أحدث مقالات التخلص من التعب والإرهاق

متلازمة الإرهاق المزمن: ما هي؟ وكيف تتخلص منها؟

تستيقظ صباحاً مُكرهاً وخائر القوى، فتهرع لكي تُعِدَّ قهوتك الساخنة لعلَّها تفلح في إعادة نشاطك المفقود وحماستك إليك من جديد؛ وبعد تعويلك الشديد على .. المزيد..

هيئة التحرير
5 دقيقة
2 يناير 2021
الصحة النفسية

هل تشكو من كثرة الأعباء في حياتك؟

هل تشعر أنَّك تلهث وراء إنجاز المهمات الموكلة إليك، لكنَّك لا تحرز تقدماً ملحوظاً؟ وهل تحرم نفسك من قضاء وقت الراحة المخصص لك تحت ذريعة أداء مهمات .. المزيد..

هيئة التحرير
6 دقيقة
28 ديسمبر 2020
إدارة الوقت

3 أسباب تشعرك بالإرهاق وطريقة علاجها

يمكن أن يوصف الإرهاق بأنَّه شعورٌ بالتعب الشديد والافتقار إلى الطاقة وغياب الدافع؛ ويعدُّ مشكلةً شائعة لدرجة وجود وصفٍ خاصٍ به، ألا وهو (TATT)؛ وهو .. المزيد..