تقنيات لإدارة القلق والتحكم في الضغوط النفسية

هل فكَّرت يوماً لماذا تشعر أنَّك وحدك مصاب بالقلق والاكتئاب دوناً عن الجميع؟ أو لماذا .. المزيد
clock icon 5 دقيقة القلق    clock icon 26 أغسطس 2024

التعامل مع الغضب في العلاقات العاطفية

يعمل الغضب بوصفه وقوداً للعلاقات، فيشعلها ببطء ثمَّ يزيد لهيبها حتَّى يرمِّدها تماماً .. المزيد
clock icon 5 دقيقة إدارة الغضب    clock icon 23 يوليو 2024

تأثيرات الغضب على الصحة الجسدية والنفسية

الغضب عاطفة من العواطف الطبيعية التي يشعر بها البشر جميعاً، لأنَّ الحياة لا تعطينا ما .. المزيد
clock icon 6 دقيقة إدارة الغضب    clock icon 15 يوليو 2024

أهمية التخلص من السموم الرقمية

مواقفُنا تجاه العالم الرقمي متناقضةٌ جداً، إذ تُظهر كثير من الأبحاث أنَّ معظمنا يُعِدُّ .. المزيد
clock icon 5 دقيقة تكنولوجيا    clock icon 9 يوليو 2024

خطوات أساسية يجب اتخاذها قبل الغضب من أطفالك

الغضب من الأطفال هو استجابةٌ عاطفيَّة تنشأ عند الوالدين نتيجةً لتصرُّفاتِ أو سلوكات .. المزيد
clock icon 6 دقيقة تربية الأطفال    clock icon 5 يوليو 2024

الانفجارات العاطفية وأسبابها

الانفجارات العاطفية هي عواطف مكبوتة لا يمكن السيطرة عليها، فهي تظهر فجأة وتكون ذات وقع .. المزيد
clock icon 5 دقيقة إدارة الغضب    clock icon 22 مايو 2024

7 طرق لوقف العنف في كل الأعمار

عندما ترون صورة لشخص بالغ عنيف، يصعب تخيل الطفل البريء الذي كان عليه في السابق، فهل يوجد .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الأسرة والمجتمع    clock icon 12 مايو 2024

4 طرق فعالة للتحكم في الغضب

إنَّ الغضب من المشاعر الإنسانية الأساسية والهامة، وتوجد طرائق عديدة للتعبير عنه .. المزيد
clock icon 6 دقيقة إدارة الغضب    clock icon 24 أبريل 2024

إدارة الغضب: كيف تتحكم في غضبك وتتجنب الانفعالات السلبية

يعدُّ الغضب أحد المشاعر الإنسانية الأساسية مثله مثل مشاعر الحزن والفرح والسعادة؛ .. المزيد
clock icon 7 دقيقة إدارة الغضب    clock icon 6 أبريل 2024

سلوك إيذاء النفس عند الأطفال

إذا كان طفلك الذي تحبه يتألَّم بشدة لدرجة أنَّه يؤذي نفسه؛ فمن المحتمل أنَّك تشعر بالألم .. المزيد
clock icon 6 دقيقة تربية الأطفال    clock icon 6 أبريل 2024

إدارة الغضب: مهارات وتقنيات فعالة للتعامل مع الغضب

مَن منَّا لا يغضب؟ في الحقيقة، لا يوجد شخص لا يغضب وتصيبه نوبات من الهلع والعصبية تجاه بعض .. المزيد
clock icon 5 دقيقة إدارة الغضب    clock icon 3 مارس 2024

كيف يمكن للغضب أن يجعلك إنساناً أفضل؟

الغضب حالة شعورية طبيعية لدى الإنسان وهو شرٌّ لا بدَّ منه، وتختلف درجاته من حالة إلى أخرى، .. المزيد
clock icon 3 دقيقة إدارة الغضب    clock icon 19 يناير 2024