Top
CPT
الصحة النفسية الإحباط والاكتئاب الخوف

أهمية التغلب على الخوف واتخاذ الخطوة الأولى

أهمية التغلب على الخوف واتخاذ الخطوة الأولى
لطالما أحببت الموسيقى والعزف وانتظرت اللحظة التي سأُحيي فيها أول حفلة موسيقية لي بفارغ الصبر، وأتذكر أول مرة تلقَّيتُ فيها بريداً إلكترونياً من .. المزيد..

كيف تتغلب على مخاوفك لتمضي في حياتك قدماً؟

كيف تتغلب على مخاوفك لتمضي في حياتك قدماً
يعدُّ الخوف أحد المشاعر التي نختبرها جميعنا؛ فقد يستثار هذا الشعور بسبب المرتفعات أو في أثناء التفاعل الاجتماعي مع الغرباء، ومع هذا فإنَّ الخوف ليس .. المزيد..

ما هو العلاج المعرفي السلوكي لنوبة الهلع؟

ما هو العلاج المعرفي السلوكي لنوبة الهلع
إنَّ العلاج المعرفي السلوكي هو مجال هام جداً في المعالجة النفسية، فلا يجب إغفاله، ولا يجب على المريض أو الطبيب النفسي أن يكتفي بالدواء فقط؛ لأنَّ .. المزيد..

كيف تعيش حياتك بلا خوف؟

كيف تعيش حياتك بلا خوف
يخاف الناس من كل شيء، من الفشل، ومن الرفض، ومن أن يكونوا غير مستحقين لنيل إعجاب الآخرين، فالخوف هو سِمةُ شائعة تطغى على حياة البشر جميعاً، وإذا سمحت له .. المزيد..

كيف تحول الخوف إلى عمل مثمر؟

كيف تحول الخوف إلى عمل مثمر
يتحرك العالم اليوم بسرعة خيالية؛ إذ يتم اختراع تقنيات جديدة بشكل أسرع مما قد نتخيل، وتحصل الاضطرابات بشكل سريع جداً سواء كانت بسبب كوفيد-19 (Covid-19) أم .. المزيد..

فوبيا الخوف من التغيير: الأسباب وطرق العلاج

فوبيا الخوف من التغيير: الأسباب وطرق العلاج
يميل الإنسان بطبعه إلى تحقيق الاستقرار في حياته ويسعى إلى جعل ظروفه مناسبة له، والكثيرون من الناس يميلون إلى الاستمرار في نفس نمط حياتهم، ويُعَدُّ .. المزيد..

4 نصائح للتخلص من رهاب المرتفعات

4 نصائح للتخلص من رهاب المرتفعات
قد يعتقد بعض الأشخاص أنَّ النتائج المترتبة على الخوف من المرتفعات هي شيء لا يستحق القلق بشأنه؛ ولكن تخيَّل أنَّ لديك مقابلة توظيف في الطابق السادس .. المزيد..

6 خطوات للتغلب على الخوف الذي نشعر به عندما ننوي القيام بشيء ما

6 خطوات للتغلب على الخوف الذي نشعر به عندما ننوي القيام بشيء ما
لقد تعلمتُ الكثير عن مواجهة المخاوف من خلال خوض تجربة السباحة في المياه الباردة. يمكن التعبير عن الأشياء التي نخشى مواجهتها بقائمة تتضمن أكثر الأشياء .. المزيد..

الخوف: ظهور الأدلة الكاذبة بمظهر الحقيقة

الخوف: ظهور الأدلة الكاذبة بمظهر الحقيقة
لقد انتابني خوف شديد بعد أن بدأ أحد أفراد الأسرة المقربين، يعاني من أعراض جسدية. لم نكن قادرين على فهم ما يحدث فهماً دقيقاً، ولم يكن الأطباء تحديداً .. المزيد..

اتخاذ القرارات بدافع الخوف

اتخاذ القرارات بدافع الخوف
سيطر الخوف من الجائحة على العالم لأكثر من عام كامل، وما يزال الوضع قائماً، وهناك توقعات لصدور مزيدٍ من التحذيرات عن سلالات جديدة من الفيروس المُعدية .. المزيد..