كيف تتغلب على أعراض انسحاب النيكوتين؟
الإقلاع عن التدخين هو قرار شجاع يتَّخذه عدد من الأشخاص لتحسين صحتهم وجودة حياتهم، ومع ذلك .. المزيد
7 مارس 2025 
دور وسائل التواصل الاجتماعي في نشر الثقافة الصحية
تشير البيانات الحديثة إلى أنَّ قرابة 4.7 مليار شخص يستخدمون وسائل التواصل الاجتماعي في .. المزيد
الشخير: أسبابه وطرق علاجه وتأثيره في العلاقة بين الأزواج
يحدث الشخير عندما لا تتمكن من تحريك الهواء بحرية من خلال أنفك وحلقك في أثناء النوم، وهذا .. المزيد
45 نصيحة لعيش حياة صحية (الجزء الثاني)
لقد قدَّمنا في الجزء الأول من المقال 24 نصيحة لعيش حياة صحية، وسنتابع في هذا الجزء .. المزيد
نصائح واستراتيجيات للإقلاع عن التدخين (الجزء الثاني)
لقد تحدَّثنا في الجزء الأول عن بعض النصائح والاستراتيجيات للإقلاع عن التدخين، .. المزيد
نصائح واستراتيجيات للإقلاع عن التدخين (الجزء الأول)
نعلم جميعاً المخاطر الصحية للتدخين، ومع ذلك لا نتَّعِظ، وسواء كنت تدخن من حين لآخر أم تدخن .. المزيد
كيف نتغلب على العادات السلبية؟
العادات السلبية هي أمرٌ شائعٌ يتعرَّض له كثيرٌ من الأفراد في حياتهم اليومية، ويكون لهذه .. المزيد
11 نصيحة لتحسين صحة الدماغ
يتحكم دماغنا في جميع الوظائف من تفكير، وذاكرة، ومشاعر، وحركة، ومثل أي عضو آخر من أعضاء .. المزيد
5 أشياء تجعلك أذكى
كان عالم الرياضيات "جون فون نيومان" (John von Neumann) قادراً على ضرب عددين من ثماني منازل ذهنياً .. المزيد
اعرف أكثر عن النيكوتين
انطلق في رحلة شاملة إلى عالم النيكوتين، فهو المركَّب الغامض الذي استحوذ على انتباه .. المزيد
50 طريقة للإقلاع عن التدخين
يعرف الجميع مخاطر التدخين على الصحة، ومع ذلك يعجز معظم الأفراد عن الإقلاع عنه، يقدم .. المزيد
خطوتان لإحداث تغيير في حياتك
يتمنى الناس جميعهم بلا استثناء إجراء تغييرات إيجابية في حياتهم، مثل ممارسة التمرينات .. المزيد