التغذية

مقالات عن الأنظمة الغذائية والريجيم وخسارة الوزن

طريقة تحضير كرات الجبن المثالية: وصفة سهلة وشهية

تُعدُّ كرات الجبن المقلية من الوجبات الخفيفة التي تُثير إعجاب جميع الأذواق، فهي مزيج .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 3 يونيو 2024

أنواع الجبن واستخداماتها: دليلك لاختيار الجبن المثالي

هل أنت من محبِّي الجبن؟ هل تستمتع بتنوُّع نكهاته وقوامه؟ هل تبحث عن أفضل أنواع الجبن .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التغذية    clock icon 1 يونيو 2024

5 عناصر غذائية تقي من فقدان السمع الناجم عن الشيخوخة أو الضوضاء

تُظهر الأبحاث أنَّه إضافة إلى التغييرات في نمط الحياة، فإنَّ الأطعمة التي نتناولها تؤدي .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التغذية    clock icon 31 مايو 2024

كيف تستفيد من القهوة في زيادة إنتاجية العمل؟

تُعدُّ القهوة من أكثر المشروبات رواجاً حول العالم في الوقت الحالي، وقد تم استهلاك حوالي 167 .. المزيد
clock icon 8 دقيقة التغذية    clock icon 29 مايو 2024

كيف تعرف أن علاقتك مع الطعام قد تحتاج علاجاً نفسياً؟

ثقافة الحمية هي فخٌ كبير، ويجعلك الهوس العام بالوزن في مجتمعاتنا تشعر وكأنَّ الجميع .. المزيد
clock icon 7 دقيقة مشاكل الطعام    clock icon 26 مايو 2024

طريقة عمل البرجر: أسرار إعداد أشهى وجبة سريعة

يعدُّ البرغر طعاماً أمريكياً كلاسيكياً مريحاً ويمكن لأي شخص الاستمتاع به، من محبي .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التغذية    clock icon 25 مايو 2024

الشاي التركي: أنواعه وفوائده وطريقة تحضيره

الشاي التركي، هو جزء محبوب ومتكامل من الثقافة التركية، ويُقدَّم الشاي التركي ساخناً في .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التغذية    clock icon 23 مايو 2024

أضرار الشاي الأخضر: كيف يؤثر الإفراط في شربه على صحتك؟

يحظى الشاي الأخضر، الذي يُحتفل به منذ قرون لفوائده الصحية المزعومة وأهميته الثقافية، .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التغذية    clock icon 22 مايو 2024

5 نصائح تحفيزية لفقدان الوزن

كان صوت الفتاة التي تحدِّثني عبر الهاتف يائساً، إذ قالت لي: "سأظهر سمينةً في يوم زفافي، هل .. المزيد
clock icon 4 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 9 مايو 2024

تحسين حياتك بتناول مكملات الطاقة والتركيز

نحن جميعاً نريد أن نعيش حياة سعيدة مليئة بالرضى والنجاح، وهذا من طبيعة البشر، ولكن يفقد .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 11 أبريل 2024

تأثير الأطعمة المعالجة على الصحة

تتسارع وتيرة الحياة وتتغيَّر عاداتنا الغذائية، فأصبحت الأطعمة المعالجة جزءاً أساسياً .. المزيد
clock icon 7 دقيقة مشاكل الطعام    clock icon 8 أبريل 2024

الأنظمة الغذائية في خطر ولكنها خذلت البشرية أيضاً

منذ الثورة الخضراء في الخمسينيات، أدَّت الابتكارات الزراعية، مثل الأسمدة الاصطناعية .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التغذية    clock icon 2 أبريل 2024