10 علامات في لغة الجسد تكشف ما يفكر فيه طفلك

تعد لغة الجسد عند الأطفال أداة تعبير قوية وغير لفظية، تُمكِّن الأهل والمعلمين من استشعار .. المزيد
clock icon 4 دقيقة لغة الجسد    clock icon 18 يونيو 2025

تقنيات الاسترخاء والتأمل لتعافٍ ناجح من الإدمان

التعافي من الإدمان رحلة معقدة تتطلب أكثر من مجرد العلاج الدوائي؛ إذ تحتاج إلى إعادة برمجة .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الشفاء من الإدمان    clock icon 26 مايو 2025

أفضل المكملات الغذائية لنوم صحي

هل سبق لك أن وجدت نفسك مستيقظاً في منتصف الليل، تتساءل عن السبب الذي يمنعك من النوم؟ أو ربما .. المزيد
clock icon 6 دقيقة النوم    clock icon 4 أبريل 2025

أفضل 6 طرق للتغلب على العوائق النفسية

العوائق النفسية هي تحديات داخلية تؤثر على قدرتنا في تحقيق أهدافنا، سواء كانت مرتبطة .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 15 فبراير 2025

10 تقنيات تنفس تساعدك على النوم بسرعة

إذا كنت تعاني من صعوبة في النوم أو تجد نفسك مستيقظاً لفترات طويلة في الليل، فقد تكون تقنيات .. المزيد
clock icon 6 دقيقة النوم    clock icon 6 فبراير 2025

استراتيجيات لتعزيز الصحة العقلية خلال الأزمات

تعد الأزمات والظروف الصعبة من أكثر الفترات التي تؤثر بشكل كبير على صحة الإنسان العقلية، .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التغلب على العقبات    clock icon 4 فبراير 2025

الحمام المغربي: رحلة استرخاء وتجديد للبشرة والجسم

يعدُّ الحمَّام المغربي من الطقوس التقليدية التي تجمع بين الاسترخاء والعناية بالبشرة .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الجمال والعناية الشخصية    clock icon 28 يناير 2025

أهمية الراحة والتعافي لتحسين النتائج الرياضية

الراحة والتعافي من العناصر الأساسية لبرنامج تدريب أي رياضي. وفي حين يعتقد العديد من .. المزيد
clock icon 6 دقيقة رياضة    clock icon 21 يناير 2025

الخروج من الجسد: ماذا يقول العلم عن ظاهرة الإسقاط النجمي؟

عندما نفكر في قيود الدماغ، يخطر لنا سؤالين: ما هي قيود وحدود الدماغ، وهل من الممكن تجاوزها؟ .. المزيد
clock icon 7 دقيقة ألغاز الدماغ    clock icon 7 يناير 2025

العلاج بالضغط (Acupressure): حقيقته وأهم تطبيقاته

إذا كنت تعاني من آلام مزمنة، وصعوبات في النوم، أو حتى تبحث عن وسيلة فعَّالة للتَّخلُّص من .. المزيد
clock icon 7 دقيقة الطب البديل    clock icon 5 ديسمبر 2024

كيفية تحسين الاحتفاظ بالمعلومات أثناء الدراسة

في عصر المعلومات المتسارعة، أصبح الاحتفاظ بالمعلومات مهارة ضرورية لكلِّ طالب يسعى .. المزيد
clock icon 6 دقيقة تدريب الذاكرة    clock icon 15 نوفمبر 2024

سليب هاي: وجهتك الأولى لتجربة نوم فاخرة ومريحة

عندما يتعلق الأمر بجودة النوم، فإن اختيار المنتجات المناسبة هو الأساس لضمان الراحة .. المزيد
clock icon 3 دقيقة طب وصحة    clock icon 29 أكتوبر 2024