Annajah Logo Annajah Logo
الدخول التسجيل

تصفح مجالات النجاح

  • مهارات النجاح

  • المال والأعمال

  • الصحة النفسية

  • الإسلام

  • اسلوب حياة

  • التغذية

  • التطور المهني

  • طب وصحة

  • تكنولوجيا

  • الأسرة والمجتمع

  • أسرار المال

  1. التغذية
  2. >
  3. البدانة

السمنة عند الأطفال: أسبابها وحلولها

السمنة عند الأطفال: أسبابها وحلولها
صحة الطفل السمنة
المؤلف
Author Photo هيئة التحرير
آخر تحديث: 03/02/2020
clock icon 4 دقيقة البدانة
clock icon حفظ المقال

رابط المقال

نسخ إلى الحافظة

تُشكّل مشكلة السمنة عند الأطفال إحدى أخطر المشكلات الصحيّة العمومية في القرن الحادي والعشرين حيث يبلغ عدد الأطفال المصابين بالسمنة 42 مليون نسمة حسب آخر احصاءات منظمة الصحة العالمية، ويرجع سبب السمنة لأسباب عديدة سنتعرف عليها في الأسطر القادمة وسنتعرّف أيضاً على أهم الحلول للحدّ منها.

المؤلف
Author Photo هيئة التحرير
آخر تحديث: 03/02/2020
clock icon 4 دقيقة البدانة
clock icon حفظ المقال

رابط المقال

نسخ إلى الحافظة

فهرس +

أسباب السمنة عند الأطفال:

1. يرجع السبب الأول والرئيسي لسمنة الأطفال إلى الإفراط في تناول الأطعمة المليئة بالسعرات الحرارية، كشرب العصائر المحلاة والحلويات ورقائق البطاطا والوجبات السريعة والمشروبات الغازية.

إقرأ أيضاً: الحلويات والمخاطر الكثيرة التي تُسبّبها للأطفال

2. الخمول وقلة الحركة وعدم المشاركة بأي نشاط جسدي تتسبب في الإصابة بالسمنة وتراكم الدهون داخل الجسم.

3. تناول الطعام أثناء مشاهدة التلفزيون والانشغال بألعاب الفيديو يُسبّب زيادة في الوزن وذلك لأنهم يأكلون وذهنهم مشتّت فيتناولون كميات زائدة عن حاجتهم.

4. قد يلعب العامل النفسي دوراً في الإصابة بالسمنة فهناك أطفال يتأثرون بسوء الحالة النفسية فتزداد شهيتهم للطعام وتجعلهم يتناولون كميات كبيرة من الأغذية دون انتباه.

إقرأ أيضاً: نصائح مهمة لوقاية الأبناء من الأمراض النفسيّة

5. للعوامل الوراثية دوراً كبيراً في الإصابة بالسمنة، فتوارث الخلايا الدهنية الزائدة عن الحد الطبيعي من الآباء والأجداد إلى الأبناء تعد من أسباب الإصابة بالسمنة.

6. إنّ قلة الثقافة الصحية عند الآباء تعتبر إحدى أكبر المسببات لإصابة بالسمنة عند الأطفال.

7. بعض الأمراض تسبّب السمنة خاصة الأمراض المتعلقة بمشاكل في إفراز الهرمونات مثل مرض الغدة الدرقية والاكتئاب النفسي والأمراض التي تصيب المخ.

أهم الحلول للحدّ من انتشار السمنة عند الأطفال:

  • نشر الثقافة الصحية في المجتمع وتوعية الأطفال لمضار تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية المرتفعة.
  • تجنب مكافأة الطفل بمنحه طعامه المفضل.
  • لاتسمح للطفل بتناول الطعام أثناء مشاهدة التلفاز أو أثناء اللعب بالألعاب الالكترونية.
  • تشجيع الطفل على القيام بالنشاطات الحركية والحرص على ممارسة التمارين الرياضية يومياً.
  • يجب أن يحرص الأبوين على تناول الطعام الصحي حتى يكونوا قدوة للطفل.
  • تنظيم وجبات الطفل والحرص على إطعام الطفل الوجبات الرئيسية الثلاث.
  • استبدال العصائر الصناعية بمشروبات الطبيعية والحرص على استبدال الأطعمة المليئة بالدهون بالأطعمة قليلة السعرات الحرارية.
  • تشجيع الطفل ومكافأته عند التزامه بالعادات الصحية وعدم لومه بشكل قاسي عند المخالفة.

 

يعاني الكثير من الأطفال من مشكلة السمنة لذلك حاول أن تقف بجانب طفلك وقم بإبعاده عن العوامل التي تؤدي للسمنة حتى تضمن سلامته الصحية.

تنويه: يمنع نقل هذا المقال كما هو أو استخدامه في أي مكان آخر تحت طائلة المساءلة القانونية، ويمكن استخدام فقرات أو أجزاء منه بعد الحصول على موافقة رسمية من إدارة موقع النجاح نت

أضف تعليقاً

Loading...

    اشترك بالنشرة الدورية

    .........
    .........

    مقالات مرتبطة

    Article image

    أسباب النحافة عند الأطفال وأهم النصائح لعلاجها

    Article image

    7 نصائح لتحمي طفلك من التسمم الغذائي في الصيف

    Article image

    7 أغذيّة طبيعيّة لزيادة الطول عند الطفل

    Loading...

    مواقعنا

    Illaf train logo إيلاف ترين
    ITOT logo تدريب المدربين
    ICTM logo بوابة مدربو إيلاف ترين
    DALC logo مركز دبي للتعلم السريع
    ICTM logo عضوية المدرب المعتمد ICTM
    EDU logo موسوعة التعليم والتدريب
    PTF logo منتدى المدربين المحترفين

    النجاح نت

    > أحدث المقالات > مهارات النجاح > المال والأعمال > اسلوب حياة > التطور المهني > طب وصحة > الأسرة والمجتمع > فيديو > الاستشارات > الخبراء > الكتَاب > أدوات النجاح نت

    مشاريع النجاح نت

    > منحة غيّر

    خدمات وتواصل

    > أعلن معنا > النجاح بارتنر > اشترك في بذور النجاح > التسجيل في النجاح نت > الدخول إلى حسابي > الاتصال بنا

    النجاح نت دليلك الموثوق لتطوير نفسك والنجاح في تحقيق أهدافك.

    نرحب بانضمامك إلى فريق النجاح نت. ننتظر تواصلك معنا.

    للخدمات الإعلانية يمكنكم الكتابة لنا

    facebook icon twitter icon instagram icon youtube icon whatsapp icon telegram icon RSS icon
    حولنا | سياسة الخصوصية | سياسة الاستخدام
    Illaf train logo
    © 2022 ILLAFTrain