القلق والاكتئاب عند الرجال: 10 علامات تختلف من رجل لآخر

يعد القلق والاكتئاب عند الرجال من المشكلات النفسية التي تؤثر في حياتهم اليومية كثيراً، .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الإحباط والاكتئاب    clock icon 17 يوليو 2025

لماذا يكتئب المراهق؟ الأسباب الحقيقية وطرائق المواجهة

لعلّك لاحظت تغيراً في سلوك ابنك المراهق: ابتسامة باهتة، أو نظرة شاردة، أو حزناً لا يبدو له .. المزيد
clock icon 11 دقيقة المراهقة    clock icon 15 يوليو 2025

أفضل تقنيات CBT للتغلب على الاكتئاب خطوة بخطوة

يعد الاكتئاب، هذا العبء الخفي الذي يثقل كاهل الملايين في هذا العالم اضطراباً يؤثر بعمق في .. المزيد
clock icon 8 دقيقة الإحباط والاكتئاب    clock icon 12 يوليو 2025

استراتيجيات فعالة للحفاظ على الإنتاجية أثناء فترة الاكتئاب

غالباً ما يُربط النجاح بالإنتاجية المستمرة، لكن ماذا يحدث عندما تتسلل ظلال الاكتئاب .. المزيد
clock icon 8 دقيقة قمة الأداء    clock icon 9 يوليو 2025

اكتئاب الحمل: الأعراض والعلاج

يؤثر اكتئاب الحمل بوصفه حالة نفسية في عدد من النساء الحوامل؛ إذ يعانين من مشاعر الحزن .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الإحباط والاكتئاب    clock icon 9 يوليو 2025

أفضل الطرائق للتعامل مع القلق والاكتئاب خلال رحلة التعافي

لا تعد رحلة التعافي مجرد انفصال عن الألم أو الإدمان؛ بل إنَّها معركة صامتة داخل النفس، .. المزيد
clock icon 7 دقيقة الشفاء من الإدمان    clock icon 6 يوليو 2025

عندما يتحول الصمت إلى ألم: اكتئاب الرجال تحت المجهر

في المفهوم العام عند المجتمعات، الرجولة دائماً ما ترتبط بالقوة والصلابة، لذا يظل .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الإحباط والاكتئاب    clock icon 2 يوليو 2025

اليقظة الذهنية: أداة فعالة لتخفيف أعراض الاكتئاب

في عالمٍ مليء بالضغوط والتحديات، يبحث كثيرون عن أدوات فعَّالة لتخفيف أعراض الاكتئاب .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الإحباط والاكتئاب    clock icon 28 يونيو 2025

العزلة الرقمية تهدد صحة الشباب النفسية: كيف تؤثر الشاشات في عقولنا؟

لقد أصبحت الشاشات جزءاً لا يتجزأ من حياتنا اليومية، ومع ازدياد استخدام التكنولوجيا، .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 26 مايو 2025

كل ما تحتاج معرفته حول أحدث مضادات الاكتئاب

يعاني مع تطور الحياة وازدياد تعقيداتها عدد كبير من الناس حول العالم من مرض الاكتئاب والذي .. المزيد
clock icon 9 دقيقة الإحباط والاكتئاب    clock icon 21 مايو 2025

الحلقة المفرغة بين الاكتئاب والبدانة: من يتسبب بحدوث الآخر؟

تخيل أن تشعر بالحزن، والملل، والروتين باستمرار، فتشعر باليأس من حياتك وتلجأ لتناول .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الإحباط والاكتئاب    clock icon 16 مايو 2025

كيف تميز بين الحزن العادي والاكتئاب السريري؟

في حياتنا اليومية، نمر جميعاً بلحظات من الحزن والإحباط نتيجة لمواقف صعبة أو تجارب مؤلمة. .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الإحباط والاكتئاب    clock icon 2 مايو 2025