Top
مواضيع هامة: #العنف_المدرسي   #أمن_المعلومات   #العملات_المشفرة  
الصحة النفسية الإحباط والاكتئاب الخوف

نوبات الهلع: أنواعها، وأعراضها، وعلاجها، وطرق التعامل معها

نوبات الهلع: أنواعها، وأعراضها، وعلاجها، وطرق التعامل معها
كلٌّ منا مُعرَّض للإصابة بنوبة هلع أو اثنتين خلال حياته، نتيجة مرورنا بظروف وضغوطات تفوق طاقتنا للتحمُّل، لكن في حال تكرَّرت هذه النوبات تكرراً غير .. المزيد..

فوبيا الظلام: أعراضها، وأسبابها، وطرق علاجها

فوبيا الظلام: أعراضها، وأسبابها، وطرق علاجها
هناك أنواع عديدة من الرهاب أو الفوبيا التي قد يُصاب بها الإنسان، ومن أكثرها شيوعاً فوبيا الظلام؛ فجميعنا مررنا بهذه التجربة مرة واحدة على الأقل في .. المزيد..

فوبيا الطيران: أسبابها، وأعراضها، وطرق علاجها

فوبيا الطيران: أسبابها، وأعراضها، وطرق علاجها
يُعاني كثير من الأشخاص من فوبيا الطيران، أو ما يُسمى بـ "رهاب الطيران"، ويصل مدى انتشاره تقريباً نحو 10% إلى 11% في المجتمعات عالمياً. وفي هذا المقال .. المزيد..

أنواع المخاوف السبع التي تعيقنا وطرق التغلب عليها

أنواع المخاوف السبع التي تعيقنا وطرق التغلب عليها
عرضت روث سوكوب (Ruth Soukup) مؤلفة كتاب "تشجَّع أيُّها الخائف" (Do It Scared) في أحد التسجيلات الصوتية التعليمية، موضوع البحث عن الشجاعة لمواجهة المخاوف، والتغلب .. المزيد..

6 استراتيجيات فعالة للتغلب على الخوف

6 استراتيجيات فعالة للتغلب على الخوف
يقول رالف والدو إيمرسون (Ralph Waldo Emerson): "عندما يواجه شاب حازم ذلك المتنمر العظيم - العالَم - ويجره من لحيته بكل جراءة، سيتفاجئ في الغالب عندما يجدها قد .. المزيد..

دليلك للتغلب على مخاوفك واكتشاف إمكانياتك

دليلك للتغلب على مخاوفك واكتشاف إمكانياتك
تخيل أن تعيش بلا خوف، ماذا كنت ستفعل؟ إنَّ الخوف هو أكبر معوقاتنا التي تقف عثرة أمام إمكانياتنا، وتقديمنا أفضل ما لدينا كي نكون النسخة الأفضل من .. المزيد..

كيف تواجه مخاوفك اللامنطقية وتبقى قوياً رغم جميع الظروف؟

كيف تواجه مخاوفك اللامنطقية وتبقى قوياً رغم جميع الظروف
قد تعترض حياتنا مواقف تصيبنا بالهلع لدرجة نقف أمامها عاجزين عن الحركة، والأسوأ عندما يتعرض أحد أحبائنا إلى تهديد ونقف مكتوفي الأيدي لمجرد أنَّنا .. المزيد..

كيف تتغلب على خوفك من التغيير وتغير حياتك؟

كيف تتغلب على خوفك من التغيير وتغير حياتك
تشير الدراسات إلى أنَّ 80٪ من الناس يتخلون عن قراراتهم في غضون ستة أسابيع؛ ولفهم سبب عدم قدرة الكثير من الناس على تغيير حياتهم، عليك أن تأخذ معتقداتهم في .. المزيد..

كيف تتخلص من القلق وتوظف خوفك لمصلحتك؟

كيف تتخلص من القلق وتوظف خوفك لمصلحتك
قد يعيق الخوف تقدمنا، ويشل حركتنا حرفياً؛ وإذا بقينا رهينة له، قد نقيِّد أنفسنا ونشعر بعدم الرضا والإحباط؛ لكن من ناحية أخرى، هناك غاية من الخوف فيما .. المزيد..

7 نصائح للتغلب على خوفك من المجهول والاستفادة من الحياة أكثر

7 نصائح للتغلب على خوفك من المجهول والاستفادة من الحياة أكثر
يُعدُّ الخوف من المجهول أمراً يصعب وصفه؛ ذلك لأنَّ كل المشاعر والأفكار المتعلقة بهذا الخوف موجودة في رؤوسنا، وتسبب عوائق ذهنية تؤثر في طريقة عيشنا؛ .. المزيد..