الصحة النفسية

تحسين الصحة النفسية وعلاج الأمراض النفسية

الشفاء من الإدمان المعالجة من التحرش الجنسي الإحباط والاكتئاب سيكولوجية النفس ألغاز الدماغ الاعجاز الطبي والنفسي
Article image

كيف تتجاوز مشكلة المقارنات الاجتماعية؟ حلٌّ عملي يعزز ثقتك وهويتك الداخلية

clock icon 6 دقيقة الصحة النفسية
Article image

العزلة الرقمية: لماذا نحتاج الانفصال عن الإنترنت لاستعادة التوازن النفسي؟

clock icon 6 دقيقة الصحة النفسية
Article image

بناء مساحات للراحة النفسية للتعامل مع الإجهاد الاجتماعي

clock icon 6 دقيقة الصحة النفسية
Article image

تفسير فقدان المال في المنام ودلالاته

clock icon 5 دقيقة الأحلام
Article image

الطرق الصحية للتعامل مع القلق

"القلق الجيد" (Good Anxiety) هو عنوان الكتاب الجديد لعالمة الأعصاب في "جامعة نيويورك" (New York University) .. المزيد
clock icon 4 دقيقة القلق    clock icon 19 فبراير 2022
Article image

10 طرق لمواجهة الاضطراب العاطفي الموسمي

كنت أشعر وكأنَّني لست على ما يرام منذ أن أُخِّرَت الساعة؛ أي ما يُعرَف بنهاية التوقيت .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الإحباط والاكتئاب    clock icon 17 فبراير 2022
Article image

5 استراتيجيات تساعد بها شخصاً يعاني من الاكتئاب للمرة الأولى

يُعَدُّ الاكتئاب من مشكلات الصحة الذهنية الأكثر شيوعاً؛ حيث يعيش ما يُقدَّر بنحو 5% من .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الإحباط والاكتئاب    clock icon 16 فبراير 2022
Article image

كيف تتعامل مع مشاعر الإحباط؟

وضَّح الكاتب والمحاضِر الأمريكي "ديل كارنيجي" (Dale Carnegie) سبب الإرهاق الذي يصيبنا بأفضل .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الإحباط والاكتئاب    clock icon 16 فبراير 2022
Article image

ما تأثير طريقة التنفس في التخفيف من القلق؟

ربما تتحدث مع بعض الأصدقاء في أثناء تصفح وسائل التواصل الاجتماعي، ووسط كل هذه الأخبار .. المزيد
clock icon 6 دقيقة القلق    clock icon 15 فبراير 2022
Article image

العلاج المعرفي السلوكي لاضطراب القلق العام

لدينا هنا السيد "أحمد" صاحب الأربعين سنة، وهو متزوج ولديه فتاتان؛ الكبيرة ثماني سنوات، .. المزيد
clock icon 5 دقيقة القلق    clock icon 14 فبراير 2022
Article image

التعلق المرضي أسبابه وطرق علاجه

من الطبيعي جداً أن نرتبط عاطفياً بالأشخاص الموجودين في حياتنا وأن نتبادل معهم الحب ونشعر .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 13 فبراير 2022
Article image

4 خطوات للتحرر من آلام الماضي

سواءً كنَّا متنبهين إلى ذلك أم لا، فإنَّ جميعنا ما زال يعاني بسبب الماضي، ربما تتعلق .. المزيد
clock icon 3 دقيقة سيكولوجية النفس    clock icon 11 فبراير 2022
Article image

كيف تتغلب على القلق؟

مع استمرار انتشار متحور دلتا، أصبح القلق مُلازماً للكثيرين؛ وذلك لأنَّ ما بدا لنا .. المزيد
clock icon 3 دقيقة القلق    clock icon 11 فبراير 2022
Article image

لماذا نبقى معلقين بالماضي؟

يستمتع الكثير منَّا بالكتابة في دفتر اليوميات، أو قراءة السير الذاتية الخاصة بحياته، أو .. المزيد
clock icon 3 دقيقة سيكولوجية النفس    clock icon 10 فبراير 2022
Article image

الحديث عن الموت بعبارات مناسبة: كيف تدعم صديقك المفجوع؟

يُعَدُّ الحديث حول فكرة الموت والتعامل معها من الأمور الحساسة جداً وبالغة الدقة، والتي .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الموت    clock icon 9 فبراير 2022
Article image

العلاج السلوكي المعرفي لمرض الاكتئاب

يُعَدُّ الاكتئاب من أكثر الأمراض النفسية شيوعاً وانتشاراً؛ إذ إنَّه يظهر في مرحلة .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الإحباط والاكتئاب    clock icon 8 فبراير 2022