أحدث مقالات الاسترخاء
ما هي أهمية الاسترخاء في حياتنا؟
يمكن لاضطرابات النوم أن تُضعفَ جهاز المناعة وتزيدَ من مخاطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم وزيادة الوزن، أو .. المزيد..
- هيئة التحرير
- 2 دقيقة
- 5 ديسمبر 2021
- الاسترخاء
اليوغا: تعريفها، وفوائدها، وتحذيراتها، وأهم وضعياتها
ينظر إلى التوتر والضغط النفسي على أنَّهما من سمات العصر الذي نعيش فيه اليوم. ومع انتشار أمراض القلب والضغط، أصبح كل شخص منَّا يحلم بالاسترخاء والتأمل .. المزيد..
- هيئة التحرير
- 6 دقيقة
- 27 اغسطس 2021
- الاسترخاء
5 طرائق لتدريب دماغك على الاسترخاء وتحديد الأهداف
"جي شيتي" (Jay Shetty) هو راوي حكايات، ومدون صوتي يسعى إلى مشاركة الحِكَم التي لطالما فاض بها هذا العالم بطريقة مفهومةٍ وعملية ويسهل الوصول إليها، ونشر شيتي .. المزيد..
- هيئة التحرير
- 3 دقيقة
- 26 اغسطس 2021
- تحديد الأهداف, الاسترخاء
