التغذية

مقالات عن الأنظمة الغذائية والريجيم وخسارة الوزن

مساحة إعلانية

التغذية الحدسية لإنقاص الوزن والحفاظ على الصحة

يُعَدُّ إنقاص الوزن الهاجس الذي يشغل بال الكثير من الرجال والنساء في الفترة الراهنة، .. المزيد
clock icon 6 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 1 سبتمبر 2022

كيف تؤثر تغذيتك في صحتك النفسية والعقلية؟

كثيرة هي الأقوال المأثورة والهامة جداً التي لا بد أنَّك سمعتها خلال حياتك، مثل: - "أخبرني .. المزيد
clock icon 7 دقيقة التغذية    clock icon 23 أغسطس 2022

أهم النصائح لتغذية كبار السن

تولي مجتمعاتنا الشرقية بشكلٍ عام المسنين قدراً عالياً من الاهتمام والعناية، كيف لا .. المزيد
clock icon 7 دقيقة التغذية    clock icon 21 أغسطس 2022
مساحة إعلانية

حساسية الطعام: أسبابها، وأعراضها

عندما تشعر بالانزعاج بعد تناول طعام معين، يجب أنْ تُفرِّق بين حالتين: حساسية الطعام، وعدم .. المزيد
clock icon 2 دقيقة مشاكل الطعام    clock icon 20 أغسطس 2022

عملية التمثيل الغذائي وعلاقتها بإنقاص الوزن

كثيراً ما نسمع في حياتنا أنَّ شخصين قاما باتباع نفس النظام الغذائي، لكنَّ أحدهما انخفض .. المزيد
clock icon 7 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 14 أغسطس 2022

أعشاب لزيادة الوزن وفتح الشهية

تُعَدُّ زيادة الوزن والتخلص من النحافة من المشكلات المنتشرة بكثرة في زمننا الحالي، .. المزيد
clock icon 6 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 13 أغسطس 2022
مساحة إعلانية
مساحة إعلانية

أهم 6 عادات غذائية صحية يجب على جميع عشاق اللياقة البدنية اتباعها

من الأقوال الشائعة: "أنت ما تأكله" و"عضلات البطن تُصنع في المطبخ"، وكلاهما صحيحان للغاية؛ .. المزيد
clock icon 8 دقيقة التغذية    clock icon 5 أغسطس 2022

الإندومي: أضرارها وفوائدها

الإندومي من أشهر الوجبات الخفيفة وسريعة التحضير التي يُفضِّلها الكثيرون من الكبار .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التغذية    clock icon 1 أغسطس 2022

5 عوامل غذائية لزيادة التركيز

إنَّ القدرة على التركيز حين نحتاجُ إلى ذلك في أي وقتٍ هي ميزةٌ لا تُقدَّر بثمن في مُختلَف .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التغذية    clock icon 24 يوليو 2022
مساحة إعلانية

10 تأثيرات ضارة محتملة لتناول القمح وكيفية خسارة الوزن

أنا أعدُّ نفسي شاباً عادياً؛ إذ أتناول الأطعمة الصحية إلى حدٍّ ما، وأنتبه إلى وزني وأمارس .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 22 يوليو 2022

10 أسرار لفقدان الوزن لم تسمع عنها من قبل

لا بدَّ أنَّك سمعت بكل الطرائق التي تخفِّض الوزن، وجربت معظمها من دون أن تفلح أيٌّ منها في .. المزيد
clock icon 4 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 20 يوليو 2022

تطور فن الطبخ عبر الزمن وأبرز مؤسسي علم الطبخ ورواده

ليس المطبخ مجرد غرفة من غرف المنزل فحسب؛ وإنَّما هو ركن أساسي للبيت، كما أنَّه المكان الذي .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الطبخ    clock icon 9 يوليو 2022
مساحة إعلانية
Brainycore art

طور مهارات الذكاء العاطفي

وأدر عواطفك لإحداث أثر إيجابي في حياتك ومسيرتك المهنية