفسك

تراودنا جميعاً أفكار سلبية، ونعلم أنَّ هذه الأفكار تمنعنا من الشعور بالسعادة وخوض تجارب جديدة وتحقيق أهدافنا، لكن أحد .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الخوف    clock icon 2 أكتوبر 2022

3 طرق تحسين الصحة العقلية

الصحة العقلية هي موضوع هام في الوقت الحالي، كما ينبغي أن تكون، والمشاهير الذين يتحدثون بصراحة عن الصعوبات والاكتئاب .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 1 أكتوبر 2022
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية

تمرينان للسيطرة على الأفكار السلبية

فكِّر في كلِّ الإطراءات التي قلتها لنفسك، ثم فكِّر في كلِّ الأوقات التي قلت فيها شيئاً سلبياً عن نفسك، ما هي مجموعة .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 1 أكتوبر 2022

ما هي محفزات الصدمة النفسية؟

غالباً ما تُذكر محفزات الصدمات في كلٍّ من الأبحاث ووسائل الإعلام، لكن يمكن لعبارة "محفزات" أن توتر الناس أو تثير المشاعر .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 30 سبتمبر 2022

كيف تحقق السلام في حياتك؟

إنَّ الهدف هو تغيير استجابتك لما لا يمكنك التحكم به، وأن تنمو وتصبح قوياً من الداخل بحيث لا يمكن لأيِّ شيء خارجي أن يؤثر في .. المزيد
clock icon 4 دقيقة السلام    clock icon 29 سبتمبر 2022
مساحة إعلانية

اللامبالاة: ثقافة لا بد من امتلاكها

كثيراً ما نتوقف في حياتنا اليومية عند أفعالٍ وتصرفاتٍ لأشخاص ناتجةٍ عن عدم مبالاتهم لما يفعلون ودون التفكير بنتائج .. المزيد
clock icon 7 دقيقة الانجاز    clock icon 29 سبتمبر 2022

دور العلاج المعرفي السلوكي في اضطراب الوسواس القهري

على الرغم من أنَّ اضطراب الوسواس القهري (OCD) هو مرض عقلي خطير، إلا أنَّ ثمة عدداً من علاجات الوسواس القهري التي تقلل .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 29 سبتمبر 2022

أسرار تطوير ضبط النفس في الحياة

قبل ثلاث سنوات من بدء الحرب العالمية الثانية في عام 1936، فرَّت عائلة روسية مكوَّنة من أربعة أفراد إلى "غابة الثلج" في .. المزيد
clock icon 5 دقيقة سيكولوجية النفس    clock icon 26 سبتمبر 2022
مساحة إعلانية
Brainycore art

طور مهارات الذكاء العاطفي

وأدر عواطفك لإحداث أثر إيجابي في حياتك ومسيرتك المهنية