Top

أحدث مقالات الاسترخاء

لماذا لا يجب أن تأخذ نفساً عميقاً عندما تكون متوتراً

لماذا لا يجب أن "تأخذ نفساً عميقاً" عندما تكون متوتراً؟

أنت تجد نفسك كثيراً في مواقف تثير القلق في ظل الظروف الحالية غير المستقرة التي تطغى على الحياة؛ فعندما تتلقى بريداً إلكترونياً من مديرك في العمل يطلب .. المزيد..

كيف تتخلص من التوتر وتشحن طاقتك (الجزء الثاني)

كيف تتخلص من التوتر وتشحن طاقتك؟ (الجزء الثاني)

تحدَّثنا في الجزء الأول من مقالنا عن ضغوطات الحياة وتأثيرها السلبي في صحتنا الجسدية والذهنية والنفسية، واستعرضنا بعضاً من الخطوات للحدِّ من التوتر .. المزيد..

10 أمور مذهلة تحدث للجسم عند الاسترخاء

10 أمور مذهلة تحدث للجسم عند الاسترخاء

بينما يضغط معظم الناس جداول أعمالهم ويملؤونها بالمواعيد ويتعرّضون لإثارةٍ مُفْرِطة ويُجْهِدون أنفسهم في العمل ويتحملون الكثير من الأعباء، فهم في .. المزيد..