التغذية

مقالات عن الأنظمة الغذائية والريجيم وخسارة الوزن

أنواع التوت وفوائده

تُعدُّ الفاكهة الغنيَّة بالألوان والنكهات الزاهية مصدراً للبهجة والصحة في حياتنا، ومن .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التغذية    clock icon 26 يونيو 2024

5 حقائق عن الأنظمة الغذائية القاسية

يطمح الفرد في بداية كل عام لتحقيق مجموعة من الأهداف التي يمكن أن تساعده على تحسين حياته، .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 25 يونيو 2024

ما هو الأكل الواعي وكيف يتم ممارسته؟

في خضمِّ صَخَبِ الحياة، قد ننسى أحياناً أن نُولي اهتماماً كافياً لعملية الأكل، فنتناول .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التغذية    clock icon 21 يونيو 2024

البدانة الوراثية: أسبابها وعلاجها

هل تتَّبع حميةً غذائية صارمة دون أن ترى نتائج على ميزان الوزن؟ هل تشعر بالإحباط عندما .. المزيد
clock icon 7 دقيقة البدانة    clock icon 20 يونيو 2024

طريقة عمل البان كيك

تعدُّ وصفة البان كيك من أكثر الوصفات شعبيةً في جميع أنحاء العالم، فهي تجمع بين البساطة .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الطبخ    clock icon 17 يونيو 2024

بيض السمك: فوائد صحية وأنواع مختلفة وطرق استخدامها

يعدُّ بيض السمك المعروف أيضاً باسم "الكافيار" منذ قرونٍ، رمزاً للثراء والترف، ويتميَّز .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التغذية    clock icon 16 يونيو 2024

أنواع السمك دليل شامل

تُعدُّ الأسماك من عجائب الطبيعة، تتنوَّع بألوانها وأشكالها وتتمتَّع بخصائص فريدة .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التغذية    clock icon 12 يونيو 2024

الأطعمة الخارقة: تعريفها وأبرز أصنافها ودورها في تحسين صحة الدماغ

يُطلَق مصطلح "الأطعمة الخارقة" على مجموعة من الأصناف الغنية بالعناصر الغذائية، وقد .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التغذية    clock icon 9 يونيو 2024

10 توجهات غذائية على مستوى العالم

تتحوَّل الخيارات والمبادرات الغذائية الفردية إلى توجُّهات عامة تتحكم بالطلب على .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 8 يونيو 2024

طريقة تحضير صوص الجبن

منذ فجر التاريخ، سعى الإنسان إلى تطوير فنون الطهي، فابتكر خلطاتٍ تُضفي نكهةً مميزةً على .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 4 يونيو 2024

طريقة تحضير كرات الجبن

تُعدُّ كرات الجبن المقلية من الوجبات الخفيفة التي تُثير إعجاب جميع الأذواق، فهي مزيج .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 3 يونيو 2024

أنواع الجبن واستخداماتها

هل أنت من محبِّي الجبن؟ هل تستمتع بتنوُّع نكهاته وقوامه؟ هل تبحث عن أفضل أنواع الجبن .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التغذية    clock icon 1 يونيو 2024