التغذية

مقالات عن الأنظمة الغذائية والريجيم وخسارة الوزن

أنواع اللوز بالصور

يُطلق مصطلح المكسرات على عديد من البذور والفواكه الجافَّة الصالحة للأكل؛ إذ يمكن تسمية .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التغذية    clock icon 21 يناير 2023

أنواع الجوز بالصور

تؤكِّد الدراسات والأبحاث أنَّ المكسرات من أكثر الخيارات صحة ضمن الوجبات الخفيفة التي .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التغذية    clock icon 11 يناير 2023

9 فوائد صحية للنظام الغذائي الكيتوني

لقد كثر الحديث حول النظام الغذائي الكيتوني في السنوات الأخيرة، فبواسطة بحث بسيط عن .. المزيد
clock icon 12 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 3 يناير 2023

6 أسباب مفاجئة تمنعك من فقدان الوزن

من المُحبط أنَّك جرَّبت كثيراً من الأنظمة الغذائية لخسارة الوزن، ولكنَّك ما زلت تحصل على .. المزيد
clock icon 4 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 23 ديسمبر 2022

القهوة المشروب المفضل لدى الشعوب: كيف تزرع؟ وكيف تطورت خلال الزمن؟

تُعَدُّ القهوة رمز الضيافة العربية والمشروب المفضل لدى الشعوب، فقد تجد معظم الناس عند .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التغذية    clock icon 11 ديسمبر 2022

ما الفرق بين الجبن الأبيض والجبن الأصفر؟

غالباً ما تجد في الأسواق مجموعة من الجبن المعروض ذي اللون الكريمي الشاحب، أو الأصفر .. المزيد
clock icon 2 دقيقة التغذية    clock icon 10 ديسمبر 2022

كيف أصبح نباتياً وأمتنع عن أكل اللحوم؟ وهل هذا مضر بالصحة؟

إنَّ التخفيف من تناول اللحوم أصبح ضرورة لا بدَّ منها لبناء جسم قوي صحي وعقل سليم؛ إذ يشكِّل .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التغذية    clock icon 6 ديسمبر 2022

مشروب المتة: كل ما تريد معرفته عنها

لكل بلد عاداته وتقاليده وموروثه الشعبي والاجتماعي، وكل منطقة تتميز بمأكولات ومشروبات .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التغذية    clock icon 18 نوفمبر 2022

الحليب: فوائده وطرق تصنيعه ومؤشرات جودته وصلاحيته

الحليب هو العنصر الأساسي الداخل في تفاصيل حياتنا اليومية، مشروب غذائي صحي طبيعي لذيذ .. المزيد
clock icon 7 دقيقة التغذية    clock icon 16 نوفمبر 2022

الملح البحري والملح الصخري: ما الفرق بينهما؟ وما فوائد كل منهما؟

الملح هو أساس كل شيء ولا يمكن الاستغناء عنه في أي وجبة غذائية؛ وهذا يشكل جزءاً لا يتجزأ من أي .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 14 نوفمبر 2022

مفهوم التغذية الحدسية: الحل الناجح لتجنُّب الهوس بالوزن والطعام

تبدأ الولائم عندما يحين موسم الأعياد، ونبدأ بتناول الطعام بكميات كبيرة، ثم نبحث عن طرائق .. المزيد
clock icon 3 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 5 أكتوبر 2022

5 أنواع من الحبوب الكاملة تفيد في إنقاص الوزن

بدأ رسميَّاً عهدُ الحبوب الكاملة بسبب الفوائد الجمَّة للسكريات الموجودة فيها، مع الميل .. المزيد
clock icon 4 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 2 أكتوبر 2022
Brainycore art

طور مهارات الذكاء العاطفي

وأدر عواطفك لإحداث أثر إيجابي في حياتك ومسيرتك المهنية