Top

فيديوهات[التغلب على الخوف]

فديو: 7 نصائح للتغلب على خوفك من المجهول

يُعدُّ الخوف من المجهول أمراً يصعب وصفه؛ ذلك لأنَّ كل المشاعر والأفكار المتعلقة بهذا الخوف موجودة في رؤوسنا، وتسبب عوائق ذهنية تؤثر في طريقة عيشنا؛

فديو: 12 أمراً يساعدك في التغلب على الخوف

يُعدُّ الخوف والقلق من المشاعر السلبيَّة التي يمكن أنْ تؤثِّر بشكلٍ سلبيٍّ وسيءٍّ في حياة البشر؛ إذ أنَّ الخوف والقلق يقلِّلان من الثقة بالنفس،

فديو: 5 استراتيجيات للتعامل مع رُهاب الوقوف أمام الجمهور

تتسارع أنفاسك، وتسابق نبضات قلبك بعضها بعضاً، ويضيق صدرك، وتتعرّق راحتا يديك، وحينما تتحدث ترتعش يداك وركبتاك ويلحق بها صوتك. إذا كنت تعاني من رُهاب