Top
مواضيع هامة: #الثقة_بالنفس   #تحديد_الأهداف   #العمل_الحر  
الصحة النفسية الإحباط والاكتئاب الخوف

أنواع المخاوف السبع التي تعيقنا وطرق التغلب عليها

أنواع المخاوف السبع التي تعيقنا وطرق التغلب عليها
عرضت روث سوكوب (Ruth Soukup) مؤلفة كتاب "تشجَّع أيُّها الخائف" (Do It Scared) في أحد التسجيلات الصوتية التعليمية، موضوع البحث عن الشجاعة لمواجهة المخاوف، والتغلب .. المزيد..

6 استراتيجيات فعالة للتغلب على الخوف

6 استراتيجيات فعالة للتغلب على الخوف
يقول رالف والدو إيمرسون (Ralph Waldo Emerson): "عندما يواجه شاب حازم ذلك المتنمر العظيم - العالَم - ويجره من لحيته بكل جراءة، سيتفاجئ في الغالب عندما يجدها قد .. المزيد..

دليلك للتغلب على مخاوفك واكتشاف إمكانياتك

دليلك للتغلب على مخاوفك واكتشاف إمكانياتك
تخيل أن تعيش بلا خوف، ماذا كنت ستفعل؟ إنَّ الخوف هو أكبر معوقاتنا التي تقف عثرة أمام إمكانياتنا، وتقديمنا أفضل ما لدينا كي نكون النسخة الأفضل من .. المزيد..

كيف تواجه مخاوفك اللامنطقية وتبقى قوياً رغم جميع الظروف؟

كيف تواجه مخاوفك اللامنطقية وتبقى قوياً رغم جميع الظروف
قد تعترض حياتنا مواقف تصيبنا بالهلع لدرجة نقف أمامها عاجزين عن الحركة، والأسوأ عندما يتعرض أحد أحبائنا إلى تهديد ونقف مكتوفي الأيدي لمجرد أنَّنا .. المزيد..

كيف تتغلب على خوفك من التغيير وتغير حياتك؟

كيف تتغلب على خوفك من التغيير وتغير حياتك
تشير الدراسات إلى أنَّ 80٪ من الناس يتخلون عن قراراتهم في غضون ستة أسابيع؛ ولفهم سبب عدم قدرة الكثير من الناس على تغيير حياتهم، عليك أن تأخذ معتقداتهم في .. المزيد..

كيف تتخلص من القلق وتوظف خوفك لمصلحتك؟

كيف تتخلص من القلق وتوظف خوفك لمصلحتك
قد يعيق الخوف تقدمنا، ويشل حركتنا حرفياً؛ وإذا بقينا رهينة له، قد نقيِّد أنفسنا ونشعر بعدم الرضا والإحباط؛ لكن من ناحية أخرى، هناك غاية من الخوف فيما .. المزيد..

7 نصائح للتغلب على خوفك من المجهول والاستفادة من الحياة أكثر

7 نصائح للتغلب على خوفك من المجهول والاستفادة من الحياة أكثر
يُعدُّ الخوف من المجهول أمراً يصعب وصفه؛ ذلك لأنَّ كل المشاعر والأفكار المتعلقة بهذا الخوف موجودة في رؤوسنا، وتسبب عوائق ذهنية تؤثر في طريقة عيشنا؛ .. المزيد..

رهاب الأماكن المغلقة: تعريفه، وأسبابه، وأهم طرائق علاجه

رهاب الأماكن المغلقة: تعريفه، وأسبابه، وأهم طرائق علاجه
لقد قيدنا أنفسنا بعدد لا حصر له من المخاوف، حتى أصبحت جزءاً لا يتجزأ من حياتنا وشخصيتنا، طابعةً بصماتها على كلِّ تفصيلٍ من تفاصيل يومنا؛ وفقدنا نتيجةً .. المزيد..

الرهاب من طبيب الأسنان، أسبابه، أعراضه، وأهم النصائح للتغلب عليه

الرهاب من طبيب الأسنان، أسبابه، أعراضه، وأهم النصائح للتغلب عليه
لنكن صريحين مع أنفسنا ونقرَّ بأنَّ زيارة طبيب الأسنان قد لا تكون الزيارة المفضَّلة لدى العديد منَّا؛ لكن ماذا نفعل لو أصبح هذا الخوف غير طبيعي أو .. المزيد..

القيادة في ظلِّ الشعور بالخوف

القيادة في ظلِّ الشعور بالخوف
تسبَّب انتشار وباء كوفيد-19 بفوضى عارمة، وقد شهدتُ -كضابطٍ في القوَّات الخاصَّة في الجيش- الفوضى من قبل، حيث كان هناك دائماً حدثٌ فوضويٌّ تلو الآخر في .. المزيد..