التغذية

مقالات عن الأنظمة الغذائية والريجيم وخسارة الوزن

6 أطعمة تحسِّن صحة دماغك وقدرتك على التركيز

إنَّ تناول الأطعمة المناسبة سيحسِّن قدرتك على التركيز والانتباه وإنجاز المهام، في حين .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التغذية    clock icon 25 أكتوبر 2023

التغذية عند الطفل الرضيع

التغذية هي علم يهتم بدراسة العلاقة بين الغذاء وصحة الجسم؛ إذ يُعدُّ الاهتمام بتغذية صحية .. المزيد
clock icon 7 دقيقة التغذية    clock icon 24 أكتوبر 2023

7 طرق لإزالة السكر من نظامك الغذائي

للسكر أشكال عديدة، وقد أصبح جزءاً كبيراً من الأنظمة الغذائية الأمريكية وغيرها من .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 19 أكتوبر 2023

أفضل الأطعمة في فصل الشتاء

تختلف الفوائد التي تقدِّمها الأطعمة لجسم الإنسان؛ فالأمر لا يتوقف على القيمة الغذائية .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التغذية    clock icon 12 أكتوبر 2023

كيف تتبع نظاماً غذائياً منخفض الكربوهيدرات؟

هل تتطلع إلى إنقاص وزنك أو تحسين صحتك أو مجرد تبني أسلوب حياة أكثر صحة؟ إذا كان الأمر كذلك .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التغذية    clock icon 8 أكتوبر 2023

8 أطعمة يمكن أن تغير دماغك

نحن نسعى دائماً إلى مزيدٍ من المعرفة مع تقدُّمنا في السن، ومع تقدُّم العمر نمتلك الحكمة، .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التغذية    clock icon 2 أكتوبر 2023

4 أسباب تشجع على شراء الأطعمة العضوية

لقد بات موضوع "الطعام العضوي" حديثَ الساعة في أيامنا هذه، وأصبحت جميع المنتجات الزراعية، .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 29 سبتمبر 2023

أفضل أطعمة ومنتجات الفيتامينات وأهم النصائح وأقوى متاجر للتسوق

تعتبر الفيتامينات مجموعة من المركبات العضوية الضرورية لصحة الجسم، حيث تلعب دوراً .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 28 سبتمبر 2023

كيف تتم عملية تحويل المسار وما هو معدل النزول في الوزن بعد العملية؟

من أشهر أنواع جراحات السمنة في الفترة الأخيرة هي جراحة تحويل المسار، ولكن كيف تتم عملية .. المزيد
clock icon 6 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 27 سبتمبر 2023

ما هو الكارب وما هي مصادره وأنواعه وفوائده؟

لا بُدَّ أنَّك سمعت بمصطلح الكارب أو الكربوهيدرات سابقاً، اكتسب الكارب سمعة سيئة، .. المزيد
clock icon 7 دقيقة التغذية    clock icon 17 سبتمبر 2023

نصيحتان لإنقاص الوزن

بالنظر إلى تفشِّي البدانة في العالم؛ يمكننا أن نستنتج أنَّها مشكلة كبيرة، فلقد نتج عن هذا .. المزيد
clock icon 3 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 15 سبتمبر 2023

9 أسباب تجعلك تختار الأغذية العضوية

تناوُل الطعام العضوي ليس موضة عابرة، في الواقع ذكر تقرير صادر عن وزارة الزراعة الأمريكية .. المزيد
clock icon 7 دقيقة التغذية    clock icon 11 سبتمبر 2023