Top

فيديوهات[الرهاب الاجتماعي]

فديو: 5 استراتيجيات للتعامل مع رُهاب الوقوف أمام الجمهور

تتسارع أنفاسك، وتسابق نبضات قلبك بعضها بعضاً، ويضيق صدرك، وتتعرّق راحتا يديك، وحينما تتحدث ترتعش يداك وركبتاك ويلحق بها صوتك. إذا كنت تعاني من رُهاب