التغذية

مقالات عن الأنظمة الغذائية والريجيم وخسارة الوزن

خسارة الوزن البدانة مشاكل الطعام الطبخ
Article image

تأثير التلوث البيئي في معدلات البدانة

clock icon 6 دقيقة البدانة
Article image

تاريخ المطبخ الفرنسي وتأثيره على الطهي العالمي

clock icon 6 دقيقة الطبخ
Article image

أفضل طرق حفظ الطعام: من التخليل إلى التعليب والبسترة

clock icon 6 دقيقة التغذية
Article image

أفضل 10 أطعمة لتسريع عملية حرق الدهون

clock icon 6 دقيقة خسارة الوزن
Article image

إنقاص الوزن بسهولة: نصائح فعّالة وطرق مثبتة لتحقيق هدفك

إنقاص الوزن يُعد هدفًا يسعى إليه الكثيرون في جميع أنحاء العالم. لكن، بسبب التحديات الصحية .. المزيد
clock icon 3 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 31 يناير 2025
Article image

كيف تصبح أكثر إنتاجية واستمتاعاً بيومك مع قهوة مختصة فاخرة؟

في عالم مليء بالانشغالات والتحديات اليومية، يبحث الكثيرون عن طرق تعزز إنتاجيتهم وتجعل .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التغذية    clock icon 30 يناير 2025
Article image

ما هو رجيم السوائل؟ وكيف نطبقه؟

رجيم السوائل هو أحد الأنظمة الغذائية التي تقتصر على تناول السوائل فقط لفترة زمنية .. المزيد
clock icon 3 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 29 يناير 2025
Article image

أكثر 10 فواكه فعّالة في إنقاص الوزن

تعدُّ الفواكه واحدة من أفضل الخيارات التي يمكن إضافتها إلى نظامك الغذائي عندما يتعلَّق .. المزيد
clock icon 3 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 28 يناير 2025
Article image

القهوة البيضاء: مشروب دافئ بخصائص فريدة

القهوة البيضاء مشروب دافئ يختلط فيه التقليد باللمسات العصرية، ممَّا يمنحها تميُّزاً .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التغذية    clock icon 25 يناير 2025
Article image

فوائد تناول الأطعمة النيئة وكيفية دمجها في نظامك الغذائي

تعتبر الأطعمة النيئة جزءاً من التغذية الصحية والمتوازنة، حيث تساهم في تحسين الصحة .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التغذية    clock icon 22 يناير 2025
Article image

دور التوابل والأعشاب في تحسين الصحة

منذ القدم، استخدم الإنسان التوابل والأعشاب كعناصر أساسية في طعامه ودوائه، فما وراء .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التغذية    clock icon 20 يناير 2025
Article image

أهمية الفيتامينات والمعادن في التغذية

تعد الفيتامينات والمعادن من أهم الأساسيات التي يحتاجها جسم الإنسان لأداء وظائفه .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التغذية    clock icon 17 يناير 2025
Article image

الفشار: وجبة خفيفة صحية أم فخ غذائي؟

في لحظات الاسترخاء أمام فيلمك المفضل أو خلال جلسة عائلية دافئة، غالباً ما يكون الفشار هو .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التغذية    clock icon 16 يناير 2025
Article image

5 نصائح لإعداد الخبز في المنزل

يعد الخبز أحد أقدم الأطعمة التي عرفها الإنسان، وقد تطورت طرائق إعداده عبر العصور لتصبح .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الطبخ    clock icon 14 يناير 2025
Article image

10 فوائد مذهلة لنبات جينكو بيلوبا ستجعلك تضيفه إلى نظامك اليومي

شجرةٌ عمرها ملايين السنين، تحملُ في أوراقها أسرار الطبيعية التي تُحسّن من أداء عقلك و .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التغذية    clock icon 13 يناير 2025
Article image

كيفية تحضير وجبات صحية وسريعة

إن تحضير وجبات صحية وسريعة، أصبح ضرورة ملحة في حياتنا اليومية المزدحمة، ومع تزايد الوعي .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التغذية    clock icon 12 يناير 2025