الصحة النفسية

تحسين الصحة النفسية وعلاج الأمراض النفسية

الشفاء من الإدمان المعالجة من التحرش الجنسي الإحباط والاكتئاب سيكولوجية النفس ألغاز الدماغ الاعجاز الطبي والنفسي
Article image

كيف تتجاوز مشكلة المقارنات الاجتماعية؟ حلٌّ عملي يعزز ثقتك وهويتك الداخلية

clock icon 6 دقيقة الصحة النفسية
Article image

العزلة الرقمية: لماذا نحتاج الانفصال عن الإنترنت لاستعادة التوازن النفسي؟

clock icon 6 دقيقة الصحة النفسية
Article image

بناء مساحات للراحة النفسية للتعامل مع الإجهاد الاجتماعي

clock icon 6 دقيقة الصحة النفسية
Article image

تفسير فقدان المال في المنام ودلالاته

clock icon 5 دقيقة الأحلام
Article image

لماذا لا تحتاج إلى شرح سبب أخذ يوم عطلة؟

أنا واحدة من هؤلاء الموظفين الذين يشعرون بالحاجة إلى "مُبرِّر" لأخذ يوم عطلة من العمل؛ .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الاسترخاء    clock icon 17 يناير 2022
Article image

كيف نتعامل مع الكوارث؟

تفاجئك الحياة أحياناً بالمصائب؛ حيث يكون بعضها سهلاً ويمكن التغلب عليه، لكن في بعض .. المزيد
clock icon 2 دقيقة الموت    clock icon 16 يناير 2022
Article image

كيف تتغلب على الشعور بالندم؟

لا يقتصر مصطلح "التقليلية" (Minimalism) - أي الاكتفاء بالحد الأدنى من كل شيء - على التخلِّي عن .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 15 يناير 2022
Article image

6 نصائح للتعامل مع الإنتاجية السامة

فكِّر في الأخلاقيات المهنية التي يتطلبها عملك في أثناء جائحة كورونا، واسأل نفسك: هل كنتَ .. المزيد
clock icon 8 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 14 يناير 2022
Article image

ما هي علامات وأعراض الاكتئاب عند الرجال؟

قد يعاني الرجال والنساء والناس كافة من الاكتئاب في مرحلة ما من حياتهم، والاكتئاب حالة .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الإحباط والاكتئاب    clock icon 12 يناير 2022
Article image

22 طريقة للإحساس بالسكينة الذهنية والروحية والجسدية

يتميز العالم الذي نعيش فيه بالنشاط؛ حيث تعمل التكنولوجيا على تعزيز هذا الشعور، وبصرف .. المزيد
clock icon 5 دقيقة سيكولوجية النفس    clock icon 12 يناير 2022
Article image

الدليل الكامل للسيطرة على مخاوفك

نعتقد عادة أنَّ الخوف يعوقنا، وأنَّه شيء يجب تجنبه؛ لكن ماذا لو حولناه إلى أداة قوية؟ .. المزيد
clock icon 2 دقيقة الخوف    clock icon 11 يناير 2022
Article image

9 نصائح لمساعدة المراهقين الذين يعانون الاكتئاب

إذا كان لديك شخص بعمر المراهقة في المنزل، فمن المحتمل أن تكون معتاداً على الصمت أو الردود .. المزيد
clock icon 8 دقيقة المراهقة    clock icon 11 يناير 2022
Article image

9 نصائح تساعد على التأمل للمنشغلين بالتفكير الزائد

يَجدُ الكثيرون صعوبة في إيقاف دفق الأفكار عند ممارسة التأمل، ويحاولون إيجاد الصفاء .. المزيد
clock icon 4 دقيقة القلق    clock icon 11 يناير 2022
Article image

7 أشياء عليك القيام بها عندما يزداد قلقك

لقد نشأت طفلة قلقة جداً، وكرهت المدرسة؛ غالباً لأنَّني لم أرغب في التحدث في الصف؛ لذا كنت .. المزيد
clock icon 3 دقيقة القلق    clock icon 10 يناير 2022
Article image

أسباب الشعور بالكآبة في فصل الشتاء وكيفية التعامل معها

إذا كانت الأمسيات المظلمة وتساقط أوراق الخريف تثير بداخلك إحساساً طفيفاً بالتوتر، فأنت .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الإحباط والاكتئاب    clock icon 10 يناير 2022
Article image

ما هو أفضل يوم إجازة في الأسبوع لرعاية صحتك النفسية؟

يشعر الكثير منَّا حالياً بالإنهاك تماماً؛ لذا من المفيد أخذ يوم إجازة للعناية بالصحة .. المزيد
clock icon 2 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 9 يناير 2022