تغلب على رهاب صالات الرياضة: دليل عملي لتعزيز ثقتك والبداية

يشعر عديدٌ من الأشخاص بالرهبة أو القلق عند التفكير في الذهاب إلى صالات الألعاب الرياضية، .. المزيد
clock icon 5 دقيقة رياضة    clock icon 28 يونيو 2025

الواقع المعزز: أداة جديدة لمواجهة الرهاب والقلق

في عصر التكنولوجيا الحديثة، تتطور الأدوات والتقنيات على نحو متسارع، مما يفتح آفاقاً .. المزيد
clock icon 6 دقيقة القلق    clock icon 27 فبراير 2025

فوبيا الفشل (الأتيكيوفوبيا) تعريفها وأسبابها وطرق التغلب عليها

هل سبق وأن شعرت بالخوف من المحاولة خوفاً من الفشل؟ هل تجد نفسك تتجنب الفرص الجديدة بسبب .. المزيد
clock icon 7 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 22 فبراير 2025

فوبيا المدرسة

كانت المجتمعات منذ القدم تَعدُّ المدرسة ملاذاً آمناً للعلم والتعلُّم، ومهداً لبناء .. المزيد
clock icon 6 دقيقة تربية الأطفال    clock icon 26 أغسطس 2024

3 خطوات للتغلب على رهاب المال

يعاني عدد كبير من الأفراد حول العالم من رهاب المال الذي يتمثل في شعور الذعر والقلق عند .. المزيد
clock icon 3 دقيقة أسرار المال    clock icon 18 يونيو 2024

رهاب الهاتف

يشير رهاب الهاتف إلى الخوف من إجراء مكالمات هاتفية أو الرد عليها (المعروف أيضاً بمصطلح قلق .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الخوف    clock icon 29 فبراير 2024

كيف تتعامل مع شخص مصاب برهاب الزلازل؟

تُعَدُّ الزلازل من الظواهر الطبيعية التي قد تسبب خوفاً وقلقاً لدى كثير من الناس، ومع ذلك، .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 6 يناير 2024

10 خطوات للتخلص من رهاب المكالمات الهاتفية

الهاتف المحمول هو أداة مفيدة جداً لعملك وعلاقاتك واتصالاتك، لكن هل تعرف كيف .. المزيد
clock icon 12 دقيقة الخوف    clock icon 27 يونيو 2023

فوبيا المرض: الأسباب والأعراض والعلاج

اتصلت جارتي تستأذنني القدوم لزيارتي، فرحبت بها بكل سرور، ولكنَّني أخبرتها أنَّني ما زلت .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الخوف    clock icon 16 أبريل 2023

رهاب الدم هيموفوبيا: أعراضه وكيفية التغلب عليه

كنا في رحلة مدرسية إلى الغابة عندما سقط واحد من رفاقنا وجُرحت ساقه، وبدأ الدم ينزف غزيراً .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الخوف    clock icon 17 فبراير 2023

رهاب اللمس هافيوفوبيا: أعراضه وتشخيصه وعلاجه

المصافحة والعناق والتربيت على الكتف كلها تعبيرات إنسانية عن الحب، والتقُّبل، .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 14 يناير 2023

طرق مبتكرة في العلاج المعرفي السلوكي للرهاب

يُعَدُّ علم النفس من العلوم الممتعة التي تفسر وتوضِّح لنا كثيراً من الظواهر والحالات .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 12 أغسطس 2022